نظم شخصی ینی 🔻من میدونم همیشه قبل ظهر کتابمو خوندم 🔻ینی،قبل شام همه کارهام تموم شده و دیگه گوشی دستم نیست و ذهنم و اماده میکنم برای خواب 🔻نظم شخصی ینی ایجاد چرخه مثبت

چرخه مثبت چیه؟؟؟ ✨لازمه اش استمراره ✨که این وصل میشه به قدم های خیلی کوچولو ✨ وصل میشه به باورهای عمیق ما ✨و بالا اومدن موانع ذهنی ✨یکی از این موانع کمال گراییه ✨یکی دیگش سرزنشگریه و برای کنار زدن اینها باید شروع کنیم به تمرین تا راحت تر نظم شخصی و ایجاد کنیم اما چه تمرینی؟؟؟

میخواید باهم شروع کنیم به تمرین نظم شخصی؟؟؟ فردا تمریناتشو میگم باهم شروع کنیم(((((((:

تاحالا اینجوری تا تهش ادامه دادی؟🫀🙃

بریم سراغ تمرین🙂💜 اگه برنامت و رها میکنی یا حتی شروع نمیکنی

سه تا از علت های اصلی رها کردن ایناهاست👇🏼 میخوایم چله بگیریم باهم((: پس بقیشو گوش کن

((علت اول)) 🟣اونقدر به قول های خودمون عمل نکردیم که پیش خودمون اعتبار نداریم🗂🔎 🟣خودمون و باور نداریم🗿 🟣و قبل از شروع برنامه از خودمون شکست میخوریم و باور داریم که نمیتونیم از پسش بربیایم🙈🚶‍♀

((علت دوم)) 🟣شکست های کمال گرایامونه ینی اگه کامل یا زیاد نباشه بدرد نمیخوره و اثری نداره

((علت سوم)) 🟣ادامه ندادن به هر دلیلی استب زدن رکود

راهکار چیه؟؟؟ قدمهای کوچولو+استمرار

تا اخر اسفند ۴۰ روز مونده پس میخوایم یه چله استمرار با قدمای کوچولو بگیریم قدمای خیلی خیلی کوچولو که روند چله رو بهتون میگم😌🌱

ولی قبل از شروع چله برای رفع کردن این سه تا مانع و اصلاح باورهامون باید اینکارهارو انجام بدیم👇🏼📝 ۱.یه لیست از تمام قول هایی که به خودت دادی اما بهشون عمل نکردی و بنویس🖇📑 ۲.اونایی که فکرمیکنی الان نمیتونی بهشون عمل کنی و خط بزن📝📌 ۳.سه تا از اونایی ک فکرمیکنی میتونی بهشون عمل کنی و بنویس🤍📬 ۴.از قانون پنج دقیقه استفاده کنیم⏰ #تمرین‌اول