#تغذیه
#صفراوی_مزاجها
⚜ #غذاهای_مضر برای #صفراوی_مزاجها :
⛔️چای .قهوه . نسکافه .
⛔️تخم مرغ .
⛔️غذاهای فریز شده . غذاهای زودپز شده .
⛔️ غذاهای سرخ شده.
⛔️سس و رب .
⛔️غذاهای چرب و پر حجم (مانند ماکارونی .آش رشته و ....) .
⛔️غذاهای خام .
⛔️ ادویه جات تند .
⛔️ آب یخ .
⛔️شیرینی جات قنادی و مصنوعی مخصوصا شیرینی تر (باعث انواع عفونتها میشود بخصوص در خانمها).
⛔️آجیل شور.
⛔️ گوشت قرمز .
⛔️تنقلات (چیپس و پفک و آدامس و...).
⛔️ بادمجان .
⛔️موز .
⛔️انواع ساندویچها . سس . سوسیس و کالباس
⚜ #غذاهای_مفید برای #صفراوی_مزاجها:
✅میوه جات .
✅ کلیه مرکبات .
✅شاتوت . سیب . گلابی . خیار . هلو . زرشک . گوجه سبز . آلو بخارا . هندوانه . گرمک .
✅ کدو خورشتی .
✅هویج.
✅روغن زیتون .
✅ سوپ جو .
✅ کلیه میوه های تابستانی .
✅سبزیجات (گشنیز و اسفناج).
✅لیمو ترش تازه .
✅سیب زمینی بخار پز .
✅ قارچ .
✅ بامیه .
✅پیاز .
✅ برگه زردآلو و هلو .
✅ مغز بادام خام .
✅برنج سفید .
✅نخودفرنگی . کدوتنبل .
✅ عدس . ماش . جو .
✅ لیموعمانی .
✅آب زرشک .
✅بذرهای ملین مانند خاکشیر .
✅ترشیحات طبیعی.
✅ کاهو
#حیات_حکیمانه
گروه #حیات_حکیمانه از نشر مطالب حتی بدون لینک کانال استقبال میکند 🌸
اسنک زمستونی داغ 😍😁😋
#نخودآب #نخودپخته و #نخودگرمه
سرشار از کلسیم و داروی سنتی برای #سینه درد و سرفه است....👌
آب نخودپخته داروی درد شماست👌
🔹آب نخودپخته درمان کننده 👇
🔹سرفه
🔸عفونت ریوی
🔹سینه درد
🔸گرفتگی صداست
🔹سیستم ایمنی را تقویت کرده و
🔸از ابتلا به بیماریهای ویروسی پیشگیری میکند.
😍تازه خود نخود هم کلی خاصیت داره
طبیعی و طیب بخور سالم باش 😍
#حیات_حکیمانه
گروه #حیات_حکیمانه از نشر مطالب حتی بدون لینک کانال استقبال میکند 🌸
🔅 امام باقر عليه السلام:
🔸هرگاه براى هر يك از شما فرزندى متولّد شد، روز هفتم برايش عقيقه كند... و در گوش راستش اذان و در گوش چپش اقامه بگويد.
#حیات_حکیمانه
گروه #حیات_حکیمانه از نشر مطالب حتی بدون لینک کانال استقبال میکند 🌸
📝 #برنامه_جامع_سبک_زندگی_اسلامی ۱
#ناشتا
✅ بیست و یک دانه مویز قرمز (هسته دار)
✅ یک ق.م عسل همراه ۷ عدد سیاهدانه
✅ یک عدد سیب رسیده
✅ فالوده ی سیب و عسل
✅یک خوشه کوچک انگور
#حیات_حکیمانه
گروه #حیات_حکیمانه از نشر مطالب حتی بدون لینک کانال استقبال میکند 🌸
#برنامه_جامع_سبک_زندگی_اسلامی ۲
#صبحانه (حدود ۴ ساعت قبل از اذان ظهر):
✅یک لیوان شیر طبیعی گاو بهمراه هفت عدد خرما یا کمی عسل🍯
✅ یک قاشق غذاخوری مخلوط سه شیره (انگور، خرما، توت)
✅ یک استکان دمکرده ی دارچین یا آویشن یا اسطوخدوس🍵
✅ دو ق سویق گندم، جو، سنجد، سیب،نخود یا یکی از آنها بصورت خشک یا همراه روغن زیتون (برای کودک بهمراه شکر قهوه ای بلامانع است)🍚
✅ یک ق.چ شکر قهوه ای
✅ یک قاشق مرباخوری عسل چندگیاه🍯
✅ یک عدد شلغم آب پز
✅ نان سبوسدار با مربای هویج زرد یا بِه 🍞
✅نصف نان سنگک با روغن زردگاوی
✅ هلیم با طریقه پخت اسلامی
✅. آش حبوبات، آش برنج، آش سبزی همراه با مصلحات🍲
✅ یک کاسه نخود پخته یا باقلای طبیعی پخته (باقلا جز برای فاویسم)
✅۷ عدد خرما با کمی ارده
✅ آب پرتقال یا آب سیب یا خربزه و...🍹
✅ تخم مرغ محلی در روغن زیتون و پیاز عسلی🍳
#حیات_حکیمانه
گروه #حیات_حکیمانه از نشر مطالب حتی بدون لینک کانال استقبال میکند 🌸
#برنامه_جامع_سبک_زندگی_اسلامی ۳
#ناهار:
در آداب اسلامی این وعده وجود ندارد و بجای آن باید صبحانه ی کامل خورد و شام بلافاصله بعد از نماز عشاء باشد
برای رژیم غذایی به اشتباه در طب غربی وعده شام حذف میشود.❌
#حیات_حکیمانه
گروه #حیات_حکیمانه از نشر مطالب حتی بدون لینک کانال استقبال میکند 🌸
#برنامه_جامع_سبک_زندگی_اسلامی ۴
#شام:
🔸 #لیست_سنگین :
✅ قورمه سبزی 😋
✅قیمه (همراه کدو یا بادمجان یا بدون آنها)🍆
✅ ماهی کباب هفته ای یکبار🐟
✅ جوجه کباب (مرغ خانگی یا بوقلمون یا بلدرچین) دو هفته یکبار🍢🍗
✅ خورشت (یکی از کدو، بادمجان، بامیه یا لوبیا نخود) مخلوط با گوشت یا بدون گوشت🍲
✅ دمپخت حبوبات مخلوط با گوشت یا بدون گوشت
✅ کلم پلو، لوبیا پلو، عدس پلو، سبزی پلو (همراه با مصلحات)
✅ کوفته🍘
✅ کوبیده با سبزیجات و سماق
✅ انواع ته چین
✅ فسنجان با پنیر (بعلت وجود گردو در فسنجان با پنیر استفاده شود)
✅ بریانی یا هر نوع گوشت کبابی
✅شوید پلو با ماست و زنیان
✅خورشت کدو مسمّی یا حلوایی با پوست
🔸 #لیست_سبک :
✅ نان سبوسدار بهمراه پنیر و گردو (همراه ماء الجبن (آب پنیر)
✅ انواع آش همراه مصلحات🍲
✅ انواع سوپ تقویتی همراه مصلحات
✅ تخم مرغ سرخ شده با روغن زیتون و پیاز عسلی (همراه عسل خورده شود)🍳
✅ انواع کوکو (مثلا کوکوی تره ی بی نمک با روغن زیتون) و کباب تابه ای🍱
✅ خوراک بادمجان یا خوراک لوبیا
✅ نان سبوسدار و هلیم اسلامی (بدون آرد سفید)
✅ خوراک کدوبا‌دمجان وپیاز در روغن زیتون
#حیات_حکیمانه
گروه #حیات_حکیمانه از نشر مطالب حتی بدون لینک کانال استقبال میکند 🌸
#برنامه_جامع_سبک_زندگی_اسلامی ۵
#کنار_سفره
✅ انواع سبزی بخصوص تره، خرفه🌱، ریحان، کرفس (شاهی و گشنیز ☘از سبزی مصرفی حذف شود)
✅ کاهو، پیاز، کلم پخته
✅برگ کاسنی🍀، برگ چغندر
✅ انواع سویق (گندم، جو، سیب، عدس، کنجد و ...)🍚
✅ یک قاشق مربا خوری روغن زیتون و نمک دریا و لیمو🍋
✅ مصلحات غذاهای سرد مانند (عسل، خرما، سیاه دانه، زیره، آویشن، گلپر و شوید) و مصلحات غذاهای گرم مانند (لیمو و سرکه خانگی)
✅ یک قاشق آبغوره ی طبیعی (نجوشیده و بی نمک) همراه غذا
✅خوردن هاضوم قبل و بعد از غذا (ترکیب مساوی سیاهدانه و آسیاب شده آویشن و زنیان) برای غذاهای سنگین
✅در خورشتها کمی ادویه گرم یا زنجبیل بخصوص برای سردمزاجان
#حیات_حکیمانه
گروه #حیات_حکیمانه از نشر مطالب حتی بدون لینک کانال استقبال میکند 🌸