همیار سلامت دانشجویی : سفیر آگاهی در محیط دانشگاه 🔸همیار سلامت دانشجویی ، دانشجویی است که آموزش‌های اولیه در حوزه سلامت روان، پیشگیری و مهارت‌های ارتباطی دیده و به عنوان پل ارتباطی بین دانشجویان و خدمات تخصصی مرکز مشاوره دانشگاه عمل می‌کند. ویژگی‌های کلیدی یک همیار سلامت دانشجویی : 🔹 شنونده فعال : گوش دادن بدون قضاوت، اولین و مهم‌ترین مهارت اوست. 🔹 مرجع اطلاعات معتبر: دانشجویان را با خدمات مرکز مشاوره، کارگاه‌ها و منابع آموزشی آشنا می‌کند. 🔹 تصحیح‌کننده نگرش‌های اجتماعی : با عادی‌سازی گفت‌وگو درباره سلامت روان در جمع همسالان، مانع از انزوا و سکوت افراد نیازمند می‌شود. 🔹 ناظر هوشمند: می‌تواند نشانه‌های اولیه بحران (مانند انزوای شدید، تغییرات رفتاری بارز) را شناسایی و به متخصصان ارجاع دهد. 🔹 الگوی تعادل: می‌کوشد در زندگی خود تعادل بین تحصیل، فعالیت‌های اجتماعی و خودمراقبتی را حفظ کند. 📌چگونه می‌توان همیار سلامت دانشجویی شد؟ ✅ شرکت در دوره‌های آموزش مهارت‌های پایه همیاری که معمولاً توسط مرکز مشاوره دانشگاه برگزار می‌شود. ✅ داشتن علاقه و تعهد به کمک به همسالان و ترویج فرهنگ سلامت. ✅ شناخت مرزهای نقش خود ؛ درک اینکه همیار، مشاور، روانشناس یا نجات‌دهنده نیست. همیار سلامت ، چراغ قوه‌ای در دستان جمعیت دانشجویی است که راه رسیدن به کمک حرفه‌ای را روشن می‌کند. ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔷مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی با همکاری مرکز بهداشت شهرستان اردبیل(واحد آموزش و سلامت) برگزار می کند: 💬 نشست هم اندیشی تغذیه سالم ، پیشگیری آگاهانه 🔸مدرسین: آقاى دكتر حسن جوادى (مبحث پیشگیری از بیماری ها از جمله ایدز و HIV) خانم مهشاد سخندان (مبحث تغذیه سالم)  🗓️ روزِ یکشنبه ۲۳ آذر ماه ۱۴۰۴ ⏰ ساعت: ۱۱ الی ۱۳ 📍مکان : سالن آمفی تئاتر شهید فخری زاده، دانشکده علوم پایه (طبقه همکف) «شرکت برای عموم دانشجویان آزاد میباشد» ⬅️جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر (آیدی تلگرام): @sana_nvd ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔷 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی با همکاری کانون همیاران سلامت روان و انجمن علمی مشاوره برگزار می کند: 🔸کارگاه پیشگیری از آسیب های روانی_اجتماعی «شناخت و مقابله با افکار پر خطر خودکشی» 👤مدرس : آقای محمد باهر طالاری (مدرس دانشگاه و کاندیدای دکتری تخصصی روانشناسی)  🗓️ روزِ دوشنبه ۲۴ آذر ماه ۱۴۰۴ ⏰ ساعت: ۱۲ الی ۱۴ 📍مکان : سالن آمفی تئاتر دانشکده علوم اجتماعی(طبقه همکف) *شرکت برای عموم دانشجویان آزاد* ⬅️جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر به آیدی تلگرامی زیر مراجعه کنید: @sana_nvd ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

📸 #گزارش_تصویری 🔷 برگزاری کارگاه پیشگیری از آسیب های روانی_اجتماعی از طرف مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی با همکاری کانون همیاران سلامت روان و انجمن علمی مشاوره 🗓️ در روز دوشنبه ۲۴ آذر ماه ۱۴۰۴ 🕛 ساعت ۱۲ الی ۱۴ 📍 سالن آمفی تئاتر دانشکده علوم اجتماعی با تدریس آقای محمد باهر طالاری برگزار شد. ✔️ این ورکشاپ آموزشی با هدف پیشگیری از آسیب‌های روانی-اجتماعی و با حضور پرشور دانشجویان برگزار شد. 🍀در این برنامه، راهکارهای شناسایی و مقابله با افکار خودکشی آموزش داده شد. برگزاری این دوره گامی مؤثر در راستای ارتقای سلامت روان در دانشگاه بود با سپاس از همراهی شما عزیزان✨ ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔬 ۲۵ آذر | هفته پژوهش و فناوری «روز پژوهش، روزی است برای پاسداشت اندیشه‌های نو و تلاش‌های بی‌وقفه پژوهشگران. پژوهش چراغی است که مسیر آینده را روشن می‌کند و پلی است میان علم و عمل. امروز، با افتخار از همه پژوهشگرانی یاد می‌کنیم که با قلم و اندیشه، فردای روشن‌تر را می‌سازند.» ════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

هندوانه رویاهایتان شیرین انار موفقیت‌هایتان پر دانه پسته خاطراتتان خندان قصه زندگی‌تان خوش و عمرتان چون یلدا بلند باد شب یلدا مبارک🌹🍉 ═══❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

📚ایام فرجه هم می‌تواند فرصت طلایی باشد، هم تله‌ای زمان بر!! اگر به‌درستی مدیریت نشود، به چرخه معیوب استراحت بی‌هدف و سپس مطالعه فشرده و پراسترس تبدیل می‌شود. ✔️کلید موفقیت، ایجاد تعادل آگاهانه است: یک برنامه منعطف که هم زمان کافی برای بازسازی انرژی جسمی و ذهنی در نظر بگیرد و هم با جلسات مطالعه متمرکز و مبتنی بر اولویت‌بندی مطالب، بازدهی را به حداکثر برساند. یادمان باشد مغز ما مانند عضله نیاز به دوره‌های بازیابی دارد؛ مطالعه پیوسته و بدون وقفه نه‌تنها کارایی را افزایش نمی‌دهد، بلکه می‌تواند به تصمیم‌گیری ضعیف و یادگیری سطحی منجر شود. پس فرجه را به چشم یک ماراتن ببینید، نه یک دوی سرعت. اگر در برنامه‌ریزی یا حفظ انگیزه نیاز به همراهی دارید، مرکز مشاوره دانشگاه با خدمات اختصاصی این ایام، کنار شماست.🌱 ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma