لایف استایل مورد علاقم که توی چالش این میشم(((:

خب من شروع میکنم برنامه میریزم اما بهش عمل نمیکنم...

دقت کردی از خودت خسته میشی بعد میگی ی برنامه مشتی میریزم و از این وضعیت درمیام... از فردا اصلا نمیخوابم بلافاصله درسامو میخونم مطالعه دارم ورزش میکنم و...

چندبار تاحالا اینارو به خودت گفتی👇🏼👇🏼

فردا که میشه خب الان که وقت نیست کل درسامو بخونم،پس ولش کن،از فرداشروع میکنم فردا خب الان ک خیلی بی حوصله ام،نمیتونم هم ورزش کنم هم مطالعه پس از فردا پر قدرت شروع میکنم پس فردا اما امروز تولد دوستمه،اولویتم اونه پس هیچ کاری و نمیتونم انجام بدم

از بچه هایی ک از چالش اول با من بود🥲🥲🥲

بارش شدید ذوق چالش چهارم😂🥲

بیا رشد کنیم((:

ریشه استرس هات :) ☝🏽 (ازخودت مراقبت نکردن ینی همون گناه کردن :)

اگه این شکلی به برنامت عمل نمیکنی👆🏽 موانعت ایناهاست👇🏼

کمال گرایی چون فقط میخوای تکمیل انجام بدی چون اگه کامل نباشه،حالت بد میشه چون اگه کامل درست و نخونی،حس میکنی بی فایده است