تا یه مدت اصلا تغییری رخ نمیده🚴‍♂ تو ماه ها ورزش میکنی⛹‍♀ اما ذره ای تغییر نمیکنی🥋 این یکنواختی تا یه جایی ادامه داره و اسمش هم دره ناامیدیه🚀☁️

اما درواقع اونا در حال ذخیره سازین🦢🌻 با استمرار بعد از مدت زمان بیشتری☀️🌈 اگر دره ناامیدی و بگذرونی☄🌊 حالا دیگه سیر صعودی و میبینی🌙🪴 و نتایج خودشون و نشون میدن🎁🪞 فقط لازمه ادامه بدی💪🏽

مردی که تصمیم میگیره یه زمین صاف و هموارو تبدیل به جنگل کنه((: (هامون) نتیجه استمرار۴۰ سالش این شد🌳🐜 فقط بااستمرا تونست جنگل بسازه((:

اینو ببین👇🏽👇🏽👇🏽

👆🏽👆🏽👆🏽👆🏽👆🏽👆🏽👆🏽👆🏽👆🏽👆🏽 هامون تصمیم گرفته یه چالش سی روزه دوم راه بندازه😌👌 سی روز فقط تمرکز روی رشد خودت🎀 سی روز استمرار🏃‍♀ سی روز تلاش🚴‍♀ سی روز کتاب🧘🏾‍♀ سی روز ورزش🤸‍♀ که فقط و فقط استمرار و تمرین کنیم که بتونیم آجرهای هدفمون‌وبچینیم🫂🫀 #.۲۲مردادچالش‌شروع‌میشه

من اینجام((: هتل پردیسان مشهد🏛⛲️ سمینار برای شبکه سازی😎☁️

من توی وقت استراحت ب فکرشمام دارم تولید محتوا میکنم🥲🥺

میدونی قشنگ ترین قسمت تمرین هرروزت چیه؟؟؟☕️🧘🏾‍♀ #چالش‌دوم

هر عادتی از این نمودار ساخته میشه☁️🍀 وقتی میخوایم عادتی و اصلاح کنیم🤌🏾 ☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️ ب جای تمرکز روی ترک کردن🤷🏼‍♀ تمرکز بزاریم روی سیستم شکل گیری عادت😎