🔷 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی با همکاری کانون همیاران سلامت روان و انجمن علمی مشاوره برگزار می کند: 🔸کارگاه پیشگیری از آسیب های روانی_اجتماعی «شناخت و مقابله با افکار پر خطر خودکشی» 👤مدرس : آقای محمد باهر طالاری (مدرس دانشگاه و کاندیدای دکتری تخصصی روانشناسی)  🗓️ روزِ دوشنبه ۲۴ آذر ماه ۱۴۰۴ ⏰ ساعت: ۱۲ الی ۱۴ 📍مکان : سالن آمفی تئاتر دانشکده علوم اجتماعی(طبقه همکف) *شرکت برای عموم دانشجویان آزاد* ⬅️جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر به آیدی تلگرامی زیر مراجعه کنید: @sana_nvd ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

📸 #گزارش_تصویری 🔷 برگزاری کارگاه پیشگیری از آسیب های روانی_اجتماعی از طرف مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی با همکاری کانون همیاران سلامت روان و انجمن علمی مشاوره 🗓️ در روز دوشنبه ۲۴ آذر ماه ۱۴۰۴ 🕛 ساعت ۱۲ الی ۱۴ 📍 سالن آمفی تئاتر دانشکده علوم اجتماعی با تدریس آقای محمد باهر طالاری برگزار شد. ✔️ این ورکشاپ آموزشی با هدف پیشگیری از آسیب‌های روانی-اجتماعی و با حضور پرشور دانشجویان برگزار شد. 🍀در این برنامه، راهکارهای شناسایی و مقابله با افکار خودکشی آموزش داده شد. برگزاری این دوره گامی مؤثر در راستای ارتقای سلامت روان در دانشگاه بود با سپاس از همراهی شما عزیزان✨ ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔬 ۲۵ آذر | هفته پژوهش و فناوری «روز پژوهش، روزی است برای پاسداشت اندیشه‌های نو و تلاش‌های بی‌وقفه پژوهشگران. پژوهش چراغی است که مسیر آینده را روشن می‌کند و پلی است میان علم و عمل. امروز، با افتخار از همه پژوهشگرانی یاد می‌کنیم که با قلم و اندیشه، فردای روشن‌تر را می‌سازند.» ════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

هندوانه رویاهایتان شیرین انار موفقیت‌هایتان پر دانه پسته خاطراتتان خندان قصه زندگی‌تان خوش و عمرتان چون یلدا بلند باد شب یلدا مبارک🌹🍉 ═══❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

📚ایام فرجه هم می‌تواند فرصت طلایی باشد، هم تله‌ای زمان بر!! اگر به‌درستی مدیریت نشود، به چرخه معیوب استراحت بی‌هدف و سپس مطالعه فشرده و پراسترس تبدیل می‌شود. ✔️کلید موفقیت، ایجاد تعادل آگاهانه است: یک برنامه منعطف که هم زمان کافی برای بازسازی انرژی جسمی و ذهنی در نظر بگیرد و هم با جلسات مطالعه متمرکز و مبتنی بر اولویت‌بندی مطالب، بازدهی را به حداکثر برساند. یادمان باشد مغز ما مانند عضله نیاز به دوره‌های بازیابی دارد؛ مطالعه پیوسته و بدون وقفه نه‌تنها کارایی را افزایش نمی‌دهد، بلکه می‌تواند به تصمیم‌گیری ضعیف و یادگیری سطحی منجر شود. پس فرجه را به چشم یک ماراتن ببینید، نه یک دوی سرعت. اگر در برنامه‌ریزی یا حفظ انگیزه نیاز به همراهی دارید، مرکز مشاوره دانشگاه با خدمات اختصاصی این ایام، کنار شماست.🌱 ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

♦️هفته ملی اطلاع رسانی کم کاری تیروئید ۱ الی ۴ دی ماه ۱۴۰۴ 22-25 December 📌 اطلاع رسانی کم کاری تیروئید ، به منظور افزایش آگاهی عمومی در مورد، اهمیت تشخیص به موقع و درمان مناسب آن و همچنین ترویج تحقیقات و آموزش‌های مربوط کنترل این بیماری اختصاص دارد. ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید Health_uma 🌐 تلگرام 🌐 ایتا 🌐 اینستاگرام

🔷 کم‌کاری تیروئید یک اختلال شایع غدد درون‌ریز است که در آن غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نمی‌کند. این هورمون‌ها نقش حیاتی در تنظیم سوخت‌وساز بدن ، سطح انرژی ، عملکرد مغز و خلق‌وخو دارند . علائم آن می‌تواند بسیار تدریجی و شبیه به نشانه‌های افسردگی یا خستگی عمومی باشد، از جمله : احساس خستگی مفرط ، افزایش حساسیت به سرما ، افزایش وزن بی‌دلیل، خشکی پوست و مو، یبوست، ضعف عضلانی و کندی ضربان قلب. یک علامت شایع ولی کمتر شناخته شده آن، «مه مغزی» است . ( احساس مبهم و غیرمتمرکز ذهن که می‌تواند بر یادگیری و حافظه تأثیر جدی بگذارد.) 📌از آنجا که بسیاری از این علائم با فشارهای روانی دوران دانشجویی همپوشانی دارند، ممکن است به اشتباه به استرس تحصیلی یا افسردگی نسبت داده شوند. تشخیص آن تنها از طریق آزمایش خون ساده (سنجش سطح هورمون محرک تیروئید یا TSH) امکان‌پذیر است و درمان آن معمولاً شامل مصرف روزانه یک هورمون جایگزین (لووتیروکسین) تحت نظر پزشک است. پس از شروع درمان و تنظیم دوز مناسب، اکثر علائم به تدریج برطرف شده و فرد می‌تواند به سطح طبیعی انرژی و عملکرد ذهنی بازگردد. اگر علائم پایدار خستگی یا تغییرات خلق را تجربه می‌کنید که با استراحت بهبود نمی‌یابند، مراجعه به پزشک برای چکاپ می‌تواند گام مهمی باشد. 🩺 ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید Health_uma 🌐 تلگرام 🌐 ایتا 🌐 اینستاگرام