⁉️چطور به سلامت روان خود کمک کنیم؟ 🔹سلامت روان مفهومی فراتر از عدم وجود اختلال‌ در روان دارد و به معنای یک وضعیت مطلوب روانی است که به ما توانایی مقابله با استرس‌های روزمره، شناخت توانایی‌ها و ظرفیت‌های خود و عملکرد موثر در محیط‌های آموزشی و کاری را می‌دهد. 🌱راهکارهایی برای تقویت سلامت روان وجود دارند که در این پست به آن ها اشاره شده است. ═══════❁💠❁════ 🌐تلگرام : https://t.me/Health_uma 🌐ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

📄کارنامه سلامت 📌 طرح پایش سلامت روان، ویژه کلیه دانشجویان‌ دانشگاه محقق اردبیلی 🔷مرکز مشاوره ، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی ضمن عرض تبریک آغاز سال تحصیلی جدید و خیرمقدم به دانشجویان جدید الورود به اطلاع می رساند که همچون سال های گذشته، طرح کارنامه سلامت روان را در ابتدای سال تحصیلی و در راستای ارزیابی جامع وضعیت سلامت جسم و روان دانشجویان برگزار می نماید. 🔴 ضروری است تمام دانشجویان نسبت به تکمیل فرم سلامت جسم و روان خویش اقدام نمایند. 🔶لازم به ذکر است شرکت در این طرح برای دانشجویان جدید الورود و خوابگاهی الزامی است. همچنین اطلاعات ارائه شده توسط دانشجویان کاملاً محرمانه و صرفا جهت ارائه خدمات به آنها است. ⬅️لینک کارنامه سلامت روان دانشجویان: https://health.saorg.ir ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔸 ۱۶ مهر روز جهانی کودک 🔹مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی، همراه کودکان، حامی سلامت و امید ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔷هفته ملی سلامت روان ( ۱۸ تا ۲۵ مهر ماه ۱۴۰۴) گرامی باد ❇️ World Mental Health Day 10 October 2025 📌 با شعار: ✅ "دسترسی به خدمات سلامت روان در بلایا و فوریت ها، یک اولویت همگانی" 🔸" Access to Services- Mental Health in Catastrophes and Emergencies " 🤍سلامت ذهن و روان تنها به معنای نبود بیماری نیست، بلکه به معنای داشتن احساس رضایت، توانایی مدیریت استرس، برقراری ارتباط موثر و ساختن زندگی پربار و معنادار است. در این مسیر، ما در کنار شما هستیم تا سهمی در ارتقای سلامت روان جامعه دانشگاهی داشته باشیم.🌱 ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔸در روز جهانی سلامت روان، یادآور می‌شویم: سلامت روان، فقط نبود بیماری نیست؛ یعنی توانایی زیستن با امید، کنار آمدن با چالش‌ها، و ساختن روابطی امن و معنادار. ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔷 مرکز مشاوره سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار میکند : *به مناسبت هفته ملی سلامت روان* 🔸کارگاه آموزش مهارت های حل مسئله و حل تعارض بین فردی 👤مدرس : خانم دکتر لیلی صنوبر (دکتری تخصصی روانشناسی حوزه پژوهشی و درمانی فردی، خانواده و توانبخشی عصبی) 🗓️روزِ چهارشنبه ۲۳ مهر ماه ۱۴۰۴ ⏰ساعت ۱۱:۳۰ الی ۱ 📍مکان : سالن آمفی تئاتر دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی همراه با گواهی حضور در کارگاه “ رایگان و مناسب عموم دانشجویان “ جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر : @sana_nvd ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔷 ۱ تا ۷ آبان‌ ماه October 23 to October 30, 2025 “ هفته پیشگیری از مسمومیت ها “ 🧪 مسمومیت‌ها از جمله حوادث قابل پیشگیری هستند که با افزایش آگاهی می‌توان از بروز آن‌ها جلوگیری کرد. ✅ اهداف این هفته: • ارتقای فرهنگ پیشگیری از مسمومیت‌ها • آشنایی با انواع مسمومیت‌ها و راه‌های پیشگیری از آن‌ها • کاهش مرگ و میر و عوارض ناشی از مسمومیت‌ها ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🤍روز ملی پرستار گرامی باد✨ پرستاران، فرشتگان سپیدپوشی هستند که با صبوری، ایثار و عشق، چراغ امید را در دل بیماران روشن نگه می‌دارند. مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه، ضمن تبریک این روز به جامعه تلاشگر پرستاری، از نقش بی‌بدیل آنان در پاسداری از جان و سلامت انسان‌ها قدردانی می‌کند.🌱 🌸 قدردان مهربانی شما هستیم. 🌟با تجلیل از مقام والای پرستاران به مناسبت روز ملی پرستار، هدیه‌ای از جانب خانم دکتر دهقانی، ریاست محترم مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه، به سرکار خانم دشتی تقدیم شد. ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🗓️ ۱ تا ۷ آبان‌ ماه October 23 to October 30, 2025 “ هفته ملی اطلاع‌رسانی هپاتیت “ «هپاتیت را بشناسیم، پیشگیری کنیم، درمان کنیم» ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma