🌸🍃 🍃 🔖ورزش در قرنطینه 🔹فقط پنج دقیقه دویدن درجا، پیاده‌روی تند، حرکات کششی وحتی نشسته با تمرکز و توجه به تنفس، بهترین ورزش ها برای خانم‌های پر مشغله یا افرادی است که به هر دلیل نمی توانند از خانه خارج شوند. 🔸به تدریج تعداد این 5 دقیقه‌ها را در فواصل کارتان بیشتر کنید تا دست کم به 45 دقیقه در روز برسد. ✔️وقتی می‌خواهید یک جا و پشت سر هم ورزش کنید؛ ممکن است نتوانید برنامه را جور کنید اما صرف 5 دقیقه به تناوب در بین کارهای روزانه کار آسانی است. منبع :سلامتکده شریعت پناهی(دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه

#انگشتر #سندلوس ماشاءالله لا قوه الا بالله استغفرالله وزن ۸ گ عیار ۹۲۵ سایز دلخواه ✅ ارسال رایگان ب سراسر کشور 📦📪 ایدی جهت سفارش 👇: 🌹🍃 @Golavishe_admin شماره تماس👇: 09220313419 تمام عکس ها از روی خود کالا گرفته شده و سفارش شما دقیقا مطابق با عکس خواهد بود. انواع #انگشتر_زنانه_مردانه ،گردنبند و دستبند و... طرحهای دلخواه شما 😍 ارسال #رایگان به سراسر کشور 🚚 برای سفارش و مشاهده طرحها وارد شوید 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/704774191C209f0df729

🌸🍃 🍃 🔖 #روغن_آرگان با افزایش انعطاف پذیری پوست شکم به جلوگیری از کشیدگی و ایجاد ترک های پوستی که در دوران بارداری احتمال ایجاد بیشتری دارند، کمک خواهد کرد. موهای خشک را نرم می کند و درخشش مو را بیشتر می کند. می توانید از روغن ارگان برای همه قسمتهای مو وقتی که نمناک است استفاده کنید که جنبه درمانی دارد یا فقط برای انتهای موهایی که حالت خشکی دارند استفاده نمایید آرگان، به بدن در کاهش التهاب و مبارزه در جذب کلسترول کمک می کند. علاوه بر آن باعث ایجاد ایمنی در بدن و افزایش گردش خون می شود. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه

🌸🍃 🍃 🔖این ۳ ماده غذایی را جایگزین شکر کنید 🔸عسل عسل سرشار ازویتامین گروه B. و C، و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و روی است. عسل می‌تواند فشار خون را تنظیم کند.درمان زخم معده است.منبع انتی اکسیدان است بهترین عسلها :عسل موناکو. عسل درختی. عسل صخره ای 🔸استویا برخلاف بیشتر شیرین‌کننده‌های موجود در بازار که منشا شیمیایی دارند، استویا کاملا گیاهی بوده و به دلیل نداشتن کالری، بهترین جایگزین برای شکر در افراد چاق است. 🔸 شیره میوه‌ها و گیاهان شیره انگور بهترین و مغذی‌ترین ماده است. همچنین خونساز، تقویت‌کننده بدن و مفید برای سلامت دستگاه گوارش محسوب می‌شود. شیره توت، خرما و درخت افرا از دیگر شیره‌های مفید و مغذی هستند. مصرف شیره افرا به‌ویژه در آمریکای شمالی به‌شدت رایج است. شیره افرا سرشار از ویتامین گروه B. و مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم و روی است. منبع :کانال تخصصی دکتر فهیمی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه

🌸🍃 🍃 🔖 #روغن_آرگان توجه کنید که بی‌خوابی، بی‌قراری، سردرد شدید، اضطراب، استرس و افسردگی می تواند از عوارض مصرف روغن آرگان، باشد. ویژگی های روغن آرگان اصل بوی آن بسیار شبیه به بوی ذرت بوداده است. روغن آرگان اصل دارای رنگ زرد مایل به طلایی است و دارای بافت نرم و غلیظ می‌باشد. در آن نبایستی ذرات معلق، رسوب یا ذرات ابرآلود مشاهده شود. غلظت و چسبندگی روغن آرگان اصل، در حد روغن‌های گیاهی خوراکی است. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه

🌸🍃 🍃 🔖درمان خشکی صورت 🔻علت خشکی پوست افزایش سودا یا صفرا است. باید بدن را از سودا پاکسازی کرد. 1⃣چای نخورید. 2⃣میوہ و سبزیجات و سالاد استفادہ کنید. 3⃣روغن بنفشہ روزی دو بار صبح و شب بہ پوست بمالید. ‌ 4⃣کرم جوانہ گندم بہ پوست بمالید. 5⃣ استفادہ از کرم رازیانه 6⃣مصرف سرکہ انگبین. 7⃣انجام حجامت عام در دو مرحلہ هر ماہ یڪ بار بہ جز در ماہ دی. منبع :موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه

🌸🍃 🍃 🔖 یک روش ساده برای جلوگیری از عطش شدید در روزه‌داری مصرف چه غذاهایی در #افطار و #سحر باعث عطش شدید روزه‌داران در طول روز می‌شود؟ استاد خیراندیش این موضوع را توضیح می‌دهد.   ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه

🌸🍃 🍃 🔖جلوگیری از سفیدی زودرس موی سر ▫️ سفیدی مو ناشی از سردی مغز است. از غذاهای سرد و مرطوب یا بلغم زا مثل ماست و دوغ و کاهو و خیار و کدو کمتر میل کنید. هر روز صبح ناشتا یک نخود کندر به مدت نیم ساعت بجوید. از چوب مسواک استفاده کنید. روزانه ۲۱ عدد مویز بی دانه میل کنید. از فکر و خیال و اندوه به شدت بپرهیزید. آب لوله کشی به علت وجود کلر نیز موها را زود سفید می‌کند. ▫️مصرف روزانه چند عدد بادام‌زمینی باعث گرم شدن مغز و تسهیل جریان خون می‌شود.🥜 منبع :کانال تخصصی دکترفهیمی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه

🌸🍃 🍃 🔖#عرق_نعنا در طب سنتی، در خصوص خواص و مزاج عرق نعنا این گونه آمده است که: طبع عرق نعنا در طب سنتی گرم و خشک است. محرک رحم بوده و مصرف آن قاعده آور می باشد. درمان دل‌درد و دل‌پیچه و نفخ معده و رفع بوی بد دهان از فواید این عرق گیاهی است. تسکین دهنده درد‌های عمومی و سردرد‌های عصبی می باشد. رفع سردی و رطوبت معده  و تقویت کننده سیستم گوارش از خواص آن است. به دلیل گیاهی بودن، فیبر بالایی دارد که معده درد ناشی از یبوست یا سوء هاضمه را تسکین می دهد. ادامه دارد..‌ ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه

🌸🍃 🍃 🔖 خواص گیاه #مریم_گلی 🍀 گیاه دارویی (دوایی) مریم گلی و خواص ضدآلزایمر 🍀 مریم گلی در کتب طب سنتی به نام «مریمی» و در زبان عربی به نام‌های «مریمیه» و «شالبیه» و «مریمیه صغیره» شناخته می‌شود. 🔶 خواص: 🍀 از خواص این گیاه می توان به مقابله با آلزایمر، نفخ، گرگرفتگی، نرم کردن گلو و جلوگیری از انتقال عفونت، تسکین تبخال و بهبود جای زخم، غرغِره برای گلو درد، التهاب لوزه، زخم‌ها و بیماری های دهان، رفع عرق شبانه، التیام زخم های ساق، ضخامت و استحکام موها و ... اشاره نمود که به دلیل وجود مواد خاص در آن، بسیار مؤثر و مفید است. 🔶 موارد منع مصرف: 🍀 مصرف مقدار زیاد مریم گلی در مدت طولانی می‌تواند موجب افزایش ضربان قلب، گرگرفتگی، خشکی دهان، تشنج و سرگیجه شود. 🔶 شیوه استفاده: 🍀 دم کرده مریم گلی: ۵ گرم برگ خشک مریم گلی را با ۱۰۰۰ گرم آب جوش دم کرده و سپس صاف کنید. منبع: سایت دکتر روازاده ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه

🌸🍃 🍃 🍃و از روزی پروا كنید كه نه كسی از كسی عذابی را دفع می‌كند، و نه از كسی [در برابر گناهانش‌] عوضی می‌گیرند، و نه كسی را شفاعتی سود دهد، و نه [برای رهایی از آتش دوزخ‌] یاری می‌شوند... 📚 #سوره_بقره / آیه ۱۲۳ ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه

🌸🍃 🍃 🔖 #دیابت و روزه داری ۱ 🖋شرایطی که بیمار دیابتی تحت آن شرایط #نباید روزه بگیرد: ۱. کسانیکه در طول سه ماه قبل از ماه مبارک سابقه هایپوگلیسمی شدید منجر به #بستری در بیمارستان یا سابقه یا کمای دیابتی داشته اند. ۲. سابقه #هایپوگلایسمی_مکرر یا ناآگاهی از کاهش قندخون ۳. کنترل وضعیت دیابت ۴. وجود یک بیماری حاد به همراه دیابت مانند #عفونت ۵. بارداری ۶. بیماران تحت #دیالیز_مزمن که نارسایی کلیه در اثر دیابت دارند. ۷. اختلال #شبکیه‌ای پیشرفته ناشی از دیابت ۸. کسانی که دچار عوارض شدید #عروقی، مغزی و قلبی دیابت هستند. ۹. بیمارانی که تحت درمان مطلق با دوزهای بالای انسولین هستند. ۱۰. #سالمندانی که وضعیت جسمانی مناسبی ندارند، بخصوص کسانی که به تنهایی زندگی می کنند. ۱۱. کسانی که دچار اختلال شناختی هستند و دارو مصرف میکنند. 🖌اما بیمارانی که واجد شرایط فوق نبوده و دیابت کنترل شده دارند، با رعایت دستوراتی که توسط متخصص مشخص میشود #قادر به روزه گرفتن در ماه رمضان هستند. 📚 منابع: ۱.دیابت و روزه داری مجله دیابت و لیپید ایران ۲. مروری بر اهمیت و اثرات روزه داری در ماه مبارک رمضان در بیماران دیابتی 3. Ramadan and diabetes: As-Saum (The footing) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه