علم پزشکی اخیراً به این نتیجه رسیده که افکار منفی (توجه به ناخواسته‌ها) باعث بروز انواع بیماری‌های جسمی می‌شود، امروزه محققان به این نتیجه رسیده‌اند فعالیت منفی مغز که ناشی از افکار منفی است باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می‌شود و همچنین عکس این قضیه هم صادق هست، یعنی انسان با فکر به خواسته‌ها و قدردانی و سپاسگزاری بابت داشته‌هایش، باعث می‌شود سیستم ایمنی بدنش تقویت شود و حتی بیشتر عمر کنند. ارادتمند شما حجت‌الله بنی‌طالبی @HealthSport

🟨 تفاوت پخت #سیب_زمینی و سرعت هضم آن 🥔🍟 ارادتمند شما حجت‌الله بنی‌طالبی @HealthSport

#نشانه های قند خون بالا ارادتمند شما حجت‌الله بنی‌طالبی @HealthSport

🔺عادت‌هایی که شما را از آلزایمر دور می‌کند ارادتمند شما حجت‌الله بنی‌طالبی @HealthSport

عوارض مصرف شیرینی برای کودکان ارادتمند شما حجت‌الله بنی‌طالبی @HealthSport

نکات کلیدی برای اندازه‌گیری فشار خون ارادتمند شما حجت‌الله بنی‌طالبی @HealthSport

مطالعات نشان می‌دهد فعالیت ورزشی باعث آزادسازی اندورفین در مغز می‌شود، اندورفین‌ها به‌عنوان یک مسکن قوی هستند که در مغز ترشح می‌شوند و آن را در علم پزشکی با نام هورمون خوشحالی می‌نامند. ورزش کردن باعث می‌شود که افکار مزاحم و منفی از ذهن شما دور شود. از طرفی ورزش منظم فواید روانی و عاطفی بسیاری دارد که ازجمله آن به افزایش اعتمادبه‌نفس و افزایش تعاملات اجتماعی می‌توان اشاره کرد. ارادتمند شما حجت‌الله بنی‌طالبی @HealthSport

استفاده موضعی پماد  کورکومین 5٪ یا ساده تر بگیم (زردچوبه )می تواند درد زانو را در افراد مسن مبتلا به آرتروز زانو به میزان قابل توجهی کاهش دهد. پماد و کپسول کورکومین  می تواند به عنوان یک درمان جایگزین در بزرگسالان مسن با درد زانو همراه با آرتروز استفاده شود برگرفته از مقاله ۲۰۲۰ ارادتمند شما حجت‌الله بنی‌طالبی @HealthSport

تحقیقات نشان می دهد  مشارکت منظم در تمرینات معلق TRX باعث بهبود آمادگی عضلانی می‌شود و چندین عامل مهم خطر بیماری قلبی عروقی از جمله کاهش در دور کمر، فشار خون سیستولیک و دیاستولیک و چربی بدن را به طور مثبت اصلاح می‌کند.  برگرفتە از تحقیق ۲۰۱۶ ارادتمند شما حجت‌الله بنی‌طالبی @HealthSport

هر آنچه که باید در مورد کبد بدانید !🧐 ▫️کبد در حفظ تعادل و تنظیم هورمون‌های بدن نقش دارد ▫️بیش از ۱ لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر می‌شود ▫️یک کبد سالم، ۱۰۰٪ باکتری‌ها و سموم را پیش از آن که به جریان عمومی خون بدن برسند، از بدن دفع می‌کند ▫️باید بدانید تمام خون برگشتی از دستگاه گوارش که حاوی مواد غذاییست ابتدا به کبد می‌رود. سلامت کبد را جدی بگیرید ارادتمند شما حجت‌الله بنی‌طالبی @HealthSport

درباره فشارخون چه می‌دانید؟ ارادتمند شما حجت‌الله بنی‌طالبی کانالی متفاوت در حیطه تندرستی @HealthSport

فشار خون قسمت دوم علائم ارادتمند شما حجت‌الله بنی‌طالبی کانالی متفاوت در حیطه تندرستی @HealthSport