وقتی اصرار دارم به محاسبه نفس(: محاسبه بهت نشون میده میتونستی ابوذر شی میتونستی سلمان شی اما الان چه کردی؟ چقدر فاصله داری؟ چجوری میتونی نزدیک شی؟

یه نمونه🦋🌱

یه تیکه از کلام استادپناهیان☁️

جایگزین کردن با اولویت های اصلی

برای جمعه ای که قراره تجدید قوا کنیم🦋🤌🏾

من چند روز نبودم چون نتم دچار مشکل شده بود😔🥲 ممنونم ک هستید🌱

امروز یچیزی بهت میگم که اهمالکاری و خیلیییی کم میکنه این پایین و بخون👇🏼👇🏼👇🏼

روتین چیه؟؟؟🌱🍉 یه سری کارهای مشخص رو در زمان مشخص هرروز انجام میدی🧊🍇 مثلا👇🏼

روتین صبح

روتین کاری

چرا روتین مهمه و جلوی اهمالکاری و میگیره؟؟؟؟

🦋دچار خستگی تصمیم گیری نشی (لازم نباشه برای کارهای کوچیک فکرکنی) 🦋تمرکزت بالا میره 🦋زمان و انرژیت حفظ میشه 🦋دیسیپلین میسازی 🦋دیگه نیازی ب انگیزه نداری،چون داری نظم و میسازی 🦋حس کنترل زندگیت وداری