#هر_روز_با_قرآن #ختم_قرآن_کریم_در_رمضان جزء بیست و ششم 👤با صدای استاد معتز آقایی #التماس_دعا_برای_ظهور @Hayate_Hakimane

🔴 در ماه مبارک رمضان این #اشتباهات_تغذیه‌ای را مرتکب نشوید! ♻️رعایت برخی پرهیزات تغذیه‌ای در تمام طول سال به‌ویژه در ایام روزه‌داری ماه مبارک رمضان ضروری است؛ استاد خیراندیش به‌صورت مصداقی و #روشن به اهم این پرهیزات غذایی اشاره کرده است. عضویت در کانال👇 @Hayate_Hakimane

✨ 🔴 #یبوست و روزه داری در زمان روزه داری حرکات دودی روده کاهش می یابد و یبوست تشدید می شود. عدم آشامیدن #آب و بعضی تغییرات در برنامه غذایی ماه مبارک رمضان نیز موجب پیدایش یبوست می گردد. در طب سنتی برای رفع یبوست و پیشگیری از آن موارد زیر توصیه شده است: ۱.چنانچه #فعالیت_بدنی و نرمش و #ورزش_روزانه و مرتب داشته باشید، مزاج نرم و خود به خود بطور طبیعی کار میکند و نیازی به ملین ها و مسهل ها پیدا نمی شود، چون اینها سبب تنبلی روده می گردد. بنابراین باید از خستگی فکری و توقف در یکجا خودداری نمود و حتی المقدور از #هوای_آزاد و ورزشهای ملایم مانند پیاده روی و دوچرخه سواری و .... در حد معتدل در فاصله سحر تا افطار بهره جست. ۲.باید کوشش گردد از تند خویی و #عصبانیت خودداری شود که در تشدید یبوست بسیار موثر می باشد، که با توجه به برکات ماه مبارک رمضان دور از دسترس نیست. عضویت در کانال 👇 @Hayate_Hakimane

🔴 آموزش بادکش ♻️ مژده به عزیزانی که منتظر کلیپ آموزشی بادکش گرم بودند... این روزها همزمان با درگیری جامعه با بیماری کرونا بیش از گذشته از خواص #معجزه_آسای بادکش کتف در درمان‌ #تنگی_نفس و مشکلات #تنفسی_ریوی شنیده اید.. به اطلاعتون میرسونم که به لطف خدا انتظارتون به پایان رسید با دقت مشاهده کنید و برای تمرین ابتدا روی ران پای خود با رعایت تمام نکات ایمنی و دور نگه داشتن ظرف #الکل و #ماده_سوختنی از شعله، بادکش گرم را انجام‌بدید. #کرونا #بادکش_گرم #بادکش_کتف #تنگی_نفس #سرفه #مشکلات_ریوی عضـویت در کــانال👇 @Hayate_Hakimane

🔴 یک روش ساده برای جلوگیری از #عطش_شدید در #روزه‌داری ♻ مصرف چه غذاهایی در #افطار و #سحر باعث عطش شدید روزه‌داران در طول روز می‌شود؟ استاد خیراندیش این موضوع را توضیح می‌دهد. عضویت درکانال👇 @Hayate_Hakimane

#هر_روز_با_قرآن #ختم_قرآن_کریم_در_رمضان جزء بیست و هفتم 👤با صدای استاد معتز آقایی #التماس_دعا_برای_ظهور @Hayate_Hakimane

#اسرار_روزه ۲۱ ▫️فقط روزه و تحمل گرسنگی، در تخلیه‌ی نفس، برای جذب نورانیت مؤثر نیست؛ بلکه؛ ☜ رعایتِ آدابِ سفره (چه واجبات، چه مستحبات سفره)، بشدت در رشد بخش عقلی، و معنوی انسان مؤثر است. #استاد_شجاعی 🎤 @Hayate_Hakimane