✅ برگزاری طرح «خداقوت» ویژه دانشجویان تحصیلات تکمیلی دانشگاه محقق اردبیلی 🔹مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه، طرح «خداقوت» را با هدف حمایت ، همدلی و ارتقای سلامت روان دانشجویان برگزار کرد. 🔹در این طرح ، روانشناس مرکز به همراه کارشناسان با حضور در دانشکده علوم پایه و فنی مهندسی، به گفت‌وگوی چهره‌به‌چهره با دانشجویان پرداختند. 💬در این دیدارها ضمن احوالپرسی صمیمانه با دانشجویان ، آنها دغدغه‌های خود را در زمینه آموزش مجازی و سایر چالش‌های تحصیلی مطرح کردند. همچنین خدمات متنوع مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه معرفی شد تا دانشجویان در صورت نیاز از آن‌ها بهره‌مند شوند. ✨به پاس تلاش و پشتکار دانشجویان عزیز، بسته‌های تغذیه‌ای به رسم «خداقوت» اهدا گردید. ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🗓️۸ مرداد / ۳۰ جولای ، روز جهانی دوستی💚 ▫️اینروز فرصتی کوتاه برای یادآوری یکی از ساده‌ترین و در عین حال عمیق‌ترین نیازهای انسانی: داشتن همراهی صمیمانه 💬 امروز به دوستانتان پیام دهید، احوالشان را بپرسید، یا حتی با یک تماس کوتاه به آنها بگویید که برایتان ارزشمندند. این کار نه تنها رابطه‌تان را گرم می‌کند، بلکه سپر روانی هر دوی شما را در برابر استرس و فشارهای روزمره محکم‌تر می‌سازد. 🍀امروز را به نام دوستی، به نام حمایت، به نام «با هم بودن» گرامی بداریم.🫂 ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

اطلاعیه؛ دانشگاه محقق اردبیلی در بازه زمانی روز شنبه ۱۰ مرداد ۱۴۰۵ تا روز چهارشنبه ۲۱ مرداد ۱۴۰۵ تعطیل می‌باشد. روابط عمومی دانشگاه محقق اردبیلی ═══════❁💠❁═══════ با ما همراه باشید بله: https://ble.ir/umaacir ایتا: https://eitaa.com/umaacir آپارات: https://www.aparat.com/pr_uma تلگرام: t.me/umaacir اینستاگرام: https://instagram.com/umaacir

📖 برشی از کتاب 📚 کتاب: فنون شناخت‌ درمانی ✍🏻 نویسنده: رابرت ل. لیهی 🖊 ترجمه: دکتر لادن فتی، و همکاران 🖨 نشر: دانژه ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

📸 #گزارش_تصویری ✔️ برگزاری وبینار «دعوای سازنده؛ ترمیم‌کننده رابطه» 🔹این وبینار آموزشی با موضوع افزایش مهارت‌های زناشویی به سبک گاتمن، به همت شورای استانی نظام روان‌شناسی و مشاوره استان و با همکاری مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی و سازمان آموزش و پرورش استان اردبیل در تاریخ ۱۰ مرداد به صورت آنلاین برگزار شد. 🔹در این وبینار، دکتر وحید عطائی با ارائه راهکارهای علمی و کاربردی، به نقش گفت‌وگوی مؤثر، مدیریت تعارض و شیوه‌های ترمیم رابطه بر اساس رویکرد گاتمن پرداخت. همچنین شرکت‌کنندگان ضمن بهره‌مندی از مطالب آموزشی، پرسش‌های خود را نیز با مدرس مطرح کردند. 🌿 از همراهی ارزشمند شرکت‌کنندگان و همکاری صمیمانه همه دست‌اندرکاران و مدرس ارجمند ، صمیمانه سپاسگزاریم. ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🎧 اپیزود سوم : آیا همیشه باید حالمون خوب باشه؟ ▫️”مجموعه پادکست‌های طرح خداقوت ” در این اپیزود، درباره یکی از رایج‌ترین باورهای این روزها صحبت می‌کنیم؛ اینکه آیا لازم است همیشه حالمان خوب باشد، یا پذیرش همه احساسات، مثل غم، خستگی یا نگرانی بخشی از زندگی است. 👤 روانشناس : سحر شهبازی 🎙 گوینده و تدوینگر : ثنا نواده 👩🏻‍💻 طراح کاور : ثنا علی‌زاده 🍀چند دقیقه برای شنیدن، فکر کردن و مهربان‌تر بودن با خودمان * این اپیزود را از دست نده… ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

« ۱۳ الی ۲۰ مرداد » ⚠️هفته اطلاع‌رسانی و پیشگیری از سوانح و حوادث 🔸فرصتی است تا نگاهی جدی‌تر به یکی از مهم‌ترین عوامل تهدیدکننده سلامت فردی و اجتماعی داشته باشیم. سوانح و حوادث، پس از بیماری‌های قلبی، دومین علت مرگ و میر در کشور هستند و سالانه هزینه‌های سنگین جانی و مالی بسیاری را به جامعه تحمیل می‌کنند . 🔸مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه، به عنوان متولی سلامت جسم و روان دانشگاهیان، بر این باور است که بسیاری از سوانح قابل پیش‌بینی و پیشگیری هستند. آسیب‌های ناشی از حوادث، تنها محدود به صدمات جسمانی نیست؛ بلکه پیامدهای روانی عمیقی نظیر استرس، اضطراب، افسردگی و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را نیز به همراه دارند. ✅ آگاهی، نخستین گام پیشگیری است. از امروز بیشتر مراقب خود و خانواده مان باشیم🤍 ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

#سلامت_جسم در طول هفته چقدر باید تحرک داشته باشیم؟!🏃🏻 🚴🏻‍♂️ ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

💬 چرا خاطرات و اتفاقات منفی گاهی بیشتر در ذهنمان می‌مانند⁉️ ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

#سلامت_جسم ⏳ گاهی آن‌قدر درگیر درس، کار و صفحه‌نمایش می‌شویم که ساعت‌ها بدون توجه می‌نشینیم. اما بدن ما برای حرکت ساخته شده است. هر نیم ساعت چند دقیقه از جای خود بلند شو، کمی کشش انجام بده و در طول روز زمانی را به پیاده‌روی اختصاص بده. ŸŸ حرکت‌های کوچک امروز، می‌توانند از خستگی و آسیب‌های فردا پیشگیری کنند. ═══════❁🌱❁════ 💠معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 📍 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

▪️سالروز شهادت امام رئوف ، حضرت علی بن موسی الرضا (ع) تسلیت باد. ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma