دکترمحیی: پنج راهکار برای رهایی از اضطراب: ۱. از واکنش های خودتون آگاهی کسب کنید، ببینید وقتی عصبی و مضطرب  میشید چه حالتی سراغتون میاد بعد سعی در کنترل اون داشته باشید. ۲. خودگویی های مثبت رو افزایش بدید و دائم افکار و گفتار منفی رو درذهن تون مرور نکنید. ۳. برتوانایی ها و تکالیف کامل شده خودتون تمرکز کنید و کمتر به نقاط ضعف تون توجه کنید. ۴ . محدودیت های خودتون رو بشناسید و بپذیرید. به یاد داشته باشید که هرکسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوته... هرگز خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید... این کار یک عامل ایجاد  کننده اضطراب و استرسه... ۵. از رقابت غیر ضروری دوری کنید. افراد مضطرب تا جایی که امکان داره باید سعی کنند زندکی آرامی طراحی کنند... 👌 @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

⭕️ جلسه نماینده اسرائیل با منافقین درپی عملیات صادق الوعد ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🛑 همزمان با حمله تلافی جویانه ایران به اهدافی در سرزمین‌های اشغالی ، افسر اطلاعاتی مستقر در سفارت اسرائیل در کشور آلبانی ، با حضور مخفیانه در مقر گروهک منافقین در این کشور ، جلسه هماهنگی برای تغییر جو رسانه‌ای داخلی و تبدیل شکست اسرائیل به پیروزی و جهت دهی موج‌ها به سمت چالش اقتصادی برگزار کرده است. 🛑 در این جلسه که با حضور کادر ستاد اجتماعی و ستاد اطلاعات منافقین در حضور عباس داوری ، زهرا مریخی ، مژگان پارسایی و مهدی ابریشمچی با دو نفر از عوامل سفارت رژیم صهیونیستی برگزار شد، مقرر شد که عناصر گروهک در داخل نسبت به تولید محتوای جعلی از صف‌های بنزین و دلار و برخی اقدامات میدانی نظیر شعار نویسی اقدام کنند. 🛑 همچنین عناصر این گروهک در حوزه رسانه و شبکه‌های اجتماعی نسبت به شکست صد درصدی اهداف جمهوری اسلامی و جهت دهی موضوعات به سمت ایجاد رعب و وحشت از پاسخ اسرائیل تا زمینه سازی برای ایجاد برخی شورش‌های اقتصادی تمرکز داشته باشند. 🛑 جاسوس ها ، منافقین ، لیبرال ها ، اصلاح طلبان ، غرب زده ها و ایادی استکبار ، همگی مشغول سم پاشی و عملیات روانی برای تلخ کردن شیرینی پیروزی عملیات غرور آفرین صادق الوعد در کام ملت عزیز ایران هستند. ♦️ جهاد تبیین و روشنگری ، سلاح برتر و برنده ماست. 🆔 @Myidea 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

•┈┈•❀🕊🍃🌸🌺🌸🍃🕊❀•┈┈• #یاصاحب‌الزّمان_ادرکنی امروز که محتاجم‌و بیمار تو هستم انصاف نباشد صنما رخ ننمایی #علی_کیانمهر #کیانی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌─═┅✰❣✰┅═─ کانال #شعرای_هیدج در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/4128112887C04235b2b24 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

#تربیت_کودک ✍#استاد_شجاعي ❣خانم وآقاي خونه؛ دکور خونه، متناسب با سن فرزندتون باشه. 👌وسایل شکستنی وگرانقیمت رو،از دسترسش جمع کنید. وکارهای ظریف وحساس رودرسطوح مرتفع انجام بدین😊 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

#همسرانه 🔴 مردها بدانند! 💠 #مردها باید بدانند اگر همیشه #گوش خوب و #صبور باشند و هنگامیکه #زن با عصبانیت دارد مسلسل‌وار نسبت به شرایط موجود #گلایه می‌کند #شما با توجه ویژه گوش دهید و دلسوزانه به او توجه کنید، حتما همسرتان شیفته شما می‌شود! 💠 زنها از داشتن یک تکیه گاه #صبور و #آرام، خیلی زیاد #لذت می‌برند! 💠 برای اینکه همسرتان متوجه شود دارید خوب گوش می‌دهید حتماً موقع صحبت‌هایش به او توجه کنید، به چشمانش با دقّت نگاه کنید، به نشانه‌ی تایید، سرتان را تکان دهید، گاهی از جملاتی مثل: "درست میگی"، "صحیح"، "حلش می‌کنم نگران نباش" ، "خودتو ناراحت نکن" و هر جمله‌ای که توجه شما را نشان می‌دهد استفاده کنید تا همسرتان هرچه سریع‌تر به #آرامش برسد و سپس، درباره مشکلش با او صحبت کنید تا حل شود. 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

#منبر_مجازی 🎥اینجا دنیاست!!!! 🎙#استاد_عالی 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

طرح نماز شکوفه‌ها شماره ۶۸_ پرهام ملک محمدی جائزه اولیه واریز شد. مبلغ: 1,000,000 ريال 03/01/27_06:54 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• 💥@HidajeNoo 💥

#شهید #یادنامه_شهدای_هیدج #شهید_محمدحسن_عربلو بیست‌وهفتم فروردین (سال ۱۳۶۴) سال‌روز شهادت #محمدحسن_عربلو گرامی باد. نام: محمدحسن نام خانوادگی: عربلو نام پدر: محمدعلی تاریخ تولد : ۷ فروردین سال ۱۳۳۲ محل تولد: هیدج وضعیت تاهل: متأهل میزان تحصیلات: سیکل نوع عضویت: ارتشی تاریخ شهادت: ۲۷ فروردین ۱۳۶۴ محل شهادت: هیدج نحوهٔ شهادت: جراحت ناشی از اصابت ترکش، سِن در زمان شهادت: ۳۲ سال و ۲۰ روز محل مزار شهید: گلزار شهدای هیدج این شهید والامقام از نیروهای رسمی ارتش بوده‌اند که در تاریخ ۱۰آبان ۱۳۵۸ قبل از شروع جنگ تحمیلی در درگیری‌های کردستان به شدّت مجروح و قطع نخاع شده و بعد از سالها تحمّل رنج جراحت در تاريخ مذکور به فیض والای شهادت نائل آمد. برای اطلاع بیشتر از زندگی‌نامه و خاطرات شهید به صفحه ۲۹۳ کتاب《 #ازشکن_زلف_یار》به قلم #عارف_یارقلی_هیدجی مراجعه فرمائید. #عارف_یارقلی_هیدجی کانال #شعرای_هیدج در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/4128112887C04235b2b24

💫معلم قاصد سبز بهار دانش است 💫 ساجده کریمی کلاس سوم آموزگار خانم حیدری مدرسه نقش جهان پویش عکس با معلم خوب

سپاسگزار معلمی هستم که اندیشیدن را به من آموخت ؛ نه اندیشه ها را💚 نام و نام خانوادگی دانش آموز: حسام صالحی ❤️ نام و نام خانوادگی آموزگار : خانم نیره فاضلی 💚 مدرسه : غزالی یک کلاس : سوم یک #پویش_عکس_با_معلم_خوب_من #هیدج_نو 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• 💥@HidajeNoo 💥

🛑توقف کشتی غول‌پیکری که توسط ایران توقیف شد، در حوالی بندرگاه بندرعباس 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• 💥@HidajeNoo 💥

⚫️ویژه مراسم سالروز تخریب قبور ائمه بقیع⚫️ 🕰زمان : دوشنبه ۱۴۰۳/۱/۲۷ ساعت ۲۰:۳۰ 🔰مکان : هیدج ، خیابان شهید شیرودی مسجد سید ابراهیم #هیئت_محبان_حضرت_زهرا_سلام_الله_علیها #بقیع 💠 هیئت محبان حضرت زهرا سلام الله علیها هیدج💠 https://eitaa.com/moheban_hidaj