🔹میوه خشک، مثل برگ هلو، آلو، مویز،حاوی مقدار زیادی امگا۳ است که برای رشد مغز کودک ضروریست. 🔸بچه ها نیاز به مقدار زیادی انرژی دارند. 🔸میوه خشک منبع کاملی از انرژی سالم برای کودک است. #سلامت @HidajeNoo ☘🌺🌺🌺☘

🔻ميوه و سبزي بخور، ديابت نگير! 🔹محققان علوم پزشکی در دانشگاه هاروارد می گویند مصرف مقادیر متوسطی از میوه و سبزیجات در روز به شما کمک می کند از ابتلا به دیابت نوع دو در امان بمانید. 🔹️اين نتيجه پس از بررسي 340 هزار نفر و ميزان دريافتي ميوه و سبزي روزانه آنها به دست آمده است. #سلامت @HidajeNoo ☘🌺🌺🌺☘

✔️رشد سریع مو ۱. داشتن برنامه‌ی غذایی سالم و متعادل: سبزیجات برگ دار، دانه غلات، حبوبات، ماهی و مرغ، منابع غذایی بسیار مفیدی هستند. ۲. ماساژ پوست سر: ✔️به آرامی، با نوک انگشتان خود پوست سرتان را ماساژ دهید. ✔️یک قاشق سوپ خوری روغن نارگیل را گرم کنید. ✔️انگشتان خود را در روغن فرو کنید، سپس پوست سر خود را به صورت دایره‌ای ماساژ دهید. ۳. کوتاه کردن نوک موها به صورت مرتب: برای رشد سریع مو لازم است هر ۳ ماه یک بار به آرایشگاه بروید و نوک موها و موخوره‌ها را کوتاه کنید. ۴. موهای خود را زیاد نشویید: تمیز نگه داشتن مو، برای حفظ بهداشت و رشد مو ضروری است؛ اما اگر موهای خود را به شیوه‌ی نادرستی بشویید، به جای کمک به موهایتان، موجب آسیب به آن‌ها می‌شوید #سلامت #رشد مو @HidajeNoo ☘🌺🌺🌺☘

🍹آب پرتقال؛ ضدسنگ کلیه 👈سیترات پتاسیم باعث جلوگیری از سنگ كلیه می شود. 🍊طعم ترش انواع مركبات به علت سیترات است، ولی آب پرتقال بیشترین اثر را در پیشگیری از تشكیل سنگ جدید دارد #سلامت @HidajeNoo ☘🌺🌺🌺☘

✅معجزه آب گازدار در زیبایی پوست: آب گازدار به منافذ پوست نفوذ میکند و تمامی ضایعات در این منافذ را بیرون میکشد تا با رطوبت صورت پر شوند. #سلامت @HidajeNoo ☘🌺🌺🌺☘

تمرکز ندارید؟ زیاد خسته میشوید؟ کم خونی دارید؟ ✅پس سوپ جو زیاد بخورید ✅اگر کبد چرب دارید سبزیجات را خام بخورید #سلامت @HidajeNoo ☘🌺🌺🌺☘

💥میوه های مفید برای درمان کبد چرب ✅ آووکادو ✅سیب سبز ✅ گریپ فروت ✅ لیمو ترش ✅هویج #سلامت @HidajeNoo ☘🌺🌺🌺☘

🔺۹ راه کاهش استرس 🔸موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید 🔸دمنوش بنوشید (ترجیحا چای سبز) 🔸پیاده روی کنید 🔸بنویسید (احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید) 🔸یک رایحه را بو کنید 🔸بخندید 🔸نفس عمیق بکشید 🔸به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید 🔸مدیتیشن و یوگا کنید #سلامت •✾•••✾•••✾•••✾•••✾• ▪️@HidajeNoo▪️

🔻علائم عجیبی که از بیماری‌های قلبی خبر میدن! 🔹️طاسی سر 🔹️زیاد بودن سایز دور کمر 🔹️وجود خط یا چین در نرمه گوش 🔹️پـیرتر از سن واقـعی به نـظر رسیـدن 🔹️وجود حلقه‌ سفید یا خاکستری دور قرنیه ➕ علائم بالا با ریسک بیشتر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی مرتبط هست. البته داشتن این ویژگی‌های فیزیکی لزوماً به این معنی نیست که حتماً دچار بیماری قلبی می‌شید، منظور اینه که باید توجه بیشتری به سبک زندگی‌تون کنید. #سلامت @HidajeNoo ☘🌺🌺🌺☘

اگر پاهای شما گزگز میکند و یا مدام به خواب میرود و دچار سرگیجگی و تعریق زیاد شده اید !🦶🏻 این امکان وجود دارد که “چربی خون” شما بالا رفته باشد؛ چربی خون عبارتست از بالا رفتن مقدارکلسترول و یا تری گلیسرید از مقدار طبیعی آنها در خون که باعث بیماری چربی خون میشود. #سلامت @HidajeNoo ☘🌺🌺🌺☘

🔹مغز برای درست عمل کردن، به امگا۳ نياز دارد. ▫️گردو حاوی امگا۳ فراوانی است و به عنوان غذای مغز کودک شناخته می شود. ▫️از پودر گردو در غذا و صبحانه کودک استفاده کنید. #سلامت @HidajeNoo ☘🌺🌺🌺☘

🔺میخک، سلامت مفاصل و استخوان‌ها 🔸منگنز موجود در گل میخک باعث افزایش تراکم استخوان شده و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.  🔸سلامت مفاصل و استخوان ها به دلیل وجود عناصر خاصی به نام زردینه یا فلاونوئیدها در میخک تضمین می‌شود. 🔸چرا که چگالی استخوان ها با این مواد افزایش یافته و علاوه بر ایجاد بافت استخوانی انتقال مواد معدنی سالم به استخوان ها درستی انجام می‌شود. #سلامت @HidajeNoo ☘🌺🌺🌺☘