«طرح خدا قوت به دانشجویان» 🔷 با عنایت به فرا رسیدن ایام امتحانات و لزوم برنامه ریزی تحصیلی ، مرکز مشاوره ، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند : 👩🏻‍💻وبینار آموزشی ✅ باید و نباید های فرایندهای مغزی جهت مطالعه صحیح در فصل امتحانات سرفصل ها: ▫️روش های مطالعه صحیح ▫️بهبود عملکرد در امتحانات ▫️مقابله با اهمالکاری و استرس امتحانات 👤مدرس : خانم دکتر لیلی صنوبر (دکتری تخصصی روانشناسی) 🗓️روزِ دوشنبه ۳ شهریور ۱۴۰۴ ⏰ساعت ۱۷ الی ۱۹ 🌐به صورت آنلاین و رایگان در بستر اسکای روم در تاریخ ذکر شده با کلیک بر روی لینک زیر با وارد کردن نام کاربری به صورت مهمان وارد وبینار شوید : ➡️ https://www.skyroom.online/ch/technologyuma/uhc #دانشگاه_محقق_اردبیلی #معاونت_دانشجویی #مرکزمشاوره_سلامت_سبک زندگی ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

📢 اطلاعیه ویژه برای دانشجویان خوابگاه خواهران در آستانه‌ی ایام امتحانات، برای کاهش استرس و افزایش آرامش ذهنی، جلسات مشاوره در خوابگاه برگزار می‌شود. 🧘‍♀️ موضوع: مشاوره فردی، راهکارهای مدیریت استرس، برنامه‌ریزی درسی، و گفت‌وگوی آزاد 📍 مکان: اتاق مشاوره خوابگاه 🗓 زمان: روزهای یکشنبه 16 شهریور و سه‌شنبه 18 شهریور 🕕 ساعت: ۱۸ الی ۲۰ 💬 بدون نیاز به وقت قبلی – فقط بیا و حرف بزن 🌿 با ذهنی آرام‌تر، امتحانات رو بهتر پشت سر بذار. #دانشگاه_محقق_اردبیلی #معاونت_دانشجویی #مرکزمشاوره_سلامت_سبک_زندگی ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

این درد دائمی نیست. کمک می‌گیریم تا از این گذرگاه عبور کنی 🔸 روز جهانی پیشگیری از خودکشی🔸 #دانشگاه_محقق_اردبیلی #معاونت_دانشجویی #مرکزمشاوره_سلامت_سبک_زندگی ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔸راه های پیشگیری از آلزایمر: • به مناسبت روز جهانی مقابله با آلزایمر ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🍎تغذیه با روان ما چه می‌کند؟ 🔸تغذیه و سلامت روان، رابطه‌ای دو طرفه دارند؛ غذایی که می‌خوریم بر روان ما و وضعیت سلامت روانمان ، بر نوع و کیفیت غذایی که مصرف می‌کنیم، تاثیر می‌گذارد. 🔸تغذیه بر خلق و خو و عملکرد روانی تأثیر میگذارد همچنین وضعیت روانی ما بر انتخاب های غذایی ما اثر میگذارد. 🔷 با به کار گرفتن راهکارهایی که در این پست به آن‌ها اشاره کرده‌ایم، می‌توانیم تغذیه خود را بهبود بخشیده و به سلامت روانمان کمک کنیم. ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔸 مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی برگزار میکند. ✅ ویژه کارکنان 🔹 کارگاه آموزشی بتا: گپ و گفتمان صمیمانه مرکزمشاوره و کارکنان جهت بهبود مهارت های عصبی شناختی 🔹 زمان برگزاری: چهارشنبه ۹ مهرماه سال ۱۴۰۴ ساعت ۱۰-۱۲ 🔹مکان برگزاری: سالن کنفرانس ساختمان سبلان 🔸 با سخنرانی سرکار خانم دکتر لیلی صنوبر دکتری تخصصی روانشناسی حوزه پژوهشی و درمانی فردی، خانواده و توانبخشی عصبی ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔸 7 مهر ماه سال ۱۴۰۴ 🔹 روز جهانی قلب، هرتپش،یک امید ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔸 ۸ مهر ماه سال ۱۴۰۴ 🔹 روز جهانی ناشنوایان، صدای سکوت،زبان دل ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma