✨فرارسیدن اعیاد خجسته و پرنور نیمه شعبان، به ویژه میلاد حضرت ابوالفضل العباس(ع) و میلاد امام زین العبادین (ع) را صمیمانه تبریک عرض می‌نماییم 💐 🌟این ایام فرخنده را فرصتی مغتنم می‌دانیم تا برای یکایک شما دانشجویان عزیز، آرزوی سلامتی، تندرستی و آرامش روح و روان داشته باشیم و امیدواریم با تأسی به سیره این بزرگواران، در مسیر کسب علم، با نشاط و پشتکار، ثابت‌قدم و موفق باشید. با آرزوی بهترینها🤍 ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔷 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی برگزار می کند : « طرح ملی صدای مشاور » 📞مشاوره تلفنی در ایام امتحانات 1 الی 30 بهمن ماه ۱۴۰۴ 🗓️شنبه تا چهارشنبه : از ساعت ۸:۰۰ صبح الی ۱۴:۰۰ بعد از ظهر در مرکز مشاوره ، سلامت و سبک زندگی دانشگاه در خدمت دانشجویان عزیز هستیم. ☎️شماره تماس مشاورین: 045331505411 045331505413 مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه تا پایان امتحانات کنار شماست🤍🌱 ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔷 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی برگزار می کند : « طرح ملی صدای مشاور » 📞مشاوره تلفنی در ایام امتحانات 1 الی 30 بهمن ماه ۱۴۰۴ 🗓️همه روزه از ساعت 18:۰۰ الی ۲۲:۰۰ خانم تازیکی : 09034881208 مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه تا پایان امتحانات کنار شماست🤍🌱 ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

📢 هفته ملی مبارزه با سرطان ۴ تا ۱۰ بهمن ۱۴۰۴ سرطان اگرچه چالشی بزرگ است، اما با پیشگیری به‌موقع، تشخیص زودهنگام و درمان مناسب، می‌توان بر آن غلبه کرد. ✔️اهداف این هفته: · افزایش آگاهی در مورد عوامل خطر و راه‌های پیشگیری از سرطان · ترویج سبک زندگی سالم و تغذیه مناسب · تشویق به انجام معاینات دوره‌ای و غربالگری · کاهش باورهای نادرست درباره سرطان · حمایت روانی و مشاوره‌ای از دانشجویان و کارکنان 📌یادمان باشد: سرطان پایان راه نیست؛ با آگاهی و اقدام به‌موقع، می‌توانیم این مسیر را با هم به سلامت طی کنیم.🌱 ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🌐ماه جهانی بدون الکل ۱۱ دی الی ۱۱ بهمن ۱۴۰۴ «انتخاب آگاهانه، زندگی سالم» ♦️مصرف الکل یکی از عوامل مهم ایجادکننده آسیب‌های فردی، خانوادگی و اجتماعی است و آگاهی‌بخشی و پیشگیری نقش کلیدی در کاهش این آسیب‌ها دارد. ✔️اهداف این ماه: · افزایش شناخت در مورد عوارض جسمی، روانی و اجتماعی مصرف الکل · ترویج سبک‌های زندگی سالم و جایگزین‌های مثبت · کاهش باورهای نادرست درباره مصرف الکل در جامعه دانشگاهی 🌱سلامتی بزرگ‌ترین سرمایه است. با انتخاب‌های آگاهانه و مسئولانه می‌توانیم از خود و جامعه‌مان محافظت کنیم. ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

مرکز مشاوره سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی برگزار می کند: 🔶 طرح احوال پرسی همدلانه در ایام امتحانات 🔹ارائه خدمات روانشناختى با هدف همدلی و همراهى با دانشجويان دانشگاه هاى تابع وزارت علوم در ايام امتحانات 🗓️ زمان : ۱ بهمن الی ۳۰ بهمن ماه ۱۴۰۴ می‌دانیم این روزها ممکن است با چالش‌هایی همراه باشد. 🤍ما اینجا هستیم تا: · در مورد دغدغه‌های تحصیلی و استرس‌های این ایام با شما گفت‌وگو کنیم. · در صورت نیاز، راهنمایی لازم برای مدیریت اضطراب و بهبود مهارت‌های مطالعه را ارائه دهیم. منتظر تماس مشاوران ما باشید.🌹 📞 تلفن تماس مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه: ۰۴۵-۳۳۱۵۰۵۴۱۱ ۰۴۵-۳۳۱۵۰۵۴۱۲ به یاد داشته باشید، مراقبت از سلامت روان، بخش مهمی از موفقیت تحصیلی است. برایتان آرزوی آرامش و موفقیت داریم.🌱✨ ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔷 مرکز مشاوره سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند: « طرح خدا قوت با هدف حمایت روانی_اجتماعی از دانشجویان» 👩🏻‍💻وبینار راهكار هاى سريع براى آرامش ذهن، تحمل ابهام و كاهش برانگیختگی 👤مدرس : خانم دکتر لیلی صنوبر (دکتری تخصصی روانشناسی و مدرس دانشگاه) 🗓️روزِ سه شنبه ۱۴ بهمن ماه ۱۴۰۴ ⏰ساعت ۱۷:۰۰ الی ۱۹:۰۰ عصر 🌐به صورت آنلاین و رایگان در بستر اسکای روم ⬅️ جهت ثبت نام در وبینار و کسب اطلاعات بیشتر به آیدی زیر مراجعه کنید: @SA_alizade ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

📸 #گزارش_تصویری ✅ اجرای طرح احوال پرسی همدلانه با دانشجویان در تاریخ ۱۱ و ۱۲ بهمن ماه ۱۴۰۴ 🔷مرکز مشاوره ،سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی با همکاری کانون همیاران سلامت روان با اجرای طرح «احوالپرسی و خدا قوت» در ایام امتحانات، گامی مؤثر در راستای حمایت عاطفی - روانی دانشجویان برداشت. 🔶در این طرح، خانم سحر شهبازی (روانشناس مرکز) به همراه خانم ثنا نواده (دبیر کانون همیاران سلامت)و خانم ثنا علی‌زاده (نائب دبیر کانون)به صورت فعال در محیط‌های مختلف دانشگاه از جمله سالن‌های مطالعه و خوابگاه‌های دانشجویی حضور یافتند. در هیاهوی اخبار و درس، سلامت روانتان را فراموش نکنید.ما اینجا هستیم تا با هم حرف بزنیم. مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه همراه شما در روزهای سخت ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید Health_uma 🌐 تلگرام 🌐 ایتا 🌐 اینستاگرام

#گزارش_تصویری ☑️ اجرای طرح « احوال پرسی و خدا قوت» در کتابخانه مرکزی - سالن مطالعه برادران توسط مرکز مشاوره ، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی با همکاری کانون همیاران سلامت روان در تاریخ ۱۱ بهمن ماه ۱۴۰۴ 🔷 کارشناسان مرکز با حضور در این محل، ضمن احوالپرسی و تقدیر از دانشجویان، با دادن شیرینی و پیام‌های انگیزشی، به کاهش استرس و تقویت روحیه آنان در ایام امتحانات پرداختند. ✨این اقدام با استقبال دانشجویان روبرو شد و نشان‌ دهنده تعهد مرکز به حمایت روانی-اجتماعی از دانشجویان بود. ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید Health_uma 🌐 تلگرام 🌐 ایتا 🌐 اینستاگرام

📸 #گزارش_تصویری 🔷 برگزاری وبینار راهکارهای سریع برای آرامش ذهن، تحمل ابهام و کاهش برانگیختگی از طرف مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی با همکاری کانون همیاران سلامت روان 🗓️ در روز سه شنبه ۱۴ بهمن ماه ۱۴۰۴ 🕛 از ساعت ۱۷ الی ۱۹ 🌐در فضای آنلاین اسکای روم با تدریس خانم دکتر لیلی صنوبر برگزار شد. ✔️ در این وبینار آموزشی سرفصل هایی از تکنیک های آرام بخش طبیعی ، تنفس درمانی ، نرمش و ماساژ و … تدریس شد با سپاس از همراهی شما عزیزان☘️ ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید Health_uma 🌐 تلگرام 🌐 ایتا 🌐 اینستاگرام