#نوشابه و تأثیرات آن ارادتمند شما حجت‌الله بنی‌طالبی @HealthSport

کم خوابی و میل به غذاهای پر کالری ارادتمند شما حجت‌الله بنی‌طالبی @HealthSport

اهمیت تمرینات مقاومتی ارادتمند شما حجت‌الله بنی‌طالبی @HealthSport

پروفسور حسین بهاروند برگزیده سومین دوره جایزه علمی و فناوری مصطفی (ص) شد. پروفسور حسین بهاروند که استاد زیست‌شناسی و فناوری سلول‌های بنیادی در پژوهشگاه رویان است، متولد سال ۱۹۷۲ (۱۳۵۱) از ایران و به خاطر اثر درمان پارکینسون با سلول بنیادی موفق به دریافت این دوره از جایزه مصطفی (ص) شد. این دانشمند موفق به استفاده از انواع سلول‌های بنیادی برای رفع بسیاری از مشکلات و بیماری‌های مربوط به انسان شد. در سال ۱۴۰۰ ایران برای اولین بار پیوند سلول‌های بنیادی در درمان بیماری پارکینسون و بیماری تخریب پیش‌رونده ماکولای چشم با سلول‌درمانی را انجام داد. حدود ۲۵۰ هزار نفر در ایران به پارکینسون مبتلا می‌شوند که با سلول درمانی این محقق در درمان پارکینسون تحول ایجاد شد. همچنین سالانه ۳۰۰ تا ۴۰۰ هزار نفر در کشور به مشکل چشم دچار و ۲۵ هزار نفر هم نابینا می‌شوند؛ که اقدامان درمانی این پروفسور سلول‌های رنگدانه شبکیه چشم درمان باعث درمان بیماری‌های چشم شده است. ارادتمند شما حجت‌الله بنی‌طالبی @HealthSport

#-نقش یکی از سبک‌های تمرینی مدرن در بهبود قند خون ارادتمند شما حجت‌الله بنی‌طالبی @HealthSport

در یک مطالعه نشان داده شد افراد مبتلا به بیماری کبد چرب که اب انار مصرف کرده بودند کاهش معنی‌داری در سطح آنزیم‌های کبدی آن ها مشاهده شد. ارادتمند شما حجت‌الله بنی‌طالبی @HealthSport

مغز انسان، میلیون ها برابر قدرتمندتر از یک کامپیوتر هست 🧠 ▫️اگر مغز انسان یک کامپیوتر بود، میتونست 38 هزار تریلیون عملیات در ثانیه انجام بده. + قدرتمندترین ابرکامپیوتر جهان که تنها می تونه 0.002 درصد از اون رو مدیریت کنه. باورزش و پیاده روی تند نورونهای مغزی خودشون رو بازسازی میکنن ارادتمند شما حجت‌الله بنی‌طالبی @HealthSport

سیگار کشیدن، مقدار اکسیژن را در خون کاهش می‌دهد و باعث آسیب به دیواره رگ‌های خونی می‌شود. سیگار کشیدن به پیشرفت بیماری آترواسکلروز کمک می‌کند. آترواسکلروز زمانی اتفاق می‌افتد که عروق خونی، تنگ و مسدود می‌شود. در نهایت، باعث کاهش میزان خون و میزان اکسیژن موجود در بدن می‌شود. ارادتمند شما حجت‌الله بنی‌طالبی @HealthSport

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که آنتی‌بیوتیک‌ها با از بین بردن باکتری‌های ضروری روده، انگیزه و استقامت ورزشکاران را در مسابقات از بین می برند! آنچه از مطالعه موش‌های بدست آمده بیان می‌کند که میکروبیوم روده عامل بزرگی است که روی رخوت و تنبلی ورزشکاران تاثیر گذار است. مخصوصا این مورد در ورزشکاران حرفه‌ای ملموس‌تر است. واقعا عجیبه انرژی و انگیزه ما به باکتری‌های روده‌مون هم بستگی داره! چیه این بدن آدمیزاد. ارادتمند شما حجت‌الله بنی‌طالبی @HealthSport

کاهش التهاب بدن بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی، آرتریت، دیابت، سرطان و چاقی همه با التهاب مزمن مرتبط هستند. انتخاب غذاهایی که حاوی ترکیبات ضدالتهابی بالایی هستند می‌تواند به کاهش التهاب و کاهش خطر بیماری کمک کند. خرمالو منبع عالی از آنتی اکسیدان قوی ویتامین C است. در حقیقت، یک خرمالو حاوی ۲۰ درصد از میزان توصیه شده روزانه است. ویتامین C از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند و با التهاب بدن مبارزه می‌کند. ویتامین C با اهدای الکترون به این مولکول‌های ناپایدار آسیب رادیکال‌های آزاد را کاهش می‌دهد، بنابراین آن‌ها را خنثی کرده و از آسیب بیشتر آن‌ها جلوگیری می‌کند. به علاوه، مطالعات نشان داده دریافت رژیم غذایی بیشتر ویتامین C را با کاهش خطر بیماری‌های التهابی مانند بیماری‌های قلبی، سرطان پروستات و دیابت مرتبط کرده است. خرمالو همچنین حاوی کاروتنوئیدها، فلاونوئیدها و ویتامین E است که همه آن‌ها آنتی اکسیدان‌های قوی هستند و با التهاب بدن مبارزه می‌کنند. ارادتمند شما حجت‌الله بنی‌طالبی @HealthSport

داشتن دوست خوب استرس شمارا کاهش میدهد! ▫️محققان معتقدند که دوست خوب در روند استرس بدن نقش دارد؛ چنانچه وقتی شما افکار و آنچه در ذهنتان وجود دارد را با دوستانتان به اشتراک می‌گذارید، بدن شما مقدار کمتری هورمون کورتیزول(هورمون استرس) تولید می‌کند که می‌تواند اثر آرام‌بخشی داشته باشد ارادتمند شما حجت‌الله بنی‌طالبی @HealthSport

مطالعات نشان داده‌اند کمتر از ۶ ساعت و بیشتر از ۹ ساعت خوابیدن در طول شبانه‌روز می‌تواند باعث آلزایمر شود! ارادتمند شما حجت‌الله بنی‌طالبی @HealthSport