✍ شب بیداری مانع یادگیری برخی دانش آموزان تصمیم می گیرند تا نیمه های شب درس بخوانند و انتظار دارند نمرات خوبی بدست آورند. اما اغلب اینگونه نیست و گلایه می کنند که این همه خواندم ، صفحه و صورت سوال را می دانستم ، اما جواب را نه !!! باید بدانید شب زمان استراحت مغز و انتقال مطالب از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت است . یعنی در ساعات ۲ ، ۳ و ۴ نیمه شب است که مطالب تثبیت می شودو اگر خواب نباشیم انجام نمی شود . بعبارت دیگر هرچه خواندیم پاک می شود . توصیه می شود ساعت ۱۱ تا ۱۱ و نیم بخوابید و صبح زود بیدار شوید چون مطالعه در صبح زود خیلی بازدهی بالاتری داره البته اختیار با خودتان است. ✅✅✅

🔰 شیوه مطالعه دروس حفظ کردنی 📌 هنگام مطالعه دروس حفظ کردنی، در ابتدا در مورد هر مطلبی که می خوانید خوب فکر کنید، و به این پرسش ها پاسخ دهید: 🔷 در مورد این موضوع چه می دانم؟ 🔷 چه چیزی می خواهم یاد بگیرم؟ در شروع مطالعه ابتدا یک نگاه اجمالی به متن بیاندازید، به تیترها و عناوین سریع نگاه کنید. در این صورت متوجه می شوید که: 🔷 چه مطالبی به نظرتان آشناست؟ 🔷 چه چیزهایی تازگی دارد؟ 🔷 درک کلی شما از موضوع چیست؟ در مرحله بعد برای هر بخش از مطالب فصل خوانده شده خلاصه هایی تهیه و آن ها را دسته بندی کنید. از کشیدن نمودار و چارت و تهیه یک نقشه ذهنی در خلاصه نویسی مطالب می توانید استفاده کنید. این کار در مرور دوباره مطالب به شما کمک می کند. در مرحله بعد، مطلبی را که متوجه نشدید دوباره بخوانید و سعی کنید از کتاب ها، امکانات و کسانی که اطلاعاتی در این زمینه دارند کمک بگیرید (درس آزمون، سی دی، سایت، معلم و ...) به عکس ها و نمودارها و جداول در هر فصل توجه کنید. مباحثی را که یاد گرفته اید به دانسته های قبلی خود ربط دهید. بعد از خواندن دقیق و کامل، مطالب را سازماندهی و دسته بندی کنید و یکبار برای خود توضیح دهید. فرض کنید می خواهید آن را به کسی یاد دهید. برای اینکه مطالب را فراموش نکنید می توانید، در ذهن خود یک سناریو بسازید. ✅✅✅

💎دی ماه از رقبات سبقت میگیری اگر این کارارو دقیق دقیق انجام بدی :👍 ⚡️یه جمع بندی دقیق از دهم داشته باشی و سعی کنی تست های نشان دارت رو یه مرور بکنی ➖ ⚡️صرفا برای امتحانات مطالعه نکن و سعی کن حتما تست زنی داشته باشی از دوازدهم✨ ⚡️تا میتونی آزمون های جمع بندی دهم و نیم سال اول دوزادهم از خودت بگیر ☁️از کجا❔ کتابی مثل کتاب جمع بندی قلمچی یا آزمون های تا الان برگزار شده میتونن خیلی کمکت کنن⛄ ⚡️از تایم های روتین غافل نشو و حتما روی آرایه و قرابت و عروض وقت ویژه بزار و توی همین دی ماه ببندشون🍺 ⚡️سعی کن غلط‌ها و نزده های آزمون هایی که از اول مهر دادی رو دوباره بررسی‌کنی تا دیگه برات تثبیت بشن ⚡️این امتحان های ترمت رو یجوری بخون که نیم سال اول رو کلا کلا جمع کنی مخصوصا دروس عمومی رو📱 ✅✅✅

📚ویژگی های مکان مطالعه

🚦آیا میدانید ترمز موفقیت چیست؟

اشتباهات رایج دانش آموزان در روزهای امتحان

تغذیه مناسب زمان امتحانات ویژه دانش آموزان

💢استفاده مفرط از اینترنت مهارت‌های مطالعه را کاهش می‌دهد ▫️تحقیقات انجام شده در دانشگاه سوانزی در ولز بریتانیا و دانشگاه میلان در ایتالیا حاکی از آن است، افرادی که بیش از اندازه از فناوری‌های دیجیتال استفاده می‌کنند، انگیزه کمتری برای مطالعه دارند و عملکرد آنان در آزمون‌ها با اضطراب بیشتری همراه است. ▫️ناگفته نماند، با افزایش احساس تنهایی که به دلیل استفاده از فناوری‌های دیجیتالی ایجاد می‌شود، این تأثیر بدتر هم خواهد شد. ▫️محققان اظهار کردند: اعتیاد به اینترنت با تنهایی همراه است و این تنهایی مطالعه را سخت‌تر می‌کند. ▫️تعاملات اجتماعی ضعیف‌تر که با اعتیاد به اینترنت در ارتباط است، تنهایی را بدتر کرده و به نوبه خود در انگیزه برای شرکت در محیط آموزشی اجتماعی مانند مدارس تأثیر دارد. ▫️شاید استفاده از فناوری، فرصت‌هایی ارائه کند، اما می‌تواند خطراتی را هم به دنبال داشته باشد که هنوز به‌طور کامل ارزیابی نشده است. ✅✅✅

#مشاوره 🔴 راهکارهایی برای دانش آموزان پرخواب(😴) 👈 ناگهان تصمیم به تغییر الگوی خواب نگیرید. این یک روند چند هفته‌ای است. سعی کنید هر دو یا سه روز یک ربع زودتر بیدار شوید. 👈 شام را دیروقت نخورید تا اجازه دهید که تا زمان خواب هضم شود. ازطرفی شام سنگین میل نکنید. 👈 برنامه‌ریزی منظم و هدفمند داشته باشید. در این برنامه‌ریزی به زمان‌های مناسب برای مطالعه توجه کنید و زمان خواب مناسب را در نظر بگیرید. 👈 اگر به برنامه‌ی خود پایبند نبودید خود را تنبیه کنید؛ به طور مثال 25 تست اضافه برای درسی که طبق برنامه عمل نکرده‌اید در نظر بگیرید. 👈 سعی کنید خواب بعدازظهر نداشته باشید یا کم بخوابید. 👈 اگر به هشدار ساعتی که برای بیدارباش تنظیم کرده‌اید حساس نیستید از یکی از اعضای خانواده بخواهید شما را بیدار کند. 👈 سعی کنید سیستم بیولوژیک بدنتان را به‌ مطالعه در روز و خوابیدن  در شب عادت دهید؛ زیرا بهترین زمان‌های مطالعه در روز است و شب بهترین زمان برای استراحت و آرامش مغز و اعضای بدن شماست. ✅✅✅

✔️ چجوری دروس حفظی رو ۲۰ بگیریم؟🤌 1⃣مطالعه تیترهای اصلی کتاب و انتخاب کلمات مهم و کلیدواژه‌ها(مهمممم) در حد ۱۰ دقیقه(گفتم سرعتی و متمرکز) 2⃣مطالعه کامل درس از روی یک درسنامه مختصر شب امتحانی (به دلیل حجم کمتر به کتاب ترجیح میدم). هر درس رو ۲ قسمت کن و نهایتا تو ۲ تا ۱۵ دقیقه‌ای تمومش کن(شدنیه که میگم) 3⃣بلافاصله کلیدواژه‌های کتاب درسی و البته مطالب مهم درسنامه رو مرور و از حفظ بگو (۱۰ دقیقه کافیه) 4⃣حل ۱۰ تا سوال برای اون درس جهت تثبیت و آشنایی با سبک سوالات 5⃣اگه وقت کردی، برو سراغ کتاب درسی و سریع مطالب اصلیشو بخون، الان خوندن کتاب درسی مسلما خیلی برات راحت‌تره... 6⃣در نهایت حل سوالات ترکیبی از کل کتاب... ❎ مرور هم که واجبه... ❎