🌸🍃 🍃 🆔 @golavishecom ⛔ اشتباهات رایج و عادات نادرست در روزه داری 1⃣ پرخوری برای پیشگیری از ضعف 2⃣ مصرف میوه بر روی غذا 3⃣ خوابیدن بلافاصله بعد از سحری 4⃣ خوابیدن در طول روز 5⃣ دوش گرفتن با آب سرد 6⃣ مصرف ماست و دوغ همراه با غذا 7⃣ نوشیدن آب سرد قبل از افطار ‼ دو توصیه برای سحری 1⃣ مصرف انگور به ویژه در وعده سحری باعث تامین رطوبت کافی برای بدن شده و از مشکلاتی مانند تشنگی، خشکی پوست و یبوست جلوگیری می‌کند. 2⃣ هنگام صرف سحری از خوردن غذاهایی خشک مثل کوکو سیب زمینی، کوکو سبزی، کتلت، انواع کبابهای گوشت قرمز و جوجه کباب خودداری کنید. این غذاها خصوصا زمانی که با ادویه زیاد آماده شوند موجب تشنگی شدید و ورم معده می شوند. 🍃 🌸🍃 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✅🛍آدرس سایت گل آویشه جهت خرید محصولات ارگانیک و سالم 🍯😍👨‍💻↶ https://golavishe.com/

🌸🍃 🍃 🔺توصیه امام صادق علیه السلام برای افطار 🔷خرما و آب ولرم مناسب برای افطار 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom

🌸🍃 🍃 🆔 @golavishecom 🔖راهکارهای غلبه بر تشنگی در طول روزه داری 1️⃣ استعمال بوی خوش (از جمله گلاب، صندل، کافور و بنفشه) 2️⃣ شستشوی سطح بدن: ✅ مالش عرقیات سرد مثل عرق بید و کاسنی بر روی اندام ها ✅ پاشویه آب سرد خالی یا با سرکه و گلاب ✅ دوش گرفتن با آب ولرم 3️⃣ روغن مالی (مالش روغن های با طبع سرد از جمله روغن بنفشه، گلاب و روغن کدو) 4️⃣ خواب معتدل در میانه روز 🍃 🌸🍃 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✅🛍آدرس سایت گل آویشه جهت خرید محصولات ارگانیک و سالم 🍯😍👨‍💻↶ https://golavishe.com/

🌸🍃 🍃 🔖اگر بیماری قلبی دارید این غذاها را نخورید(۱) لازانیا الویه ماکارونی گوشت گاو 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom

🌸🍃 🍃 🆔 @golavishecom پیشگیری ازسردرد‎های ماه رمضان 🔹 چای رقیق بنوشید و یا دم‎نوش‎هایی مثل چای سبز،بهارنارنج،گل گاوزبان،سنبل الطیب و...استفاده کنید 🔹ازخوردن غذاهای چرب و سنگین هنگام سحر خودداری کنید 🍃 🌸🍃 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✅🛍آدرس سایت گل آویشه جهت خرید محصولات ارگانیک و سالم 🍯😍👨‍💻↶ https://golavishe.com/

🌸🍃 🍃 🔖اگر بیماری قلبی دارید این غذاها را نخورید(۲) سوسیس کالباس غذاهای حاوی نگهدارنده موادکنسروی تن ماهی 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom

🌸🍃 🍃 🆔 @golavishecom ☕️نوشیدن زیاد چای و قهوه در سحر به دلیل مدر بودن (ادرارآور) این مواد👈 باعث از دست رفتن آب بدن و افزایش تشنگی می‎شود 📌سعی کنید مقدار کمی چای بنوشید، البته آب جایگزین مناسب‎تری است. 🍃 🌸🍃 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✅🛍آدرس سایت گل آویشه جهت خرید محصولات ارگانیک و سالم 🍯😍👨‍💻↶ https://golavishe.com/

🌸🍃 🍃 🆔 @golavishecom چاشنی ها و دورچین های مناسب برای سفره افطار و سحری ✅ چاشنی‌ها 1⃣ نارنج 2⃣ آبلیمو ✅ دورچین‌ها 1⃣ سبزی تازه 2⃣ زیتون 3⃣ سالاد جوانه گندم و سبزیجات 4⃣ سماق 🍃 🌸🍃 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✅🛍آدرس سایت گل آویشه جهت خرید محصولات ارگانیک و سالم 🍯😍👨‍💻↶ https://golavishe.com/

🌸🍃 🍃 نبی رحمت(ص): ‌ هرگاه میوه خریدی به همسایه ات هدیه کن، وگرنه پنهانی وارد خانه کن؛ مبادا فرزندت با آن میوه بیرون بیاید و موجب ناراحتی فرزند همسایه شود!🍊 ‌ بحار، 82،ص94 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom

🌸🍃 🍃 🔖خوراکی های مقوی برای کبد (۱) پسته و بادام و مویز و فندق زعفران آب میوه ها 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom

🌸🍃 🍃 🆔 @golavishecom ضعف روزه داری را با مصرف شیره انگور جبران کنید! ✅ آشنایی با خواص شیره انگور ✅ شربت شیره انگور ✅ سرکه شیره ✅ حلوای شیره انگور (با آرد یا سویق) ✅ ارده شیره ✅ خاگینه شیره 🍃 🌸🍃 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✅🛍آدرس سایت گل آویشه جهت خرید محصولات ارگانیک و سالم 🍯😍👨‍💻↶ https://golavishe.com/

🌸🍃 🍃 🔖خوراکی های مقوی برای کبد (۲) انار میخوش(ترش و شیرین) به نخود یا نخود آب با گوشت مرغ مربای بالنگ،مربای شقاقل 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom