📌#خبرپزشکی روغن جامد مصرف نکنید! 🔻مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آنها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌وعروقی می‌شوند.اسیدهای چرب ترانس جامد موجب افزایش کلسترول بدِ خون و گرفتگی رگ‌ها می‌شوند. همچنین مواد غذایی قنادی و غذاهای آماده مصرف و روغن زیتون‌های نباتی هیدروژنه نیمه‌جامد از مهم‌ترین منابع دریافت اسیدهای چرب اشباع در رژیم غذایی هستند.جایگزین کردن چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع با روغن‌های مایع حاوی اسیدهای چرب غیراشباع موجب کاهش غلظت کلسترول خون می‌شوند. به همین دلیل است که روغن مایع که فاقد کلسترول است و اسیدهای چرب غیراشباع بالایی دارد..برای پیشگیری از افزایش کلسترول خون، به‌جای روغن حیوانی، چربی‌های جامد و نیمه‌جامد،‌ از روغن‌های خوراکی مایع که اسید چرب ترانس کمتراز پنج درصد دارند و برای پخت غذا و سالاد مناسب‌ هستند استفاده کنید. 📺شبکه هامون📻 🆔️ http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB

112 کیلومتر بر ساعت سرعت بادهای 120روزه در زابل بیشینه سرعت وزش باد در زابل در شبانه روز گذشته به 112 کیلومتر بر ساعت رسید. مدیرکل هواشناسی سیستان و بلوچستان گفت: از دیروز بر سرعت وزش بادهای 120 روزه در شمال استان افزوده شد و تا صبح امروز بیشینه سرعت وزش باد در زابل به 112 کیلومتر بر ساعت رسید. محسن حیدری افزود: وزش این باد شدید موجب خیزش گردوخاک و کاهش دید افقی در محدوده فرودگاه زابل شد به طوریکه شعاع دید افقی را به 6000 متر کاهش داد. مدیرکل هواشناسی سیستان و بلوچستان گفت : در شبانه روز گذشته غلظت ذرات معلق در هوای زابل به 551 میکروگرم بر مترمکعب یعنی حدود چهار برابر حد مجاز رسید. حیدری با بیان اینکه وزش این باد شدید شعاع دید افقی در شهر زهک را نیز کاهش داد، افزود:  عصر امروز از سرعت وزش باد کاسته می شود. وی گفت : دیروز با نفوذ گردوغبار بادهای 120 روزه به زاهدان شعاع دید افقی در محدوده فرودگاه زاهدان به 6000 متر کاهش یافت. ‌📺شبکه هامون📻 🆔️‌ http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB 📲#رسانه_مجازی_زاهدان

🔸 نوشیدنی که از افسردگی و اضطراب‌ را از شما دور می کند 🌐 https://www.yjc.ir/00TfW2 📺شبکه هامون📻 🆔 http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB

شهادت یک مامور انتظامی در بزمان بر اثر درگیری با اشرار در محور بزمان به چابهار چهار نفر مجروح شدند که یک نفر از مجروحان به شهادت رسید 📺شبکه هامون📻 🆔️ http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB #گزارش_خبری #شهادت_مامورانتظامی #درگیری_اشرار 📲#رسانه_مجازی_زاهدان 🌐باماهمراه باشید🌐

مشاور برنامه عمران سازمان ملل و مدیر طرح ملی حفاظت از تالاب های کشور از تالاب بین المللی هامون در سفر به این منطقه از تالاب هامون بازدید کرد. 📺شبکه هامون📻 🆔️ http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB #گزارش_خبری #تالاب_هامون #سیستان_و_بلوچستان 📲#رسانه_مجازی_زاهدان 🌐باماهمراه باشید🌐

به روايت وقايع تاريخي اولين قيام به خونخواهي امام حسين (ع) در ايران و از منطقه سيستان شروع شد مديرکل ميراث فرهنگي و گردشگري استان از تلاش براي ثبت روز ملي سيستان با توجه به اين واقعه تاريخي خبر داد 📺شبکه هامون📻 🆔️ http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB #گزارش_خبری #قیام_خونخواهی_امام_حسین #ثبت_روز_ملی_سیستان 📲#رسانه_مجازی_زاهدان 🌐باماهمراه باشید🌐

🚨 بیانات مهم #امام_خامنه_ای درباره ی تلاش برای از بین بردن نام شهیدان 🔰 امام خامنه‌ای: انگیزه‌های بسیار شدیدی وجود دارد برای اینکه یاد شهدا به فراموشی سپرده شود... 📺شبکه هامون📻 🆔️ http://sapp.ir/zahedansedavasima 🆔 ️Eitaa.com/Hamoon_IRIB 📱#رسانه_مجازی_زاهدان

💠#شعر_ناب 💠ساقی لب‌تشنگان💠 بشنو از نی چون حكايت می‌كند تشنه‌كامان را سقايت می‌كند تشنه يعنی دور از مولای خود دور گشته از يَم و دريای خود تشنه يعنی آب، نی در كام جان دور گشته جان، از صاحب زمان(عج) تشنه يعنی نی ولايت، نی علی(ع) تشنگی يعنی سقايت بی ولی تشنه‌ايم، اما بگو ساقی كجاست؟ آن نشان جان مشتاقی كجاست؟ تشنه‌ايم، اما كجاست آب حيات با ولايش تا دهد ما را نجات؟ تشنه‌كامان، بهر چه چون مرده‌ايد؟ بهر چه، چون كركسان افسرده‌ايد؟ بهر جان تشنه‌تان آبی بوَد مردگی بر زنده، چون خوابی بوَد يقظه‌ای، تا آبتان آيد به دست توبه‌ای، تا جان شود یک‌باره مست جنب و جوشی از سر مستی كنيد سر به كوی و دشت، پی مهدی(عج) كنيد تا كه آيد آب از بالا و پست تشنه شو، عشق ولی آور به دست عشق مهدی(عج) مست و سيرابت كند جام خالی‌ات پر از آبت كند نی تو را بر راه مولا می‌برد جان عطشانت به سقّا می‌برد كيست سقّا؟ آن‌كه سيرابت كند در سرای عشق، بيدارت كند هستی كاذب، ز تو بر گيرد او بر ولای خویش بيمارت كند چون كه بيمار غم عشقش شدی با دوای مهر، مداوايت كند قطره‌ای آب حياتت می‌دهد تا تو را وصل به دريايت كند بر عموی خود كند او اقتدا شهرۀ هم شهر و بازارت كند آب طاهر، روی آبش می‌زند آب عشق بر كام جانت می‌نهد بهر اين بر او لقب، ساقی دهد آگهت از رمز سقّا می‌كند رمز سقّا، راز و رمز تشنگی است تشنگی بر عشق و از خود رستگی است تشنۀ مولا به دشت كربلا بهر مولايش شود هر دم، فدا تشنه نی بر آب، بل نام حسين(ع) تشنۀ يك قطره از جام حسين(ع) تا بگيرد قطره از جام حسين(ع) داد هرچه بود بر مامِ حسين(ع) تا شود سيراب، جان تشنه‌اش تا بگيرد كام از كام حسين(ع) نی كه آغاز حكايت می‌كند تشنه‌كامان را سقايت می‌كند 📝#خانم_فاطمه_میرزایی ‌📺شبکه هامون📻 🆔️‌ http://️Eitaa.com/Hamoon_IRIB 📲#رسانه_مجازی_زاهدان

🔻#بیشتر_بدانیم عوارض خطرناک در استفاده طولانی مدت از رایانه 🔸افرادی که ساعات زیادی را از رایانه، لپ تاپ و نمایشگر‌هایی که به چشم نزدیک است استفاده می کنند پس از مدتی دچار خستگی و احساس ضعف در بینایی می‌شوند. 🔹 فاصله صفحه نمایشگر با چشم فرد حدود ۴۰سانتی‌متر و بطور کامل باید رو به روی صورت فرد باشد. 🔹تغییر فاصله چشم با جسم مورد نظر نوعی ورزش عضله های چشم است که باید دست کم هر ۲۰ دقیقه یکبار صورت گیرد تا چشم کمی استراحت کند و نباید مدام به یک جا خیره شود. 🔹سردرد فراوان و پرش عضلانی و اختلال در دید از جمله مشکلات سبک زندگی امروز است. ‌📺شبکه هامون📻 🆔️‌ http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB 📲#رسانه_مجازی_زاهدان

﷽    ✨یاحی یا قیوم 🌹سلام بر همراهان عزیز🌹       💫 چهارشنبه 💫 ☀️ ۲۷ شهریور ۱۳۹۸ هجری شمسی 🌙 ۱۸ محرم ۱۴۴۱ هجری قمری 🎄 18 سپتامبر 2019 میلادی 🆔 🌷http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB🌷

📻برنامه رادیویی 🌟صبح شرقی🌟 🔻خواص گردو ☎️ فیروزکوهی کارشناس تغذیه 🎧بشنوید⬇️ ‌ 🆔‌ http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB 📲#رسانه_مجازی_زاهدان 📺شبکه هامون📻

💠جدول برنامه های امروز #شبکه_هامون چهارشنبه ۲۷ شهریور ماه ۱۳۹۸ 🔻با برنامه های متنوع و دیدنی سیمای مرکز سیستان و بلوچستان همراه شما هستیم : 📺01.40  #مل_ترمی - برنامه خانواده سیستانی - بازپخش 📺02.40  درشهر - بازپخش 📺03.25  لبیک یا حسین - بازپخش 📺04.40  اذانگاهی : کلیپ نماز ، مناجات ، قرائت قرآن 🕋04.47 #اذان_صبح_به_افق_زاهدان 📺05.05 از لاک جیغ تا خدا 📺05.30 سخنرانی مذهبی 📺06.00  سرود جمهوری اسلامی ایران 📺06.01  قرآن کریم + دعای عهد + تیزر 📺06.15  سریال هوش سیاه 📺07.20  من نباید زنده باشم 📺08.00 زمزمه ارادت , آیت الکرسی 📺08.10 مستند چهل سند - مخابرات 📺08.40 سریال نفس گرم 📺09.20 مل ترمی - بازپخش 📺10.20  مستند راه بی بازگشت 📺11.10  چار و چغل 📺11.40  نسیم هامون 📺12.15  #اذانگاهی : سرود ، کلیپ نماز ، قرائت قرآن 🕋12.21  اذان ظهربه افق زاهدان + تعقیبات و نماز جماعت + زمزمه ارادت 📺12.30  زیارت امام حسین علیه السلام و زیارت حضرت ابوالفضل علیه السلام 📺12.40 دردونه ها - کودک و خردسال 📺13.50  #سینمائی ۹۹ خانه 📺15.20 #مهرهنکین - برنامه خانواده به زبان بلوچی - زنده 🌎16.30  اخبار استان 📺16.50 حرف آخر ویژه کنکور سراسری 📺17.20 مجله علمی - #ماتیکان 📺17.50 #سریال نفس گرم 📺18.40 اذانگاهی , کلیپ ، قرائت قرآن 🕋18.46 #اذان_مغرب به افق زاهدان + تعقیبات و نماز جماعت 🌎19.05  گپ - محمدرضا هدایتی 📺19.40  چشم هامون ، موشن گرافیک + تیزر + آگهی 🌎20:00  اخبار استان 📺20.21  کلام ناب+موشن گرافیک + تیزر 📺20.30 لبیک یا حسین - زنده 📺21.40 بارانه 📺22.00 #سریال هوش سیاه 🌎23.00  اخبار استان 📺23.20  درشهر - بازپخش 📺00.00  #فیلم_سینمایی توماج ادامه در جدول روز بعد .... ?┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🌐 نشانی تارنمای ( پایگاه اطلاع رسانی ) رسمی صدا و سیمای سیستان و بلوچستان Http://Zahedan.irib.ir ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🔴پل های ارتباطی شبکه هامون: 🆔 @Hamoon_Admin 📞شماره تماس #روابط_عمومی: برای مخاطبین زاهدانی 162 و برای شهرستانیهای عزیز 054-33222074 ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 📲سامانه پیام کوتاه 30000643 رادیو 3000644 تلویزیون ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 📺شبکه هامون در سروش : 🆔 https://sapp.ir/Hamoon_IRIB شبکه اجتماعی ایتا : http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB تلگرام : https://t.me/Hamoon_makkoran آپارات : https://Aparat.com/Hamoon_IRIB اینستاگرام : https://instagram.com/Hamoon_IRIB ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 📡📺 #شبکه_هامون را آنلاين ببينيد:⬇️ 🌐 http://zahedan.irib.ir/tv/live