🎥 چند نکته برای حفظ آمادگی جسمانی در روزهای کرونایی

📺فیلم سینمایی 📌یک روز به یاد ماندنی 📝خلاصه داستان: فیلم درباره‌ی پسری به نام سعید است که باپولی که از مادرش می‌گیرد برای فعالیت اقتصادی به تهران می‌آید. اما در این میان گرفتار شرکتهای هرمی می‌شود و همه پول را از دست می‌دهد و بدهکار می‌شود.. ازطرفی سعید به خانواده اش گفته که درتهران گاراژ دارد درحالی که سرایدار یک گاراژ است.. سحر نامزد سعید با پدرش به تهران می‌آیند و او باید چند روز 🎬کارگردان: عباس مرادیان 🎭بازیگران: مهران غفوریان ، حمید لولایی ،عباس جمشیدی ، سحر ولد بیگی ، احمد پور مخبر ،خشیار راد ⏰ ساعت:23:30 از 📺شبکه هامون📻 📲 #رسانه_مجازی_زاهدان

💢موسیقی سیستانی 📌ای سیستونی بیا تا مشما اسوکه بوگه باصدای؛حبیب اله قادرآتشگر ‌📺شبکه هامون📻 📲 #رسانه_مجازی_زاهدان

📺سریال تلویزیونی 💠سرنوشت یک مبارز💠 ⏰امروز ساعت: 01:00بامداد از 📺شبکه هامون📻 📲 #رسانه_مجازی_زاهدان

📺((مدرسه تلویزیونی ایران)) 📺          🗓جدول شماره ۱۶۹ 🔊❄روز یک شنبه۳اسفند ❄🔊 🖥شبکه ‌آموزش:  آموزش درس تربیت‌بدنی 🕖ساعت ۷:۴۵تا ۸ 🌱🌱🌱 📋🛠فنی و حرفه ای و کاردانش : 🕖ساعت٨  تا ٨:٣٠    دیجیتال و کاربرد آن - رشته الکترونیک - پایه ۱۱-شاخه فنی و حرفه ای 🕖ساعت٨:٣٠ تا٩ آشنایی با دستگاه های اندازه گیری - پایه ۱۰- رشته الکترونیک-شاخه فنی و حرفه ای 🕖ساعت ۹تا۹:۳۰ صفحه آرایی -پایه ۱۲- رشته گرافیک  - شاخه فنی و حرفه ای    🕖ساعت ۲۰:۵۰ تا ۲۱:۱۵ حسابداری حقوق و دستمزد - رشته حسابداری - پایه ۱۱- -شاخه فنی و حرفه ای  🕖ساعت ۲۱:۱۵تا۲۱:۵۰  حسابداری تکمیلی - رشته حسابداری - پایه ۱۱- شاخه کاردانش،              🌸🌸🌸🌸🌸🌸 پایه ابتدایی: 🕖ساعت۱۰:۳۰ تا ١١:۰٠    بازی و ریاضی        پایه اول 🕖ساعت ١١:۰٠ تا۱۱:۳۰ فارسی و نگارش       پایه  دوم    🕖ساعت ۱۱:۳۰تا ۱۲:۰۰  فارسی و نگارش        پایه سوم   🕖ساعت۱۲:۰۰تا۱۲:۳  علوم تجربی و تفکر                                پایه چهارم 🕖ساعت ۱۲:۳۰تا۱۳:۰۰  مطالعات و مهارت های اجتماعی                     پایه پنجم   🕖ساعت۱۳:۰۰تا۱۳:۳۰ مطالعات و مهارت های اجتماعی          پایه ششم 🕖ساعت ۱۳:۳۰تا۱۳:۵۰ آموزش نوآموزان   پیش دبستانی  ...............‌.‌‌‌🌱🌱۰۰۰۰۰۰۰۰۰  📋 🔬متوسطه اول: 🕖ساعت ۱۴:۳۰تا ۱۵:۰۰ ریاضی- تعریف توان  پایه هفتم  🕗ساعت۱۵:۰۰تا۱۵:۳۰ ریاضی- تقسیم اعداد توان دار   پایه هشتم  🕗ساعت ١۵:٣٠ تا ١۶ ریاضی - نسبت خط و عرض از مبدا  پایه نهم    ......‌‌‌‌‌‌‌‌‌......🌿🌿🌿     ...‌....       💻دوره آموزش مجازی متوسطه : 🕖ساعت ١۶ تا ١۶:٣٠ :   پرورشی- توانمند سازی شغلی    📋 🔎متوسطه دوم  :  🕖 ساعت ١۶:٣٠ تا١٧:۰۰   زیست شناسی یک -  پایه ۱۰ -  رشته علوم تجربی   🕖 ساعت ١٧ تا ١٧:٣٠   شیمی سه  - پایه ۱۲-  رشته علوم تجربی و ریاضی فیزیک   🕖ساعت ۱۷:۳۰تا ۱۸:۰۰ شیمی یک  - پایه ۱۰ - علوم تجربی و ریاضی فیزیک   🕖ساعت ۲۰:۰۰تا۲۰:۲۵  فیزیک دو - پایه ۱۱- رشته علوم تجربی  🕖ساعت ۲۰:۲۵تا ۲۰:۵۰    هویت اجتماعی -پایه ۱۲- رشته علوم تجربی و ریاضی فیزیک  ❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄ 🍀یکشنبه۳اسفند🍀شبکه ۴🍀 📝ساعت۷:۳۰درس جامعه شناسی ۳پایه۱۲رشته ادبیات و علوم انسانی وعلوم ومعارف اسلامی. 📝ساعت۸ درس دین و زندگی ۲ پایه۱۱  رشته ادبیات وعلوم انسانی. 📝ساعت۸:۳۰درس دین و زندگی ۱ پایه۱۰ادبیات وعلوم انسانی . 📝ساعت۱۰:۱۵درس فلسفه۲ پایه۱۲ رشته ادبیات و علوم انسانی وعلوم ومعارف اسلامی. 📝ساعت۱۰:۴۵درس زبان خارجی۳ پایه۱۲مشترک تمام رشته ها. 📝ساعت۱۱:۱۵درس فارسی۱پایه۱۰ مشترک تمامی رشته ها. 📝ساعت۱۱:۴۵روانشناسی  پایه ۱۱  رشته ادبیات و علوم انسانی وعلوم ومعارف اسلامی. 📝ساعت۱۲:۱۵درس آمار و احتمال پایه۱۱رشته ریاضی فیزیک. 📝ساعت۱۲:۴۵درس هندسه۱ پایه۱۰ رشته ریاضی فیزیک. 📝ساعت۱۳:۱۵درس هندسه۱ پایه۱۰ رشته ریاضی فیزیک. ............................... 🌷❄یکشنبه ۳ اسفند ❄🌷 شبکه قران ومعارف  سیما. ......صبح....... 🌸ساعت ۸:۰۰ اخلاق اسلامی ۳ رشته علوم و معارف اسلامی متوسط دوم نظری  🌸ساعت ۸:۳۰ تاریخ اسلام ۳ رشته علوم و معارف اسلامی متوسط دوم نظری  🌸ساعت۱۱ درس آموزش  قرآن  سوم دبستان. 🌸ساعت۱۱:۳۰ درس هدیه های آسمانی دوم    دبستان. ........عصر........... 🌸ساعت۱۵ عربی و زبان قران ۳  رشته های تجربی و ریاضی فیزیک متوسط دوم  نظری  🌸ساعت۱۵:۳۰  پیام های آسمانی پایه هفتم   مقطع  اول متوسطه 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ‌📺شبکه هامون📻 📲 #رسانه_مجازی_زاهدان

✅اوقات شرعی #یکشنبه۳اسفندماه به افق زاهدان اذان صبح  04:42 طلوع افتاب  06:00 اذان ظهر  11:40 غروب افتاب 17:20 اذان مغرب  17:37 نیمه شب شرعی 23:01 ✅اوقات شرعی #یکشنبه۳اسفندماه به افق زابل اذان صبح    04:40 طلوع افتاب   05:59 اذان ظهر  11:38 غروب افتاب  17:16 اذان مغرب  17:34 نیمه شب شرعی  22:58 ✅اوقات شرعی #یکشنبه۳اسفندماه به افق ایرانشهر اذان صبح    04:42 طلوع افتاب  05:59 اذان ظهر 11:41 غروب افتاب 17:23 اذان مغرب  17:40 نیمه شب شرعی 23:03 ✅اوقات شرعی #یکشنبه۳اسفندماه به افق چابهار اذان صبح   04:42 طلوع افتاب  05:57 اذان ظهر  11:41 غروب افتاب  17:25 اذان مغرب  17:41 نیمه شب شرعی 23:03 📺شبکه هامون📻 📲 #رسانه_مجازی_زاهدان

✅ در حق یکدیگر دعا کنیم.. 💠امام صادق (علیه السلام) فرمودند: اگر شخصی در پشت سر برادر مؤمنش برای او دعا ڪند، از عرش ندا می شود؛ برای تو صد هزار برابر مثل او است (صد هزار برابر برای تو است) این در حالی است ڪه اگر برای خودش دعا می ڪرد، فقط به اندازه همان یڪ دعایش به او داده می شد. پس دعای تضمین شده ای ڪه صد هزار برابر آن داده می شود، بهتر است از دعایی(دعای شخص دعا کننده برای خود)که معلوم نیست مستجاب بشود یا نشود." 📚{من لا یحضره الفقیه،ج۲،ص۲۱۲} #روایت ✨ 🍃✨ 🌸🍃✨ 🌹🌸🍃✨ 🌸🌹🌸🍃✨ 🌹🌸🌹🌸🍃✨

﷽ ✨یاذالجلال والاکرام✨ 🌹سلام بر همراهان عزیز🌺 💫 یکشنبه 💫 ☀️ ۳ اسفند ماه ۱۳۹۹ هجری شمسی 🌙 ۹ رجب ۱۴۴۲ هجری قمری 🎄 21 فوریه 2021 میلادی

💠جدول برنامه های امروز #شبکه_هامون یکشنبه ۳ اسفند ماه ۱۳۹۹ 🔻با برنامه های متنوع و دیدنی سیمای مرکز سیستان و بلوچستان همراه شما هستیم : 📺00.00   سینمائی یک روز به یادماندنی 📺01.10   سریال سرنوشت یک مبارز  📺02.00  #مهرهنکین - برنامه خانواده به زبان بلوچی - بازپخش 📺02.55  چاروچغل 📺03.30  نگارینه 📺04.00  آوای شرقی 📺04.30  اذانگاهی : مناجات ، کلیپ نماز ، قرائت قرآن 🕋04.42  #اذان_صبح_به_افق_زاهدان 📺05.15  مستند مسابقه فرمانده 📺06.00  سرود جمهوری اسلامی ایران 📺06.01  قرآن کریم + دعای عهد + تیزر 📺06.15  مستند تحفه زمین 📺07.05  سریال علی البدل 📺07.45  انیمیشن  رامکال 📺08.00  زمزمه معرفت 📺08.10  چار و چغل  📺08.45  هدهد    📺09.10  مهرهنکین - بازپخش  📺10.00  سریال سرنوشت یک مبارز 📺10.55  مستند مطبخ 📺11.30  #کلیپ_ویژه_نماز , قرائت قرآن کریم 🕋11.41  اذان ظهربه افق زاهدان + تعقیبات و نماز جماعت + زمزمه ارادت 📺11.55  بازتاب - بازپخش 📺12.40  انیمیشن بهمن و بختک 📺12.55  حرف آخر ویژه کنکور سراسری 📺13.20  سینمائی یک روز به یاد ماندنی 📺15.00 #مل_ترمی - برنامه خانواده به لهجه سیستانی - زنده     📺16.00  کنکور آسان است 🌎16.30  اخبار استان 📺16.50  نگارینه - مجله فرهنگی هنری 📺17.20  #اذانگاهی , کلیپ نماز , قرائت قرآن کریم 🕋17.37  #اذان_مغرب به افق زاهدان + تعقیبات و نماز جماعت 📺17.50  انیمیشن میرزا 📺18.00  #هلک_و_آبادی - سفر به روستاهای بلوچستان 📺19.05  #خیلی_باحالیم - نوجوان 📺19.55  موشن گرافیک + تیزر + آگهی 🌎20:00  اخبار استان 📺20.21  کلام ناب+موشن گرافیک + تیزر 📺20.40  خوان هشتم  - زنده 📺22.00   #سریال علی البدل 🌎23.00   اخبار استان 📺23.15   میان برنامه 📺23.30  #فیلم_سینمائی ادامه در جدول روز بعد .... ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🌐 نشانی تارنمای ( پایگاه اطلاع رسانی ) رسمی صدا و سیمای سیستان و بلوچستان Http://Zahedan.irib.ir ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🔴پل های ارتباطی شبکه هامون: 🆔 @Hamoon_Admin 📞شماره تماس #روابط_عمومی: برای مخاطبین زاهدانی 162 و برای شهرستانیهای عزیز  054-33222074 ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 📲سامانه پیام کوتاه 30000643 رادیو 3000644 تلویزیون ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 📺شبکه هامون در #سروش : 🆔 https://sapp.ir/Hamoon_IRIB پیام رسان #ایتا : http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB دوستداران شبکه هامون در #تلگرام : https://t.me/Hamoon_makkoran #آپارات : https://Aparat.com/Hamoon_IRIB شبکه اجتماعی #اینستاگرام : https://instagram.com/Hamoon_IRIB شبکه اجتماعی #توییتر : https://twitter.com/hamoon_majaz ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 📡📺 #شبکه_هامون را آنلاين ببينيد:⬇️ 🌐 http://zahedan.irib.ir/tv/live

📻 #جدول_پخش  برنامه های #رادیو_هامون یک شنبه ۳ اسفندماه ۹۹ 00:00     خبر سراسری 00:30     شبهای ایران 2:00       نمایش 2:30       در محضر ولایت 3:00       ترنم وحی 3:30       قصه شب 4:00       آوای کتاب 4:30       آوای دل 4:45       سجاده عشق 5:30       برمش 6:00       صباح سمین 7:00       صبح شرقی 8:00      خبر سراسری 8:30       شهر و شهروند 9:00       خبر استانی 1 9:15        مهردوار 10:00      اشراق 10:15       گام انقلاب 10:30      صدای ورزش 11:10      تا آسمان 12:00      خبر استانی 2 12:10      قاصدک 12:30       کجایی جوان؟ 13:00       قند و عسل 13:30      بخندیم 14:00      شبکه سراسری رادیو ایران 14:30       چشمه سار ادب 15:00        شما بپرسید 16:00       اخبار استانی 3 16:15       سیوستان 17:00      نوای دل واذان مغرب 17:45      فصل همدلی 19:00       ترانه باران 19:30       شبی با شاهنامه 0:00 2       ماهکان 21:00        خبر سراسری 21:30         شب آرام 22:30        کاشانه مهر 23:00         سازیان 🔻با برنامه های متنوع و شنیدنی رادیوی مرکز سیستان و بلوچستان همراه شما هستیم : ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 💻 نشانی تارنمای ( پایگاه اطلاع رسانی ) رسمی صدا و سیمای سیستان و بلوچستان Http://Zahedan.irib.ir ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 📞شماره تماس #روابط_عمومی: برای مخاطبین زاهدانی 162 و برای شهرستانیهای عزیز  054-33222074 ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 📻 #رادیو_هامون را از  #فرکانس های زیر دریافت نمایید: زاهدان : موج AM ردیف 801    KH           موج FM ردیف 94     MHZ سراوان :موج AM ردیف 1053   KH زابل : موج AM ردیف 1296    KH ایرانشهر : موج AM ردیف 783   KH چابهار : موج AM ردیف   1377  KH فرکانس #رادیوشهری_زابل : موج AM ردیف 1296 KH ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ کانال رسمی #صدا_و_سیما مرکز سیستان وبلوچستان 🆔ایتا: http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🎧📻 #رادیو_هامون را آنلاين بشنوید:⬇️ 🌐http://zahedan.irib.ir/radio/live 💢باماهمراه باشید!💢 ،

آخرین وضعیت جوی استان سیستان و بلوچستان ‌📺شبکه هامون📻 #گزارش_خبری #هواشناسی #سیستان_و_بلوچستان 📲 #رسانه_مجازی_زاهدان 🌐باماهمراه باشید🌐

پایان مسابقات قویترین مردان کشور در استان سیستان و بلوچستان محسن مسن آبادی مقام اول پانزدهمین دوره مسابقات قویترین مردان کشور را از آن خود کرد. 📺شبکه هامون📻 #گزارش_خبری #مسابقات_مردان_آهنین #سیستان_و_بلوچستان 📲 #رسانه_مجازی_زاهدان 🌐باماهمراه باشید🌐