اشتباهات رایج دانش آموزان در روزهای امتحان

تغذیه مناسب زمان امتحانات ویژه دانش آموزان

💢استفاده مفرط از اینترنت مهارت‌های مطالعه را کاهش می‌دهد ▫️تحقیقات انجام شده در دانشگاه سوانزی در ولز بریتانیا و دانشگاه میلان در ایتالیا حاکی از آن است، افرادی که بیش از اندازه از فناوری‌های دیجیتال استفاده می‌کنند، انگیزه کمتری برای مطالعه دارند و عملکرد آنان در آزمون‌ها با اضطراب بیشتری همراه است. ▫️ناگفته نماند، با افزایش احساس تنهایی که به دلیل استفاده از فناوری‌های دیجیتالی ایجاد می‌شود، این تأثیر بدتر هم خواهد شد. ▫️محققان اظهار کردند: اعتیاد به اینترنت با تنهایی همراه است و این تنهایی مطالعه را سخت‌تر می‌کند. ▫️تعاملات اجتماعی ضعیف‌تر که با اعتیاد به اینترنت در ارتباط است، تنهایی را بدتر کرده و به نوبه خود در انگیزه برای شرکت در محیط آموزشی اجتماعی مانند مدارس تأثیر دارد. ▫️شاید استفاده از فناوری، فرصت‌هایی ارائه کند، اما می‌تواند خطراتی را هم به دنبال داشته باشد که هنوز به‌طور کامل ارزیابی نشده است. ✅✅✅

#مشاوره 🔴 راهکارهایی برای دانش آموزان پرخواب(😴) 👈 ناگهان تصمیم به تغییر الگوی خواب نگیرید. این یک روند چند هفته‌ای است. سعی کنید هر دو یا سه روز یک ربع زودتر بیدار شوید. 👈 شام را دیروقت نخورید تا اجازه دهید که تا زمان خواب هضم شود. ازطرفی شام سنگین میل نکنید. 👈 برنامه‌ریزی منظم و هدفمند داشته باشید. در این برنامه‌ریزی به زمان‌های مناسب برای مطالعه توجه کنید و زمان خواب مناسب را در نظر بگیرید. 👈 اگر به برنامه‌ی خود پایبند نبودید خود را تنبیه کنید؛ به طور مثال 25 تست اضافه برای درسی که طبق برنامه عمل نکرده‌اید در نظر بگیرید. 👈 سعی کنید خواب بعدازظهر نداشته باشید یا کم بخوابید. 👈 اگر به هشدار ساعتی که برای بیدارباش تنظیم کرده‌اید حساس نیستید از یکی از اعضای خانواده بخواهید شما را بیدار کند. 👈 سعی کنید سیستم بیولوژیک بدنتان را به‌ مطالعه در روز و خوابیدن  در شب عادت دهید؛ زیرا بهترین زمان‌های مطالعه در روز است و شب بهترین زمان برای استراحت و آرامش مغز و اعضای بدن شماست. ✅✅✅

✔️ چجوری دروس حفظی رو ۲۰ بگیریم؟🤌 1⃣مطالعه تیترهای اصلی کتاب و انتخاب کلمات مهم و کلیدواژه‌ها(مهمممم) در حد ۱۰ دقیقه(گفتم سرعتی و متمرکز) 2⃣مطالعه کامل درس از روی یک درسنامه مختصر شب امتحانی (به دلیل حجم کمتر به کتاب ترجیح میدم). هر درس رو ۲ قسمت کن و نهایتا تو ۲ تا ۱۵ دقیقه‌ای تمومش کن(شدنیه که میگم) 3⃣بلافاصله کلیدواژه‌های کتاب درسی و البته مطالب مهم درسنامه رو مرور و از حفظ بگو (۱۰ دقیقه کافیه) 4⃣حل ۱۰ تا سوال برای اون درس جهت تثبیت و آشنایی با سبک سوالات 5⃣اگه وقت کردی، برو سراغ کتاب درسی و سریع مطالب اصلیشو بخون، الان خوندن کتاب درسی مسلما خیلی برات راحت‌تره... 6⃣در نهایت حل سوالات ترکیبی از کل کتاب... ❎ مرور هم که واجبه... ❎

🔶ده عادت مطالعه موثر

⭕️رمز های مخفی موقع درس خوندن: 🔶عدد 5: هر وقت حوصله درس خوندن ندآشتی فقط ۵ صفحه دیگه بخون و بعد استراحت بلند مدت. 🔶عدد 25: به ازای هر 25 دقیقه درس خوندن ۴تا۵ دقیقه استراحت. 🔶عدد 40: برای عادت به یه چیز فقط 40 روز زمان نیازه. 🔶عدد 478: هر وقت استرس داشتی, 4 ثانیه نفس بکش و 7 ثانیه نگه دار و 8 ثانیه بده بیرون. ✅✅✅

🖤🖤🌹🌹🖤🖤 هیئت منتظران شهرستان لنجان زرین شهر مصلی بزرگ ولیعصر عج 🌷 همه دعوت هستید 🌺🖤🖤🖤🌺

سلام ضمن تشکر از عوامل برگزار کنندگان کنگره و روضه بعرض میرساند از فرصت حضور این مسئولین در روضه برای بیان مشکلات شهرستان مانند اشتغال جوانان در صنايع اطراف آلودگی هوا توزیع مواد مخدر بطور علنی در کنار رودخانه و صحرا تسلط پدرخوانده ها بر شهرستان و غارت منابع مشکلات جوانان و مردم در مسائل ازدواج مسکن عدم ارائه خدمات درمانی و بهداشتی کافی به مردم و ،،، استفاده شود مسیولین استانی و کشوری و سخنرانان بطور کنسرو از درب جداگانه وارد نشوند وفوری بعد از مراسم بطور حفاظت شده خارج شوند بطوریکه هیچ کس دسترسی به آنها نداشته باشند بایستی بعد یا قبل مراسم‌ به داخل مردم بروند ونشستی برای شنیدن حرف مردم بدور از حضور مسیولین محلی داشته باشند بایستی ترتیب جلسه ای با نمایندگان اقشار مردم داده شود این انتظارت مردم است نه صرف سخنرانی