ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂 ـ⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂 ـ⁣⁣⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣🍂 کم خونی و تدابیر آن برای تولید خون خوب ، هاضمه باید سالم و قوی باشد . اصول خوردن و آشامیدن باید بخوبی رعایت شود . مواد مولد خون باید بیشتر در برنامه غذایی گنجانده شود . مواردی نظیر تخم مرغ عسلی شیره ی انگور گوشت گوسفند کاهو مویز آبگوشت مغزها مثل گردو ، بادام ، فندق آب سیب و هویج میتواند منابع خوبی برای تولید خون باشد. در افراد سالمند با کم خونی های طولانی مدت ، حتما بررسی های لازم گوارشی و داخلی برای پیداکردن محل دفع تدریجی خون انجام شود . در کنار آن مصرف قرص های حاوی آهن بعنوان درمان کمکی مواد غذایی که ذکر شد هم در برنامه فرد بگنجانید. ورزش سبک و پیاده روی روزانه در بهبود سوخت و ساز و خونسازی بسیار موثر است . 🎙لطفا انتشار دهید👌 💖 @H2oNaCl

📌کمبود خواب با بدن چه میکند؟ ✅کاهش قدرت حافظه ✅حمله قلبی ✅کاهش هشیاری ✅بیماری قلبی ✅افسردگی ✅فشارخون ✅بی نظمی ضربان قلب ✅سکته مغزی ✅پیری زودرس ✅اختلال در تمرکز ✅افزایش وزن ✅دیابت #خواب #کمبود_خواب مراقب سلامتی خود و خانواده و فرزندان باشید. 💖 @H2oNaCl

نان سنگک مناسب برای کودکان و سالمندان روده و معده ی کودکان و سالمندان حساس تر سایر افراد است و وجود سبوس در نان سنگک ، خطر آسیب دیدن روده و معده را کاهش می دهد. #سلامتی 💖 @H2oNaCl

صبحانه نخوردن باعث حمله قلبی میشود! 🍳 ◽️طبق آخرین تحقیقات پزشکی؛ صبحانه نخوردن خطر حمله قلبی را تا ۲۷ درصد افزایش می‌دهد ! + اگه عجله دارید حداقل ۱ لیوان آبمیوه طبیعی رو به عنوان صبحانه میل کنید. 💖 @H2oNaCl

#پسته ❗️**پسته بیشتری مصرف کنید** : 🔹خونسازی 🔹ضد استرس 🔹کاهش کلسترول 🔹مقابله با ریزش مو 🔹پیشگیری کننده از دیابت 🔹سلامت استخوان‌ و دندان ‌ها #سلامتی 💖 @H2oNaCl

✨📌افرادی که گوشت مصرف نمی‌کنند بهتر است از لپه استفاده نمایند. ✨📌 لپه حاوی مواد مغذی مثل ویتامین‌های B۱، B۶ و اسید فولیک می‌باشد. ❗️ اگر لپه خیلی پخته شود، ویتامبن‌های گروه B آن از بین خواهند رفت زیرا این ویتامین‌ها در برابر حرارت پایدار نیست. 💖 @H2oNaCl

زندانی که امام هادی سالها درآن زندانی بوده😭😭😭 💖 @H2ONaCl

💟 هر موقع دلگیر بودید و‌ غم دنیا به دلتون سنگینی کرد، این صوت ملکوتی رو گوش کنید.. 💖 @H2ONaCl

سه یادگار مهم از امام هادی علی النقی (علیه السلام) 1- زیارت جامعه کبیره: زیارت جامعه کبیره اقیانوسی مواج از معارف الهی و مضامین عالی مشتمل بر معرفی مقام ائمه علیهم السلام است. زیارت جامعه از نظر سند و روایت از صحیح‌ترین و قوی‌ترین زیارات ائمه علیهم السلام است. 2- زیارت غدیریه: سندی بسیار قوی و معتبر دارد و روایتگران و گزارشگران آن از بزرگان شیعه هستند، این زیارت مربوط به روز عید غدیری است که امام هادی علیه السلام در سفری که به اجبار متوکل از مدینه به سامرا داشتند. در نجف اشرف بودند و این زیارت را خطاب به جدّ بزرگوارشان حضرت علی(علیه‌السلام) قرائت کردند. زیارت غدیریه مخصوص روز عید غدیر نیست و هر روز می‌توان این زیارت را قرائت کرد، 3- نماز بالای سر حضرت رضا علیه السلام: ایشان فرمودند: هر کس از خداوند حاجتی دارد، پس قبر جدم حضرت رضا(ع) را در طوس زیارت کند و دو رکعت نماز نزد قبر او بگزارد و در قنوت نماز حاجتش را طلب کند، خداوند دعایش را اجابت می‌کند، مگر اینکه در مورد گناه یا قطع رحم باشد. 💖 @H2ONaCl

🔴 امام زمان علیه السلام هم آداب و قواعد دعا کردن را رعایت میکند 🔵 نقل شده امام هادی علیه السلام بیمار شدند و کسی را اجیر کردند به عراق بیاید و برای شفای آن حضرت تحت قبه دعا کند. 🌕 شخصی سوال کرد شما که خودتان امام هستید چرا این سفارش را می کنید. امام هادی(ع) فرمودند: 🟢 خداوند استجابت دعا تحت قبه را ضمانت کرده است. #امام_زمان #شهادت_امام_هادی 💖 @H2ONaCl