بهتره که جایگزین کنیم 💁🏻‍♀: از کلماتی استفاده کن که انرژیتو ازت نمیگیرن🔥 - بگو 👌🏻بفرمایید - الان حوصله ندارم 👌🏻 باشه برای یه وقت دیگه -دوست ندارم ، متنفرم 👌🏻 با سلیقه‌ی من جور نیست - به تو مربوط نیست 👌🏻 ممنون ، خودم حلش میکنم -ببخشید مزاحم شدم 👌🏻ممنون که وقتتو در اختیارم گزاشتی -شانس ندارم 👌🏻 حتما میشه -خیلی سخته 👌🏻آسون نیست -نمیتونم 👌🏻 سعیم رو میکنم - نمیدونم 👌🏻اطلاع ندارم -ببخشید زیاد حرف زدم 👌🏻ممنون که به حرفام گوش میدی #موفقیت

میلیارد ها سلول توی بدنت مثل ساعت بی وقفه و با هدف کنار هم کار میکنن؛ به احترامشون با هدف زندگی کن و روزایِ خوب رو از خودت دریغ نکن، خب؟!✨ #انگیزشی

یه جمله واسه خود چند سال بعدم: « دارم سخت تلاش میکنم تا تو خوشحال باشی ...!» -هدفمَند🌱

دنبال حال خوبین؟ ورزش کنید،فیلم ببینید، موسیقی خوب گوش کنید، کتاب خوب بخونید،قدم بزنید، یه خوراکی خوشمزه بخورید، به سکوت گوش بدید، استعدادتون رو پیدا کنید، برید طبیعت رو ببینید، و با هرچیزی و هرکسی که بهتون احساس ناکافی بودن میده، خداحافظی کنید. #انگیزشی

دوتا عکس رو خودم گرفتم، اون فروشگاه روپوش سفیدی که میبینین روبه رو دانشگاه تهرانه که پر از دانشجوهای علوم پزشکیِ👩🏻‍🔬🔥 و عکس دوم هم از #دانشگاه فرهنگیانِ دوست داشتنیمه، روز اولی که برای ثبت نام رفتیم بهمون با پوشه ثبت نام دادن این برگه رو👩🏻‍🏫✨ -مطمئنم یه روز اونجایی که دلت میخواد پا میزاری اگه الان جا نزنی🤺🌼

. این روتین رو انجام بده اگه..😌 دلت میخواد اعتمادبنفس داشته باشی برای خودت وقت بزاری و سالم‌تر باشی روابط اجتماعی بهتری داشته باشی و..🌿 .

‏سرت رو بالا بگیر ‏چون خدا سخت ترین جنگ هاشو به قوی ترین سربازاش میده...✨ #انگیزشی

. سلام سلام، عصرتون بخیر 😇 . امروز میخوام یه راه درست حسابی برای بالا بردن عزت نفس بهتون پیشنهاد بدم😌 . حالا " عزت نفس " چی هست ؟ 🕵🏻‍♀💙

. عزت نفس ، احساس یا تصویریِ که هر فرد نسبت به خودش داره، این حس بهتون شجاعت و دلگرمی میده، نمیزاره پیش بقیه از خودتون بودن بترسین 💆🏻‍♀🌿 . یکی از راه های افزایش عزت نفس بیان صریح خواسته هاست.

چند تا مثال ببینیم 🙋🏻‍♀🖇 . • دیروز من میزمون رو تمیز کردم، امروز نوبت شماست! • میشه صدای موزیک رو کم کنید؟ • اینجا آخر صف نیست، انتهای صف ۱۰ نفر عقب تره! . هر زمان که احساس کردید حقتون خورده شده، نه تنها از حقتون گذشتید بلکه عزت نفستون هم کاش پیدا کرده، از بیان صریح خواسته هاتون نترسید!! .