عوارض مصرف شیرینی برای کودکان
ارادتمند شما حجتالله بنیطالبی
@HealthSport
نکات کلیدی برای اندازهگیری فشار خون
ارادتمند شما حجتالله بنیطالبی
@HealthSport
مطالعات نشان میدهد فعالیت ورزشی باعث آزادسازی اندورفین در مغز میشود، اندورفینها بهعنوان یک مسکن قوی هستند که در مغز ترشح میشوند و آن را در علم پزشکی با نام هورمون خوشحالی مینامند. ورزش کردن باعث میشود که افکار مزاحم و منفی از ذهن شما دور شود. از طرفی ورزش منظم فواید روانی و عاطفی بسیاری دارد که ازجمله آن به افزایش اعتمادبهنفس و افزایش تعاملات اجتماعی میتوان اشاره کرد.
ارادتمند شما حجتالله بنیطالبی
@HealthSport
استفاده موضعی پماد کورکومین 5٪ یا ساده تر بگیم (زردچوبه )می تواند درد زانو را در افراد مسن مبتلا به آرتروز زانو به میزان قابل توجهی کاهش دهد. پماد و کپسول کورکومین می تواند به عنوان یک درمان جایگزین در بزرگسالان مسن با درد زانو همراه با آرتروز استفاده شود
برگرفته از مقاله ۲۰۲۰
ارادتمند شما حجتالله بنیطالبی
@HealthSport
تحقیقات نشان می دهد مشارکت منظم در تمرینات معلق TRX باعث بهبود آمادگی عضلانی میشود و چندین عامل مهم خطر بیماری قلبی عروقی از جمله کاهش در دور کمر، فشار خون سیستولیک و دیاستولیک و چربی بدن را به طور مثبت اصلاح میکند.
برگرفتە از تحقیق ۲۰۱۶
ارادتمند شما حجتالله بنیطالبی
@HealthSport
هر آنچه که باید در مورد کبد بدانید !🧐
▫️کبد در حفظ تعادل و تنظیم هورمونهای بدن نقش دارد
▫️بیش از ۱ لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر میشود
▫️یک کبد سالم، ۱۰۰٪ باکتریها و سموم را پیش از آن که به جریان عمومی خون بدن برسند، از بدن دفع میکند
▫️باید بدانید تمام خون برگشتی از دستگاه گوارش که حاوی مواد غذاییست ابتدا به کبد میرود.
سلامت کبد را جدی بگیرید
ارادتمند شما حجتالله بنیطالبی
@HealthSport
درباره فشارخون چه میدانید؟
ارادتمند شما حجتالله بنیطالبی
کانالی متفاوت در حیطه تندرستی
@HealthSport
فشار خون
قسمت دوم
علائم
ارادتمند شما حجتالله بنیطالبی
کانالی متفاوت در حیطه تندرستی
@HealthSport
درباره فشارخون چه میدانید؟
قسمت سوم
ارادتمند شما حجتالله بنیطالبی
کانالی متفاوت در حیطه تندرستی
@HealthSport
ماساژ کف پا و یا راه رفتن روی سنگهای ریز صاف و یا زمین و ماسه باعث ازاد شده گره ها و گرفتگی عضلات مربوطه در کف پا میشود.
ارادتمند شما حجتالله بنیطالبی
@HealthSport
اهمیت ویتامین ها در بدنسازی
ارادتمند شما حجتالله بنیطالبی
@HealthSport
مصرف خرما موجب کاهش چربیهای خون و استرس اکسیداتیو در بدن میشود. این خواص خرما به پیشگیری از گرفتگی عروق که موجب بیماریهای چون سکته، حملات قلبی و انوریسم میشود، کمک میکند.
@HealthSport