3.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اینم از روزایِ شیرین کارورزی 🌻♥️
یک روز در هفته میریم مدرسه ؛ ))
یاد روزای قشنگِ ابتدایی بخیر ✨
•هدفمَند🌿
• 6 نوع استراحت برای مراقبت از سلامت روان :
#حال_خوب 💆🏻♀
🤍- استراحت فیزیکی :
¹- زودتر از معمول بخوابین.
²- حرکات کششی انجام بدین.
³- فعالیت ورزشی سبک انجام بدین.
⁴- در طول روز چرت کوتاه بزنین.
✨- استراحت ذهنی :
¹- به طبیعت برین.
²- مدیتیشن کنین.
³- زمانی رو با خودتون تنها باشین.
🤍- استراحت عاطفی :
¹- از آدمای سمی دوری کنین.
²- احساستون رو روی کاغذ بنویسین.
³- خودتونو برای حسی که دارین قضاوت نکنین.
✨- استراحت حسی :
¹- چشم هاتونو ببندین.
²- از سروصدای زیاد دوری کنین.
³- نوتیف گوشیتونو ببندین.
🤍- استراحت اجتماعی :
¹- از شبکه اجتماعی فاصله بگیرین.
²- با افراد حمایت گر معاشرت کنین.
✨- استراحت خلاق :
¹- کارهای سرگرم کننده انجام بدین.
²- موسیقی گوش بدین، کتاب بخونین.
³- به فضا یا فردی که براتون الهام بخشه سر بزنین.
🎓@Learn_Engliish
1.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
1.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
شود سبز باغ اُمیدت، صبر داشته باش. . .✨🎻
#انگیزشی | @Learn_Engliish
715.5K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
با چندتا تصویر نشون بده رشته و شغلت چیه : روانشناسی 🤓🤍
#انگیزشی | @Learn_Engliish
هدفمَند🌱
منکه مشغوول آماده کردن وسایلم برای مسافرتم ، سالگرد پدربزرگمه فردا🥲🖤
امرووز پست زیاد میزارم که اگه دوروزه آخر هفته رو نتونستم فعالیت کنم انگیزتوون نیفته ، خلاصه که ممنون درک میکنین💕
دیروز داشتم به بچه ها میگفتم بعضیا
بخاطر خستگی یا مشغله هاشوون زبان
رو کنار گذاشتن و گفتن تابستوون اماااا
متاسفانه تابستوون دیگه تو لولی که
الان هستن، نیستن 😑
کلی زمان از دست دادن !!
باز کلی زمان نیازه که برگردن به
اینجایی که هستننن🚶🏻♀
ساده بگم اگرچه مطالعه تو تابستون
باعث پیشرفتتون میشه، اماا مقطعی
درس خوندن برای درسی مثل #زبان
اصلااا راه درستی نیست ...❌
خلاصه از این تریبون به اوناایی که
هررچندد سخت و غیر ممکن اماا
بازم دارن ادامه میدن خسته نباشید
میگم، همه اونایی که موفق شدن
این مسیر رو رفتن و منم همینطور🥲🤍
این راه تهش قطعاً قشنگه..🌻
#زبان | @Hadafmand_School