امروز خونه رو تمیز میکنم🧺 مامانم بغل میکنم🫂🫀 دستشو میبوسم🤱 بهش میگم،من بمیرم که بی انرژی بودنت و نبینم🌿 شایدبراش قرمه سبزی درست کردم🥙 خونه باید دوباره بوی عود بگیره🍃

امروز میخام بهش بگم خدا هست،خودش گفته (ویرزقه من حیث لا یحتسب ومن یتوکل علی الله)☝️🏾 واو از جایی که گمان نمیبری روزی میدهد وکسی ک برخدا توکل کند 🫀 خدا برایش کافی است☁️🍀

:)))))))☁️🍀

‌می‌پرسید که چه نقشی در رابطه‌هایم داشته‌ام ؟ استراحتگاهِ انسان های سرگردان!.

ازاین جدولا داری واسه خودت؟🍀🤌🏾 این کارها میخادچیوبه‌من ثابت کنه؟🧠

بچه تر که بودم فکر میکردم اگه فقط یبار ماسک صورت بزارم🧖‍♀🤷🏼‍♀ یا فقط یه مرحله مراقبت داشته باشم🍵 دیگه‌کلا پوستم اوکیه و نیازب چیزی نداره🩹

اما وقتی بیشتر پیش رفتم فهمیدم پوست مدام باید تغذیه شه🧊🥣 حتی باید براش روتین داشت🥑 اگرنشونه ای ببینم باید درمانش کنم🧼 خلاصه مراقبه روزانه نیاز داره،تا طراوت خودشو داشته باشه🌻🌿

بحث مراقبه خیلی گسترده است اینکه از چ چیزهایی باید مراقبت کنیم جسم💪🏼 روح🫂 ذهن🧠 کلمات☝️🏾 عزت نفس🫀 روابط👨‍👩‍👦 و.... درواقع برای طی کردن مسیر باید ابزارهام و سالم نگه دارم روغن ماشین و حواسم باشه عوض کنم🚘 بنزین داشته باشه‌‌⛽️ تابتونه منو برسونع ب مقصد امااین مراقبه روشش چیه؟؟؟ چجوری مراقبت کنم؟ اصلا چ میزان نیاز داره؟

☁️🍀اینم ی مراقبته دیگه(:

این جدوله فقط یک نمونه از مراقبه روحه ک اگر روتین شه،تغییر و حس میکنید توی لطافت رفتاریتون☁️🍀

یکی از ابزار هایی مهم مسیر اینه👇🏼👇🏼 (((((((((((((((((ذهن)))))))))))))