|کِرِنسیا•Querencia|
به معنی مکان اَمن؛ یه گوشه دنج!
+آدمی که بهت حس خونه و پناه میده رو اینطوری سیو کن:»
🍀 #Iham | @Green_Text
مولوی چقدر قشنگ ميگه:
"كجا ديدی كه بی آتش
كسی را بوی عود آمد؟"
اگر تو سختی هستی، يادت نره رسيدن به آنچه كه می خوايم تلاش و صبوری می خواد…
☕️ #Sakura | @Green_Text
🌃 چرا خواب شب مهم است؟!
1. 🩹 بازسازی و ترمیم بدن: در طول خواب، بدن شروع به ترمیم سلولها، بافتها و اندامها میکند.
2. ⚔ تقویت سیستم ایمنی: خواب کافی کمک میکند سیستم ایمنی بدن قویتر شود و در مقابل عفونتها و بیماریها مقاومتر باشد.
3. 🧠 حفظ سلامت مغز: خواب نقش مهمی در پردازش اطلاعات، تثبیت حافظه و پاکسازی مواد زائد از مغز دارد. کمخوابی میتواند منجر به کاهش تمرکز، حافظه ضعیف و مشکلات شناختی شود.
4. 🧬تنظیم هورمونها: خواب مناسب تعادل هورمونهایی مانند هورمونهای مربوط به اشتها (گرلین و لپتین) را حفظ میکند که بر وزن بدن تأثیر دارند.
5. 🪄 سلامت روان: خواب کافی به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک میکند و احساس آرامش بیشتری را فراهم میآورد.
6. 🫀 سلامت قلب: خواب منظم به کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی کمک میکند.
در مجموع، خواب شبانه کافی نه تنها برای احساس انرژی روزانه مهم است بلکه پایهای برای سلامت بلندمدت بدن محسوب میشود. بنابراین، سعی کنید هر شب زمان مناسبی را برای خواب اختصاص دهید تا از تمامی فواید آن بهرهمند شوید.
☕️ #Sakura | @Green_Text
روز دختر به دختر هایی تبریک میگم که خیلی وقتا بجای دختر بودن، مجبور بودن روح یک مرد باشند!
روزتون مبارک قدرتمند های پشت سایه!!
🌑 #Hiro | @Green_Text
تصور میکردم مرهم باشد
اما او زخم میزد
همچنان که من غرق خون بودم🩹
بُرشی از " #ضربانیترین ـــــــــــــــﮩ٨ـ" ❤️🩹
🌑 #Hiro | @Green_Text
عمه سادات سلام علیک
روح عبادات سلام علیک
کوثر نوری به کویر قمی
آب حیات دل این مردمی
🌸✨
ولادت با سعادت حضرت معصومه سلام اله علیها و روز دختر مبارک باد!🍃
#photography
من معتقدم پدر اسکلت یک بدن است،
پسر پوست بدن،
مادر قلب،
دختر اما رگ و شريان هاست!
خانهی بدون دختر
يك چیزهایی کم دارد
كه همه چیزند.
روز دختر مبارک!
☕️ #Sakura | @Green_Text
اگر شکست خوردید، به این معناست که تلاش کردهاید. اگر تلاش کردید، به این معناست که ریسک پذیر بودهاید.
از این واقعیت خوشحال باشید که خود را در معرض دید قرار دادید و شهامت انجام آن را داشتید. این خیلی شجاعانه است.
☕️ #Sakura | @Green_Text