اگه توی حرکتت هیچ نقصی نباشه ناراحت باش📝 این ینی کمتر از توانت داری حرکت میکنی📚🧮

صدای‌پاییز☕️🌧 https://eitaa.com/Rakiz_1

چونکه درخواست برنامه ریزی داشتیم👇🏼

یه تکنیک برنامه ریزی میخوام بگم فقط بدرد کسایی میخوره که 📝ذهنشون متمرکزنیست 📝نمیدونن چجوری کارعمیق کنن 📝زمانشون محدوده 📝حس میکنن از وقتشون ب اندازه کافی استفاده نمیکنن

من بهت قول میدم اگه روزانه ۳ بار از این قانون استفاده کنی🔍 و هرروز انجامش بدی🖇 اخر سال توی همون کارها پیشرفت خیلی خیلی خیلی زیادی میکنی📰📚 چه برای درست چه برای کارت چه برای تحقیقات چه برای مطالعه

عمیق کار کن⌛️🕯

۲۵دقیقه کار--------------->پنج دقیقه استراحت ۲۵دقیقه کار---------------->پنج دقیقه استراحت ۲۵دقیقه کار--------------->پنج دقیقه استراحت ۲۵دقیقه کار---------------->پنج دقیقه استراحت بعداز تمام شدن این ۴ تا استراحت نیم ساعته #پادکستُ‌گوش‌کن

ولی من باید موفق شم(:

دیروز ی نفر ازم پرسید👇🏼 من سراغ هرکاری میرم ذهنم میگه🧠 نه اون کاردیگه مهم تره وقتت و حروم نکن

مثلا🗣 اگه الان دارم ظرفا رو میشورم🧼 ذهنم میگه این مهم نیست تو الان باید درس میخوندی📚 الان ادم مفیدی نیستی 📊 تو داری وقتت و حروم میکنی⏰

اگه مدام فکر میکنی وقتت داره حروم میشه یا ادم مفیدی نیستی یا از هیچ چیزی نمیتونی لذت ببری اینا نشونه است که فردا درموردش پادکست میزارم(: