✨واقعا بابت نوره خیلی راضیم ☺️🙏 جهت تهیه نوره اصل به ایدی زیر مراجعه کنید👇 🆔 @golavishe_admin

🌸🍃 🍃 🔖دلایل دست کشیدن از غذا قبل از سیر شدن 🔸معمولاً افراد یا سیر می‌شوند و یا چند گام از آن هم فراتر می‌گذارند و زمانی که احساس پُری معده به آنها دست می‌دهد، دست از غذا می‌کشند. 🔹قسمت بالایی معده که فوندوس نامیده می‌شود, معمولاً از هوا پر شده به‌دلیل اینکه بخشی از معده نیاز دارد که دارای هوا باشد تا تخلخلی را در غذا ایجاد کند یعنی این هوا وارد غذای معده می‌شود و بین ذرات غذایی فاصله ایجاد می‌کند تا هضم بهتر انجام شود. 🔸برخی افراد آن‌قدر غذا می‌خورند که آن بخش بالایی را هم پُر می‌کنند یعنی آن هوای موجود در معده هم خارج می‌شود و جای خالی در معده نمی‌ماند برای اینکه اختلاط خوب مواد غذایی در معده انجام شود، و این هضم را به‌شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد. 🔹 باید زودتر دست از غذا بکشیم برای اینکه احساس سیری کمی دیرتر اتفاق می‌افتد و به‌تجربه افراد دیده‌اند مدت کوتاهی اگر این کار را انجام دهند, احساس سیری هم به‌دنبال آن می‌آید. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه

🌸🍃 🍃 🔖 #خواص_بادام_زمینی بادام زمینی، موجب گشاد شدن رگ‌ها و تسهیل جریان خون می‌شود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می‌کند. کودکانی که در دوران جنینی، مادرانشان بادام زمینی یا مغز یا آجیل مصرف کرده اند، احتمال کمتری دارد تا به این غذاها آلرژی پیدا کنند. مصرف بادام زمینی ممکن است به حفظ وزن سالم و کاهش خطر چاقی شما کمک کند. مصرف مکرر بادام زمینی، ممکن است خطر سنگ کیسه صفرا را در مردان و زنان کاهش دهد ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه

🌸🍃 🍃 🔖 چگونه درست بخوابیم؟ ❇️ در هنگام درازکش بدنتان در حالتی قرار بگیرد که قوس های طبیعی ستون فقرات حفظ شود . ❇️حتما از تشکی استفاده شود که فرورفتگی نداشته باشد. ❇️روی زمین سفت نخوابید. ❇️بالشی انتخاب کنید که نه فقط سر ، بلکه گردن شما را هم پوشش دهد. ❇️در خوابیدن به پهلو زانوهایتان را کمی خم کنید و یک بالش بین زانوها قرار دهید و دقت کنید که نباید زانوها تا قفسه سینه بالا بیاید. ❇️ تا میتوانید از خوابیدن روی شکم پرهیز کنید تا به کمر و گردن شما فشار وارد نشود . بیشتر مشکلات کمر به دلیل خوابیدن روی شکم است . دراین حالت ماهیچه ها قادر به استراحت نیستند و مفاصل تحت کشش قرار می گیرند. 👌عدم رعایت نکات فوق باعث می شود که انرژی زیادی در هنگام خوابیدن از دست برود و صبح را با احساس کوفتگی و خستگی شروع کنیم. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه

🌸🍃 🍃 🔖مصرف ماش در چه زمان و برای چه افرادی مفید است؟ مصرف ماش در فصل بهار و تابستان، در سرزمین‌های گرم، برای افراد گرم‌مزاج و دارای تب گرم مفید است. روش تهیه حسوی ماش : دو پیمانه ماش را تفت دهید، سپس در آب جوش ریخته و آب گوشت یا مرغ را هم به آن اضافه کنید، صبر کنید تا خوب پخته شود. می توانید برای مزه دار شدنش از کمی آبغوره استفاده نمایید. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه

♥️برای خرید با کیفیت ترین محصولات طبیعی و سالم رو قلب ها بزن😍👇 ♥️ "فروشگاه گل آویشه"♥️ 💛 🌸💛 💛 🌸 💛 🌸✨✨✨💛 ✨✨✨🌸 💛✨✨✨ 🌸 ✨✨✨ 💛 🌸 🌸✨ ✨ ✨🌸✨🌸 💛 ✨ 🌸✨✨✨ 💛 🌸 ✨ ✨ ✨ 🌸 💛 ✨✨ 💛 💛 💛 فروشگاه معتبر😍☝️🏻

🌸🍃 🍃 🔖اگر آبگوشت وعده غذایی شماست 👇 🔹از ادویه های مناسب مثل زردچوبه ، فلفل و دارچین استفاده کنید تا هضم بهتر داشته و نفخ شما کاهش یابد. 🔸هرگز از ماست در کنار آبگوشت استفاده نکنید. 🔹ترشی ، سبزی و پیاز را می توانید با آبگوشت مصرف کنید و بهترین گزینه و چاشنی برای آبگوشت است. 🔸نان ترید شده در آبگوشت نباید خیلی زیاد باشد و غذا را سفت کند و بهتر است با حجم کم نان و بصورت مایع خوراکی میل شود. 🔹در مصرف آبگوشت و گوشت کوبیده شده آن زیاده روی نکنید. 🔸مایعات را همراه آبگوشت استفاده نکنید ، مخصوصا مصرف دوغ با آبگوشت بسیار مضر بوده و فسادآور است. 🔹بعد از میل کردن آبگوشت ، ۳۰ تا ۴۰ دقیقه دراز کش نشوید. 🔸مصرف چای دارچین یک ساعت پس از مصرف آبگوشت باعث هضم بهتر آن می شود. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه

🌸🍃 🍃 🔖 ۴ نکته برای داشتن جسمی سالم 👆🏻 ♦️لطفا انتشار بدهید👌🏻 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه

🌸🍃 🍃 🔖 آیا سیب زمینی سمی می شود؟! ✔️لازم است بدانید که رنگ سبز روی سیب زمینی و بخصوص در زیر پوست آن به علت وجود ماده آلکالوئیدی سمی بنام "سولانین" می باشد 👆این ماده در برگ؛ گل؛ میوه و در اطراف جوانه های روییده بر روی سیب زمینی وجود دارد. 🔸 سولانین؛ مشکلات گوارشی؛ مانند تهوع؛ استفراغ و خونریزی های روده ای_ معده ای، تپش قلب و ضعف بدن ایجاد می کند. ⚠️ دقت کنید که سولانین با پختن از بین نمی رود. ✔️جالب است بدانیم سیب‌زمینی را بهتر است به علت وجود مواد غذایی با ارزش در پوست آن پس از شستن و ضدعفونی کردن با پوست بصورت بخارپز و یا در فر پخت. . ⚠️سیب زمینی سرخ شده خواص خود را ازدست داده و برای بدن مضر است. ✔️ سیب زمینی را در محیط خشک، خنک و دور از رطوبت و با تهویه مناسب نگهداری کنید‌. ✍️ دکتر سعیده غفاری (متخصص داروسازی سنتی) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه

🌸🍃 🍃 🔖 #بادام_زمینی توجه کنید که در بعضی موارد بادام زمینی و یا کره آن در اثر عدم دقت در تولید، آلوده به قارچ سمی افلاتوکسین می شود که سرطان زا بوده و باعث سرطان کبد می شود. مصلح مصلح بادام زمینی، بر مبنای نظر اطبای طب سنتی مصطکی و عسل است. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه

🌸🍃 🍃 🟣 کمبود ویتامین D باعث درد بیشتر زایمان میشود ◽️ مادرانی که دچار کمبود ویتامین D هستند از درد زایمان بیشتری رنج می‌برند؛ طبق مطالعات ارائه شده زنان باردار با سطح پایین ویتامین دی درد بسیاری در حین زایمان متحمل می‌شوند، تاکنون کمبود ویتامین D را عاملی در بروز افسردگی و درد می‌دانستند، ◽️ کمبود ویتامین D در دوران بارداری علی الخصوص در میان گروه‌های مستعد نظیر گیاهخواران، زنانی که کمتر در معرض تابش نور خورشید قرار می‌گیرند غالبا مشاهده می‌شود، مقادیر زیادی از ویتامین D از طریق مصرف شیر و آب میوه‌های غنی شده، روغن ماهی و مکمل‌های غذایی تامین می‌شود. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه

🌸🍃 🍃 🔖مضرات مصرف ماش  اگر پوست آن را کامل نگرفته باشند، کمی دیرهضم می‌گردد اما در کل در مقایسه با عدس، هضم راحت‌تری دارد. مصرف بیش از اندازه آن، مایع منی را کم می‌کند و نیروی جنسی را تضعیف می‌کند. افراط در مصرف ماش، برای دندان‌ها مضر است. مصلح ماش روغن بادام شیرین و ادویه‌هایی مثل سماق، تخم کافشه، خردل، دارچین، زنجبیل، زیره، فلفل و میخک مصلح ماش هستند. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه