🔻 #پیام_بهداشتی 📝چگونه #خواب می‌تواند باعث کاهش وزن شود! 📌در شبانه روز ۶.۵ تا ۸.۵ ساعت خواب مناسب داشته باشید.در یک مطالعه انجام شده، زنانی که بین ۶.۵ تا ۸.۵ ساعت خواب داشتند؛ خطر افزایش وزن کمتری نیز آن‌ها را تهدید می‌کرد. در یک زمان مشخص بخوابید. زمانی که می‌خواهید بدن خود را برای کاهش وزن آماده کنید، بهتر است یک برنامه منظم برای خواب خود داشته باشید. سعی کنید همیشه در یک زمان مشخص بخوابید. دمای اتاق را کم کنید.خوابیدن در یک اتاق خنک‌تر باعث می‌شود، بدن چربی بیشتری بسوزاند. اینکار همچنین باعث بهبود حساسیت به انسولین نیز می‌گردد. سعی کنید اتاق را تاریک‌تر نگه دارید. زنانی که در اتاق تاریک می‌خوابند، ۲۱ درصد کمتر از سایر افراد به چاقی مبتلا می‌شوند. 📺شبکه هامون📻 📲 #رسانه_مجازی_زاهدان

۰ببینید⬇️ 🎥 سلام رسانه 📌کارشناس سواد رسانه: حجت الاسلام محبی 📝موضوع :تمسخر کردن دین داران و دینداری #سواد_رسانه ‌📺شبکه هامون📻 📲 #رسانه_مجازی_زاهدان

﷽    ✨یا ارحم الراحمین 🌹سلام بر همراهان عزیز 🌹          💫  سه شنبه  💫 ☀️ ۲۱ بهمن ماه  ۱۳۹۹ هجری شمسی 🌙 ۲۶ جمادی الثانی  ۱۴۴۲ هجری قمری 🌲 9 فوریه 2021 میلادی

((مدرسه تلویزیونی ایران)) 📺          🗓جدول شماره ۱۵۷  🔊❄روز سه شنبه۲۱بهمن ❄🔊 🖥شبکه ‌آموزش:  آموزش درس تربیت‌بدنی 🕖ساعت ۷:۴۵تا ۸ 🌱🌱🌱 📋🛠فنی و حرفه ای و کاردانش : 🕖ساعت٨  تا ٨:٣٠ دانش فنی تخصصی- پایه۱۲ - رشته طراحی و دوخت -شاخه فنی و حرفه ای 🕖ساعت٨:٣٠ تا ۹:۰ کارگاه گرافیک - رشته  گرافیک - پایه ۱۲ - شاخه فنی و حرفه ای 🕖ساعت ۹تا۹:۳۰ کارگاه نوآوری و کارآفرینی -مشترک تمامی رشته ها - پایه ۱۱- شاخه فنی و حرفه ای و کاردانش    🕖ساعت ۲۰:۵۰ تا ۲۱:۱۵ رنگ کاری مبلمان -رشته صنایع چوب و مبلمان -پایه ۱۲- شاخه فنی و حرفه ای             🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ۶پایه ابتدایی: 🕖ساعت۱۰:۳۰ تا ١١:۰٠    فارسی و نگارش            پایه اول 🕖ساعت ١١:۰٠ تا۱۱:۳۰ فارسی و نگارش          پایه  دوم    🕖ساعت ۱۱:۳۰تا ۱۲:۰۰       مطالعه و مهارت های اجتماعی     پایه سوم   🕖ساعت۱۲:۰۰تا۱۲:۳۰   بازی و ریاضی          پایه چهارم 🕖ساعت ۱۲:۳۰تا۱۳:۰۰  فارسی و نگارش            پایه پنجم   🕖ساعت۱۳:۰۰تا۱۳:۳۰   فارسی و نگارش        پایه ششم 🕖ساعت ۱۳:۳۰تا۱۳:۵۰ آموزش نوآموزان   پیش دبستانی  ...............‌.‌‌‌🌱🌱۰۰۰۰۰۰۰۰۰  📋 🔬متوسطه اول: 🕖ساعت ۱۴:۳۰تا ۱۵:۰۰ علوم تجربی - منابع انرژی    پایه هفتم  🕗ساعت۱۵:۰۰تا۱۵:۳۰ علوم تجربی-  فصل ۹ الکتریسته  پایه هشتم  🕗ساعت ١۵:٣٠ تا ١۶ علوم تجربی - فشار       پایه نهم    ......‌‌‌‌‌‌‌‌‌......🌿🌿🌿     ...‌....       💻دوره آموزش مجازی متوسطه 🕖ساعت ١۶ تا ١۶:٣٠ :     آموزش معلمان -سنجش تکوینی آمیخته  با بازخورد جلوبرنده 📋 🔎متوسطه دوم  :  🕖 ساعت ١۶:٣٠ تا١٧:۰۰   ریاضی سه -  پایه ۱۲-  رشته علوم تجربی        🕖 ساعت ١٧ تا ١٧:٣٠   شیمی  دو - پایه ۱۱ - رشته علوم تجربی و ریاضی و فیزیک    🕖ساعت ۱۷:۳۰تا ۱۸:۰۰  ریاضی سه  - پایه ۱۲- علوم تجربی    🕖ساعت ۲۰:۰۰تا۲۰:۲۵  فیزیک سه - پایه ۱۲- رشته علوم تجربی و ریاضی فیزیک  ❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄ 🍀سه شنبه۲۱بهمن🍀شبکه ۴ 📝ساعت۷:۳۰درس جامعه شناسی۳پایه۱۲رشته ادبیات وعلوم انسانی وعلوم ومعارف اسلامی. 📝ساعت۸ درس زبان خارجی۲پایه۱۱تمام رشته ها. 📝ساعت۸:۳۰درس ریاضی آمار۲پایه۱۱رشته دبیات وعلوم انسانی وعلوم ومعارف اسلامی. 📝ساعت۱۰:۱۵درس جامعه شناسی۲ پایه۱۱ رشته ادبیات وعلوم انسانی وعلوم ومعارف اسلامی. 📝ساعت۱۰:۴۵درس جامعه شناسی۱ پایه۱۰ رشته ادبیات وعلوم انسانی وعلوم ومعارف اسلامی. 📝ساعت۱۱:۱۵درس جغرافیای ایران پایه۱۰مشترک تمامی رشته ها. 📝ساعت۱۱:۴۵درس زبان خارجه۳ پایه۱۲مشترک تمام رشته ها. 📝ساعت۱۲:۱۵درس هندسه۲ پایه۱رشته ادبیات وعلوم انسانی. 📝ساعت۱۲:۴۵درس حسابان۲  پایه۱۲ رشته ریاضی فیزیک. 📝ساعت۱۳:۱۵درس حسابان۲پایه ۱۲رشته ریاضی فیزیک. .............................. 🌷❄سه شنبه ۲۱بهمن ❄🌷شبکه قران ومعارف سیما . ......صبح......  🌸ساعت ۸:۰۰ اخلاق ۲ رشته علوم و معارف اسلامی متوسط دوم نظری 🌸ساعت ۸:۳۰ تاریخ اسلام ۲ رشته علوم و معارف اسلامی متوسط دوم نظری  🌸ساعت۱۱ درس هدیه های آسمانی   چهارم دبستان 🌸ساعت۱۱:۳۰ درس آموزش قرآن  چهارم   دبستان ........عصر........... 🌸ساعت۱۵ عربی زبان قران ۲  رشته  های علوم تجربی و ریاضی فیزیک وعلوم  معارف اسلامی  متوسط دوم  نظری  🌸ساعت۱۵:۳۰  پیام های آسمانی  پایه هشتم   مقطع  اول متوسطه ❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄ ‌📺شبکه هامون📻 📲 #رسانه_مجازی_زاهدان

📺 دستاوردهای انقلاب اسلامی در حوزه بهداشت و سلامت 5️⃣ قسمت پنجم؛ رشد آموزشی پویش #ره_سلامت #من_ماسک_میزنم 😷 #هرخانه_یک_پایگاه_سلامت

💉 آغاز واکسیناسیون سراسری علیه بیماری کووید۱۹ در کشور 🗓 امروز ۲۱ بهمن ۱۳۹۹ . پویش #ره_سلامت #من_ماسک_میزنم 😷 #هرخانه_یک_پایگاه_سلامت

📝 #روز_شمار 📌۲۱ بهمن ماه 💢 انقلاب اسلامی 💢 مکتب شهید سلیمانی 💢 جبهه مقاومت 💢 استکبار ستیزی 💠دهه فجر انقلاب اسلامی گرامی باد💠 🔻 #دهه_فجر 🔻 #انقلاب_مردم 🔻 #وحدت_ارمغان_انقلابی ‌📺شبکه هامون📻 📲 #رسانه_مجازی_زاهدان

ایران و روسیه درباره کووید-۱۹ بطور مشترک تحقیق می‌کنند 🔹در مراسمی که در موسسه آزمایشگاهی گامالیا به عنوان سازنده واکسن «اسپوتنیک وی»‌ برگزارشد، یادداشت تفاهم تحقیقات و توسعه مربوط به بیماری کووید۱۹ بین موسسه پاستور ایران و موسسه آزمایشگاهی گامالیا به امضای دکتر شانه ساز معاون وزیر بهداشت و رییس سازمان غذای غذا و داروی ایران و نمایندگان وزارت بهداشت روسیه رسید. 🔹از طرف روسیه، سرگئی گلاگلوف مشاور وزیر بهداشت و الکساندر خاوایف معاون رئیس مرکز گامالیا این یادداشت تفاهم را امضا کردند. 🔹در این نشست طرفین بر ادامه همکاری ها تاکید کردند . . پویش #ره_سلامت #من_ماسک_میزنم 😷 #هرخانه_یک_پایگاه_سلامت

ببینید⬇️ 💠طنز دیدنی پنی سیلین و هوای سرد زمستانی😂 ‌📺شبکه هامون📻 📲 #رسانه_مجازی_زاهدان

🔸 پیشرفت حوزه درمان سرطان 🎥رئیس اداره مبارزه با سرطان وزارت بهداشت: 40 درصد سرطانها قابل پیشگیری است و با تشخیص به موقع و تکیه بر توان متخصصان داخلی بیش از 80 درصد موارد درمان می شوند. . پویش #ره_سلامت #من_ماسک_میزنم 😷 #هرخانه_یک_پایگاه_سلامت

*جزئیات برگزاری راهپیمایی مجازی ٢٢ بهمن اعلام شد* 🔹در آستانه چهل و دومین سالروز پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی، مراسم یوم الله ٢٢ بهمن امسال علاوه بر خودرویی و موتوری در بستر فضای مجازی نیز برای همه اقشار مردم برگزار می‌شود. 🔹علاقه‌مندان می‌توانند از تاریخ ١٢ لغایت ٢٢ بهمن ماه برای شرکت در این راهپیمایی مجازی به آدرس اینترنتی fajr.ccoip.ir مراجعه کنند. 🔹همچنین قطعنامه سراسری مراسم یوم الله ٢٢ بهمن نیز در این سامانه بارگذاری و به تایید شرکت کنندگان خواهد رسید.

استوری موشن گلبانگ ‌تکبیر الله اکبر در شب ۲۲ بهمن