🔻#بیشتر_بدانیم عوارض خطرناک در استفاده طولانی مدت از رایانه 🔸افرادی که ساعات زیادی را از رایانه، لپ تاپ و نمایشگر‌هایی که به چشم نزدیک است استفاده می کنند پس از مدتی دچار خستگی و احساس ضعف در بینایی می‌شوند. 🔹 فاصله صفحه نمایشگر با چشم فرد حدود ۴۰سانتی‌متر و بطور کامل باید رو به روی صورت فرد باشد. 🔹تغییر فاصله چشم با جسم مورد نظر نوعی ورزش عضله های چشم است که باید دست کم هر ۲۰ دقیقه یکبار صورت گیرد تا چشم کمی استراحت کند و نباید مدام به یک جا خیره شود. 🔹سردرد فراوان و پرش عضلانی و اختلال در دید از جمله مشکلات سبک زندگی امروز است. ‌📺شبکه هامون📻 🆔️‌ http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB 📲#رسانه_مجازی_زاهدان

﷽    ✨یاحی یا قیوم 🌹سلام بر همراهان عزیز🌹       💫 چهارشنبه 💫 ☀️ ۲۷ شهریور ۱۳۹۸ هجری شمسی 🌙 ۱۸ محرم ۱۴۴۱ هجری قمری 🎄 18 سپتامبر 2019 میلادی 🆔 🌷http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB🌷

📻برنامه رادیویی 🌟صبح شرقی🌟 🔻خواص گردو ☎️ فیروزکوهی کارشناس تغذیه 🎧بشنوید⬇️ ‌ 🆔‌ http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB 📲#رسانه_مجازی_زاهدان 📺شبکه هامون📻

💠جدول برنامه های امروز #شبکه_هامون چهارشنبه ۲۷ شهریور ماه ۱۳۹۸ 🔻با برنامه های متنوع و دیدنی سیمای مرکز سیستان و بلوچستان همراه شما هستیم : 📺01.40  #مل_ترمی - برنامه خانواده سیستانی - بازپخش 📺02.40  درشهر - بازپخش 📺03.25  لبیک یا حسین - بازپخش 📺04.40  اذانگاهی : کلیپ نماز ، مناجات ، قرائت قرآن 🕋04.47 #اذان_صبح_به_افق_زاهدان 📺05.05 از لاک جیغ تا خدا 📺05.30 سخنرانی مذهبی 📺06.00  سرود جمهوری اسلامی ایران 📺06.01  قرآن کریم + دعای عهد + تیزر 📺06.15  سریال هوش سیاه 📺07.20  من نباید زنده باشم 📺08.00 زمزمه ارادت , آیت الکرسی 📺08.10 مستند چهل سند - مخابرات 📺08.40 سریال نفس گرم 📺09.20 مل ترمی - بازپخش 📺10.20  مستند راه بی بازگشت 📺11.10  چار و چغل 📺11.40  نسیم هامون 📺12.15  #اذانگاهی : سرود ، کلیپ نماز ، قرائت قرآن 🕋12.21  اذان ظهربه افق زاهدان + تعقیبات و نماز جماعت + زمزمه ارادت 📺12.30  زیارت امام حسین علیه السلام و زیارت حضرت ابوالفضل علیه السلام 📺12.40 دردونه ها - کودک و خردسال 📺13.50  #سینمائی ۹۹ خانه 📺15.20 #مهرهنکین - برنامه خانواده به زبان بلوچی - زنده 🌎16.30  اخبار استان 📺16.50 حرف آخر ویژه کنکور سراسری 📺17.20 مجله علمی - #ماتیکان 📺17.50 #سریال نفس گرم 📺18.40 اذانگاهی , کلیپ ، قرائت قرآن 🕋18.46 #اذان_مغرب به افق زاهدان + تعقیبات و نماز جماعت 🌎19.05  گپ - محمدرضا هدایتی 📺19.40  چشم هامون ، موشن گرافیک + تیزر + آگهی 🌎20:00  اخبار استان 📺20.21  کلام ناب+موشن گرافیک + تیزر 📺20.30 لبیک یا حسین - زنده 📺21.40 بارانه 📺22.00 #سریال هوش سیاه 🌎23.00  اخبار استان 📺23.20  درشهر - بازپخش 📺00.00  #فیلم_سینمایی توماج ادامه در جدول روز بعد .... ?┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🌐 نشانی تارنمای ( پایگاه اطلاع رسانی ) رسمی صدا و سیمای سیستان و بلوچستان Http://Zahedan.irib.ir ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🔴پل های ارتباطی شبکه هامون: 🆔 @Hamoon_Admin 📞شماره تماس #روابط_عمومی: برای مخاطبین زاهدانی 162 و برای شهرستانیهای عزیز 054-33222074 ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 📲سامانه پیام کوتاه 30000643 رادیو 3000644 تلویزیون ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 📺شبکه هامون در سروش : 🆔 https://sapp.ir/Hamoon_IRIB شبکه اجتماعی ایتا : http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB تلگرام : https://t.me/Hamoon_makkoran آپارات : https://Aparat.com/Hamoon_IRIB اینستاگرام : https://instagram.com/Hamoon_IRIB ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 📡📺 #شبکه_هامون را آنلاين ببينيد:⬇️ 🌐 http://zahedan.irib.ir/tv/live

⚡ لوح | چشم امید به جوانان 🔺️ رهبرانقلاب: زمام امور بهبود اوضاع این کشور، دست مردم این کشور است؛ بخصوص دست #جوانان. همه چیز در سایه‌ی عزم مردم، تصمیم مردم، بصیرت مردم، و ایمان مردم در این کشور میتواند در مجرای صحیح خودش قرار بگیرد و کشور را به نقطه‌ی مطلوب خودش برساند. ۹۸/۶/۲۶ 📺شبکه هامون📻 🆔️ http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB

📻 #جدول_پخش  برنامه های #رادیو_هامون چهارشنبه ۲۷ شهریور ماه ۱۳۹۸ 00:00 خبر سراسری 00:30 شبهای ایران 2:00 نمایش 2:30 سخنرانی 3:00 ترنم وحی 3:30 نسیم سحر 4:30 شبکه سراسری رادیو ایران 5:10 برمش 5:30 در محضر ولایت 6:00 صباح سمین 7:00 صبح شرقی 8:00 خبر سراسری 8:30 آوای کتاب 9:00 خبر استانی 1 9:15 کی بانو 10:00 جاودانه ها 10:30 بهداشت و تندرستی (تکرار) 11:00 ستاره شو 11:30 هوا خوبه 12:00 خبر استانی 2 12:15 تا آسمان 13:00 دوراهی دیوان 13:30 بیجه 14:00 شبکه سراسری رادیو ایران 14:30 آوای دل 15:00 نمایش 15:30 داستان مثلها 16:00 اخبار استانی 3 16:15 سیوستان 17:00 ترانه باران 17:30 عصر همدلی 19:00 ترنم وحی و ویژه اذان مغرب 19:30 چشمه سار ادب 20:00 ماهکان 21:00 خبر سراسری 21:30 شب آرام 22:00 زمزم معرفت 22:30 کاشانه مهر 23:00 سازیان 🔻با برنامه های متنوع و شنیدنی رادیوی مرکز سیستان و بلوچستان همراه شما هستیم : ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 💻 نشانی تارنمای ( پایگاه اطلاع رسانی ) رسمی صدا و سیمای سیستان و بلوچستان Http://Zahedan.irib.ir ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 📞شماره تماس #روابط_عمومی: برای مخاطبین زاهدانی 162 و برای شهرستانیهای عزیز 054-33222074 ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 📻 #رادیو_هامون را از  #فرکانس های زیر دریافت نمایید: زاهدان : موج AM ردیف 801    KH موج FM ردیف 94     MHZ سراوان :موج AM ردیف 1053   KH زابل : موج AM ردیف 1296    KH ایرانشهر : موج AM ردیف 783   KH چابهار : موج AM ردیف   1377 KH فرکانس #رادیوشهری_زابل : موج AM ردیف 1296 KH ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ کانال هاي رسمی #صدا_و_سیما مرکز سیستان وبلوچستان 🆔سروش: Sapp.ir/Hamoon_IRIB 🆔ايتا: http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🎧📻 #رادیو_هامون را آنلاين بشنوید:⬇️ 🌐http://zahedan.irib.ir/radio/live 💢باماهمراه باشید!💢

طرح ثبت نام کارت سيار سوخت که از مهر ماه سال گذشته آغاز شده است تا پوشش تمامي خانوارها ادامه دارد 📺شبکه هامون📻 🆔️ http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB #گزارش_خبری #کارت_سیار_سوخت #سیستان_و_بلوچستان 📲#رسانه_مجازی_زاهدان 🌐باماهمراه باشید🌐

📝#مطالب_خواندنی 🔻‌#نوجوان قرار نیست نوجوان شما کامل باشد!!! والدین توقع دارند : •نوجوان باید معدل بالای ۱۹ داشته باشد. •حتما باید پزشکی بخواند. •باید کلاس زبان برود و عالی صحبت نماید. •باید موسیقی کار کند و استاد پیانو و گیتار و .... باشد. •نباید با موبایل بازی کند. •نباید شیطنت نماید . •نباید پای تلویزیون بنشیند. •نباید عصیان نماید. •نباید اشتباه نماید. نوجوانان ربات نیستند که توسط شما برنامه ریزی گردند. آنها انسان هستند، آزاد و داراي قدرت انتخاب و تعقل . شما به عنوان والدين فقط مي توانيد آنها را راهنمايي كنيد. 📺شبکه هامون📻 🆔️ http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB

با فرا رسیدن آغازمدارس باید بدانیم یک کیف مناسب مدرسه برای فرزندانمان چه ویژگی هایی داشته باشد 📺شبکه هامون📻 🆔️ http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB #گزارش_خبری #آغازمدارس #خریدکیف 📲#رسانه_مجازی_زاهدان 🌐باماهمراه باشید🌐

📝#مطالب_خواندنی 🔻#خانواده 🔶راز نگه دار باشید 🔸 وفا نکردن به قول و قرارها، اطمینان و اعتماد را بین همسران نابود می‌کند. 🔸 مخصوصا وقتی به همسرتان قول می‌دهید رازی را افشا نکنید. اگر‌ راز او را فاش کنید در واقع به اعتماد او خیانت کرده‌اید. و علاقه بین شما به مروز زمان کمرنگ می شود 🔸 زن و مردی که راز نگه‌داری همسر را تمرین می‌کنند عشقشان به یکدیگر بیشتر خواهد شد. 📺شبکه هامون📻 🆔️ http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB

📞 صدای مردم 🔻آسفالت خیابان آزادی 📝پیگیری و پاسخ مسئولان 🎧بشنوید⬇️ ‌ 🆔 http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB 📲#رسانه_مجازی_زاهدان 📺شبکه هامون📻

دل میزنم به دریا پا میذارم تو جاده ۳۱ روز مانده تا اربعین ◾#الحسین_یجمعنا ◾#فقط_به_عشق_حسین ‌📺شبکه هامون📻 🆔️‌ http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB 📲#رسانه_مجازی_زاهدان