امشب دعا فراموش نشه برای ظهور امام زمانمون موفقیتتون برای خوشبختیتون برای عاقبت به خیری همه

برای صبر در برابر امتحانات خدا

درخواست هدایت به راه درست

خواسته های دنیوی و اخروی

Look back and thank God Look forward and trust in God به عقب نگاه کن و خدا را شکر کن، به جلو نگاه کن و به خدا توکل کن

Good morning everyone 🫂❤️

فواید بغل⁩کردن: ‏-اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد. ‏-به تنظیم ضربان قلب کمک می‌کند. ‏-فشارهای عصبی را کاهش می‌دهد. -‏نشانه‌های افسردگی را کاهش می‌دهد. ‏-به جلوگیری از بی‌خوابی کمک می‌کند. ‏-باعث کاهش خشم و استرس می‌شود‏. -ترشح هورمون شادی رو افزایش میده. -باعث احساس امنیت و اعتماد میشه. -فشار عصبی و فشار خون رو کاهش میده. ‏-ﺭﻭﻧﺪ ﭘﯿﺮ ﺷﺪﻥ ﺭﺍ ﮐﻨﺪﺗﺮ می کند. تا می تونید همو بغل کنید :>>

-

هر وقت حالت بد بود؛ برو ماه رو ببین، دوش آب سرد بگیر، موزیک گوش بده، فیلم ببین، قدم بزن، بنویس، نقاشی بکش، با آدما حرف بزن، بیرون برو، برای خودت هدیه بخر، کلاس جدید برو، کتاب بخون، قهوه بخور، گل و گیاه بخر، بخواب، خوراکی بخر و …؛ اما نذار داخل خودت فرو بری. نذار ناراحتیت بشه، افسردگی و اون تو رو ببلعه. یادت باشه کسی برای نجات تو نمی‌آد. خودت خودتو نجات بده...

دلم خواست یکیو بغل کنم

شاید باورش براتون سخت باشه ولی هنوز آثار برف قبلی هست🙂🙂🙂

بیست دی ی برف الکی اومد هنوز هستتت🤣🤣🤣