✍#کنترل_شهوت_جنسی_در_دوران_مجردی 7 ⏰ ب) تنظیم ساعت و برنامۀ خواب؛ 🕰 یکی از مناسب‌‏ترین زمان‏هایی که قوّۀ خیال، فرصتی برای فعّالیت می‏‌یابد، زمانی است که شخص برای خواب آماده شده و دراز کشیده؛ امّا خوابش نمی‏برد.🔋 🌀 برای این که چنین هجمه‌‏ای پیش نیاید، بهتر است وقتی به رخت‌ خواب برویم که کاملاً خسته شده‌ایم و پس از چند لحظه، خوابمان می‏برد. ✅ #مدیریت_خوابیدن #ضبط_خیال ༺🦋@clinicmanavi