این بارگاه شاهچراغ است کش مدام بر بوستان خلد بود فخر از صفا این بارگاه زاده موسی ابن جعفراست کو راست پنج واسطه تاشاه اوصیا 🌷 سال روز بزرگ‌داشت حضرت احمدبن موسی الکاظم شاه چراغ علیه السلام گرامی باد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🌹به نام خداوند مردان جنگ لقمه نان خشکی برداشتند و جانشان را گذاشتند ! بی ادعای بی ادعا این تمام سهـم شان بود از سفره انقلاب 🌿 اَللَّهُـــمَّ صَلِّ عَلــَی مُحَمـّـــَدٍ وَآلِ مُحَمـّــَدٍ وَعَجّـــِـلْ فــَرَجَهُـــمْْ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #کیک_بوکسینگ و ضربات سنگین www.aparat.com/v/XPIas #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 استاد اویاما  در طول تمریناتی که سال‌های زیادی از عمر خود را وقف آن کرده بود و انجام مبارزه در رشته هایی مانند: جوجیتسو، جودو، موی تای و کاراته بالاخره توانست با ترکیب ویژگی های مثبت هر کدام از رشته ها، سبک جدیدی به نام #کیوکوشین را ابداع کند، سبکی که حقیقت مبارزه واقعی در آن گنجانده شده است. 💪 کاراته ای که اویاما ابداع کرد از کن کاراته یا کاراته جنگی الهام گرفته و هم‌چنین از نظر روحی و روانی، روش او با مکتب #ذن در هم آمیخته شده است و ارتباط عمیقی بین این دو سبک وجود دارد، به طوری‌که بنیان‌گذار این سبک معتقد است که ذن کاراته و کاراته ذن است. ✅ اساس و بنیان این سبک بر سه اصل قدرت، شجاعت و تواضع بنا گردیده است. به همین جهت، عنصر مبارزه در این سبک با توجه به اصول بالا تعریفی متفاوت پیدا می‌کند. مبارزه روح و جان کاراته است و اگر آن را از تمرینات کاراته حذف کنیم همانند یک رقص ناموزون و در هم ریخته دیده می‌شود. 👊 اکنون که مبارزه در سبک کیوکوشین از جایگاه بالایی برخوردار است اساس آن مبارزه ای می باشد که در روح آن صمیمیت و جوهره انسانی حرف اول را می زند. سبک مبارزه در کیوکوشین، برخورد نزدیک همراه با ضربات فنی شدید می باشد، به طوری که برای کاهش مقاومت حریف و از پای در آوردن او این تکنیک ها باید به صورت متوالی اجرا شود. 🎥 استاد #اویاما به مردم دنیا نشان داد که با انجام دادن تمرینات سخت جسمی می‌توان بدن خود را به بالاترین درجه از مقاومت در برابر ضربات رسانیده و هم‌چنین توان و قدرت بدن را به اندازه ای بالا برد که بتوان روزی قدرت‌مندترین فرد دنیا شود. 📚 تفکرات او بالاتر از قدرت فیزیکی و مملو از معنویت بود. به همین دلیل در سیستم مبارزات این سبک، ضربه دست به سروگردن غیرقانونی است. او اعتقاد داشت مغز انسان، فرمانده بدن بوده و صورت او نیز نماد زیبایی او است و با توجه به اینکه به راحتی می توان با دست به سر و گردن ضربه زد اما انجام این کار را ممنوع کرد. ولی در مقابل می‌توان به وسیله پا به سر و گردن ضربه زد. دلیل اینکه او این کار را مجاز دانست این بود که تکنیک های جودان گری نیازمند داشتن مهارت و انعطاف خاصی می باشند، مدافع نیز این امکان و موقعیت را بدست خواهد آورد که از خودش دفاع کند. 🤩 جذابیتی که در مبارزات این سبک وجود دارد باعث شده که کیوکوشین جایگاه خاص و بالایی در بین دیگر سبک ها داشته باشد و اینک میلیون ها نفر نیز در سراسر دنیا در کلاس های آموزشی به تمرین این روش اصیل روی آورده اند. #oyama   #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

⚔ شمشیرزنی سامورایی قسمت اول 🥋 ماسایوکی #شيمابوكورو، استاد هنرهای رزمی جودو، کاراته، کوبودو، شیتوریو، و ای آی دو و مدیر بین المللی سازمان ورزش‌های رزمی Nippon Kobudo Jikishin-kai است و شمشیرزنی #سامورايی ایشین ریو را در سراسر جهان نمایندگی می کند. او دارای عنوان هانشی، معتبرترین و شناخته شده ترین مقام در هنرهای رزمی سنتی #ژاپن است. توصیف تکنیک‌ها و قواعد محبوب‌ترین سبک #شمشیرزنی در ژاپن به همراه آموزش‌های دقیق و استادانه در این سری فیلم ها، به شما امکان یادگیری در سطوح مختلف را می‌دهد. 🎥 این ویدئوها مجموعه‌ای از موثرترین و اثبات شده ترین روش‌های مبارزه است که از دوران #فئودال تا مدرن گسترش یافته، و در شکلی هنرمندانه و با توصیفاتی کارساز و پرنفوذ، روش‌های کامل شده توسط طبقه #جنگجویان باستان ژاپن را تقدیم شما می‌کند. 📜 ارائه دستورالعمل های مربوط به آداب و رسوم، عمل کردهای اساسی پا، ضربه زدن، تاکتیک‌های دفاعی، تست های برش، نگه‌داری و ایمنی مورد نیاز برای فراگیری کامل مهارت‌های شمشیرزنی، توسط این راه نمایان ممتاز، به هنرجویان امکان فراروی از تکنیک‌های فیزیکی محض را داده و درهای خودآموزی را با استفاده از شمشیر سامورایی به روی شما می‌گشاید. www.aparat.com/v/0NqVf #آموزش_شمشیر 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥊 فعالیت‌های ورزشی اضطراب و استرس را کاهش می‌دهند. ⛷ با انجام ورزش.. میزان ترشح ایندورفین در مغز افزایش می‌یابد که موجب سرخوشی می‌شود. ✳️ مخصوصا ورزش‌هایی ملایم مانند: پیاده‌روی، یوگا، ایروبیک @Razmiteuk #لذت_ورزش 💪🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 آرم کونگ‌فوتوآ ✅ مفهوم #آرم: ✊ ۱. هلال قرمز بالای مشت، نشان دهنده فلسفه خون کانگ فو، یعنی مبارزه تا آخرین قطره خون در راه آزادی انسان‌ها می باشد. ✊ ۲. مشت در میان دایره سیاه، نشان دهنده قیام از دل تاریکی‌ها و پلیدی‌ها و همه آنچه که انسان امروز را از خود بیگانه کرده و در بند کشیده است می‌باشد. و مشت نشانه تجاوز نمی باشد بلکه حالت دفاعی دارد که از شکل آن نیز مشخص است. ✊ ۳. هلال سفید زیر مشت، نشان دهنده نژاد ایرانی است. ✊ ۴. کره جهان زیر مشت و نقشه ایران در وسط کره، به عنوان پایگاه #کونگ‌فوتوآ در جهان مشخص شده است. 👊 ضمناً عنوان Mirzaii Style (میرزایی استیل) مشخص کننده این است که بنیان‌گذار کونگ‌فوتوآ پروفسور #میرزایی می‌باشد. این آرم روی سینه، طرف چپ قرار می‌گیرد که نشانگر حفاظت از قلب ماست که طپش آن صدای فکرمان است. پس آرم کانگ فو نیز دفاعی بودن این هنر را نشان می‌دهد و بازگو کننده این نکته است که: پیکار ما فقط برای دفاع از انسانیت است. 📚 کتاب: کونگ‌فوتوآ؛ پیدایش، فلسفه و تکنیک‌ها 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

❤️ #امام_علی علیه السلام فرمودند: 🍀 لا يَملِكُ إمساكَ الأرزاقِ و إدرارَها إلاّ الرَّزَّاقُ؛ 🍃 اختيار كم و زياد شدن روزى ها جز در دست روزى رسان نيست. 📖 غرر الحكم، ح ۱۰۸۳۸ 🆔 http://Eitaa.com/ahadith اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

🥋 سامبو (هنررزمی) بیشتر از آنکه به تکنیک نیاز داشته باشد به #اخلاق نیاز دارد. زیرا انسان به واسطه تکنیک، قهرمان می‌شود و به واسطه اخلاق اسطوره؛ مقدمه آموزش سامبو، اخلاق و تفهیم کلمه اوس است. پس اوس (احترام) را خوب بیاموزیم و خوب بیاموزانیم و به نیکی پاسش بداریم که تمام معانی و فضائل اخلاقی #سامبو در درون آن نهته است. استاد شیخی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@sambo_qom #فلسفه_رزم 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #هاپکیدوی خیابانی www.aparat.com/v/qOuzv #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 جوتسو به ژاپنی: 術 به معنی: مهارت یا فن 🈴 در #مانگا و آنیمه، ناروتو اشاره‌ای ست به توانایی‌هایی که یک نینجا می‌تواند به کار ببرد. مجموعه داستان‌های ناروتو، ناروتو شیپودن و بوروتو: نسل بعدی ناروتو در یک جهان خیالی جریان دارد که کشورها مختلف آن برای دست‌یابی به قدرت از نینجاها استفاده می‌کنند. در این بین سیر داستانی ناروتو روایت زندگی تعدادی نینجای جوان اهل دهکده کونوهاگاکوره (دهکده پنهان برگ) است. 📚 در این مجموعه داستانی، نینجاها با استفاده از #جتسو از طریق شکل‌دادن به نوعی از نیرو به نام #چاکرا، ترکیبی از نیروهای جسمی و روانی یا تلفیقی از هر دو را پدید می‌آورند: ♓️ #چاکرا  (به ژاپنی: チャクラ، چاکورا) منبع انرژی پایه و لازم نینجاهای مجموعه #ناروتو برای اجرای بسیاری از جوتسوهاست. ♓️ نینجاها چاکرا را از طریق تلفیق دو نیروی خود به دست می‌آورند: 💪 نیروی فیزیکی  (به ژاپنی: 身体エネルギ، انرژی شانتای) که از تریلیون‌ها سلول تشکیل دهنده بدن انسان گرفته می‌شود. 🌀 نیروی روانی  (به ژاپنی: 精神エネルギー، انرژی سِیشین) که از طریق تجربه و #مراقبه حاصل می‌گردد، می‌شود. ✅ پس از ایجاد، چاکرا در سیستمی مشابه سیستم گردش خون جریان می‌یابد و به نقاط ۳۶۱ گانه چاکرا تحویل می‌گردد. ✋ با انجام دنباله‌ای از مهر و موم‌های دوازده‌گانه دست، چاکرا می‌تواند شکل یابد و به شکل‌های مختلف مورد استفاده قرار گیرد، به‌طور مثال برای راه رفتن بر روی آب. ♓️ در مجموعه دوم ناروتو، مفهوم تازه‌ای تحت عنوان به کارگیری طبیعت (به ژاپنی: 性質変化، سیشیتسو هنکا) که سبب تغییر کیفیت چاکرا می‌شود به داستان اضافه می‌گردد. سیشیتسو هنکا به نینجا این امکان را می‌دهد تا با انجام تمرینات خاص، چاکرا خود را به یکی از پنج عنصر آب، آتش، خاک، هوا و نور تغییر دهد. 🔥💧 هر عنصر ضعیف‌تر و قوی‌تر از عنصر دیگر است، برای نمونه آتش در مقابل آب ضعیف است، اما می‌تواند مبارزه راحتی و حتی قوی داشته باشد زمانی که علیه باد از آن استفاده شود. 🈸 هشت دروازه (به ژاپنی: 八門، هاچیمون) هشت دروازه‌ای که در امتداد مسیر سیستم گردش چاکرا قرار دارد و به‌طور کلی وظیفه محدود کردن جریان چاکرا را به عهده دارد. اگرچه این دروازه‌ها سبب ضعیف‌تر شدن نینجاها در نبردها می‌شود، اما از سوی دیگر از زود پایان یافتن توانایی نینجا جلوگیری می‌کند. ♓️ نینجاها آموخته‌اند که بازکردن این دروازه‌ها سبب عملکرد فوق‌العاده بدن می‌شود و در عین حال آسیب‌های قابل توجهی را به بدن وارد می‌کند. بازکردن هر دروازه، #نینجا را در سطح بالاتری از توانایی‌هایش قرار خواهد داد و بازکردن هر هشت دروازه نینجا را در سطح شکست ناپذیر قرار می‌دهد، ولی بازکردن همهٔ دروازه‌های بدن نینجا در پی آسیبی که به آن وارد می‌شود در نهایت از کار افتاده و خواهد مرد. ☯ #نیروهای_درونی ♻️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

❇️ آنچه خالی است پر می‌شود.. ذهنت را از افکار کهنه خالی کن آن گاه حقیقت آن را پر می کند. 😍 زمانی که بتوانی آن‌چه را که هست آن‌چنان که هست ببینی نه آن‌چنان که باید باشد تنها آن زمان است که بیدار شده ای آن گاه هر جا بروی بهشت است. ☯ ninja360.blogfa.com #حکمت_زندگی 🎍 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 #آموزش چرخش #چوب www.aparat.com/v/pF1Wj #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 کاتای جیون سبک #شوتوکان www.aparat.com/v/U6wob #کاتا 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 ترتیب کمربندهای سبک #کیوکوشین ✳️ ۱- سفید ✳️ ۲- نارنجی ✳️ ۳- آبی ✳️ ۴- زرد ✳️ ۵- سبز ✳️ ۶- قهوه ای ✳️ ۷- مشکی و بعد از مشکی dawn دان بر روی #کمربند اضافه می‌شود که با شکل خط های طلایی یا سفید مشخص می‌شود. ☯ #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 ورزش کودکان 🏃‍♂ ورزش کودک نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان و سلامت رشد آنها دارد. 👏 کودک را می توان با ترغیب به انجام حرکات ورزشی مناسب سن و شخصیت فردیشان، به سوی بهبودهای هر چه بهتر رشد ذهنی و جسمی سوق داد. 👨🧕 والدین نیز نقش مهمی در ایجاد عادات ورزشی در فرزندان خود دارند. #کودکان از همان دوران خردسالی با پیروی و الگو برداری از والدین به انجام امور می پردازند و نگرش آنها به دنیا همان نگرش والدین آنها خواهد بود و جهان را از دید آنها می بینند. والدینی که خود در طول روز ورزش نکرده و زندگی شاداب و پر انرژی ندارند، هرگز نمی توانند انتظار فرزندان ورزش‌کار و تن درستی را داشته باشند. ☯ @sambo_qom #ورزش_کودکان 🚴‍♂🤹‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 شینوبی ایری Shinubi Iri 🏯 ورود مخفیانه به اماکن هنری است برای ورود به اماکنی که قصد عملیات داشتند، بدون اینکه کسی متوجه شود. ✅ این هنر نیز خود ۵ روش داشت: 🈴 ۱. نیوکیو نوجوتسو: استفاده از زمان‌بندی 🈴 ۲. مونومی نوجوتسو:  کشف نقاط ضعیف در ساختمان برای ورود 🈴 ۳. نیوداکی نوجوتسو:  استفاده از ضعف فیزیکی محافظان برای ورود 🈴 ۴.  یوجی گاکوره:  حواس پرتی، به معنی پرت کردن حواس محافظان برای ورود 🈴 ۵. جویی آن جوتسو:  حذف نور و صدا و هم‌چنین قرار گرفتن در نقاط کور محافظان با کمک نور یا صدا ☯ ninja360.blogfa.com #تاکتیک_نینجایی ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

❤️ #اميرالمؤمنين عليه‌السلام فرمود: 🍃 خداوند متعال به حضرت داود عليه السلام وحى فرمود: اى داود! 🙏 تو مى خواهى، من هم مى خواهم ، ولى جز آنچه من مى خواهم نمى شود. پس اگر تسليم آنچه من مى خواهم بشوى، آنچه را هم تو مى خواهى عطايت مى كنم. امّا اگر تسليم آنچه من مى خواهم نشوى، در آنچه خودت مى خواهى تو را به رنج مى افكنم و جز آنچه هم كه من بخواهم نخواهد شد. 📖 توحید صدوق، ص۳۳۷ 🆔 http://Eitaa.com/ahadith اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

🥋 آموزش فنون کیوکوشین #کاراته #کیوکوشین https://eitaa.com/joinchat/2697003157C1a602647e9 #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🍞 صبحانه در طب اسلامی 🔰 غذا چی بخوریم؟ ✔️صبحانه عمومی ☕️تخم مرغ محلی آب پز ☕️تخم محلی عسلی ☕️تخم مرغ محلی سرخ کردنی ☕️خاگینه ☕️خرما و تخم مرغ محلی ☕️نان و شیر محلی ☕️شیر و شکر سرخ ☕️پنیر و گردو ☕️انگور با نان محلی ☕️شیره ها مانند انگور، انجیر، خرما و... ☕️نان و خرما ☕️تلبینه (فرنی شیر با آرد) ☕️عدسی با کدو ☕️لب لبی(نخود آب) ☕️شیر نخود ☕️حلوا ارده ی شیره ای، شکر سرخی و... ☕️خامه محلی و عسل طبیعی ☕️سرشیر محلی ☕️کره محلی ☕️سوپ ها مانند:جو، شیر و... ☕️حلیم ها مانند گوشت، بادمجان ☕️سیراب شیردان ☕️کله پاچه ☕️مرباها مانند زردک، آلبالو، به، بالنگ، سیب و... ☕️ارده شیره ☕️شیر برنج ☕️آش ها ☕️سویق ها مانند گندم، جو، نخود، سنجد و... 🧒 صبحانه کودکان 🍛 فرنی سویق و آرد برنج 🍛 حلوای آردسبوسدار 🍛 پوره زرده تخم مرغ محلی و روغن زرد 🍛 فرنی چهار مغز 🍛 حریره بادام 🤱 صبحانه زنان باردار 🍲 کاچی طبرزد 🍲 حلوا سویق و شیره 🍲 ارده و شیره 🍲 پوره چهارمغز و شیره ☕️ چای چی بخوریم؟ 🌿چاي بادرنجبويه 🌿چاي زعفران 🌿چاي سنبل الطيب 🌿چاي دارچين 🌿چاي زنجفيل 🌿چاي آويشن 🌿چاي مرزنگوش 🌿چاي به 🌿چاي سیب 🌿چاي نعنا 🌿چاي پونه 🌿چاي گزنه 🌿چاي چلتوک برنج (ارز) 🌿چاي عناب 🌿چاي مرزه 🌿چاي رازيانه 🌿چاي جو 🌿چاي زيره سياه 🌿چاي زنيان 🌿چاي بابونه(قراص) 🍶 قند و شکر چی بخوریم؟ 🔺 شکر سرخ نیشکر 🔺 قند شکر سرخ 🔺 خرما 🔺 شیره خرما 🔺 انجیر 🔺 شیره انجیر 🔺 انگور 🔺 شیره انگور 🔺 عسل 🔺 توت خشک 🍞 نان چی بخوریم؟ 🍪نان گندم کامل محلی 🍪نان جو کامل محلی 🍪نان برنج کامل محلی 🍪نان گاورس @eslamteb #اصلاح_تغذیه 🍳🥖 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 فرم استاندارد جوانان #نن_چوان (نان چوان) #ووشو ⛩ www.aparat.com/v/FcZEV #فرم 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥊 توصیه محمدعلی #بوکس_حرفه_ای 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 #نینجاهای گیلان 🙏 سنسی سعید خان زاده ⛩ نماینده و رئیس سبک نینجای استان #گیلان #نینجوتسو #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🏃‍♂ چابکی یک توانایی ذاتی و بسیار پر اهمیت است که می‌توان با انجام تکرارهای زیاد آن را بهبود بخشید. 📚 تحقیقات نشان می‌دهد که تمرینات چابکی مانند دو 9×4 و یا تغییر مسیر در تمرین «ایلی نویز» بیشتر از تمرینات سرعتی و قدرتی، سرعت و قدرت را افزایش می‌دهد، به خصوص زمانی که بخشی از فعالیت‌هایی باشند که برای توسعه مهارت #چابکی طراحی شده‌اند. ✅ تمرینات چابکی برای ورزش‌کاران دارای فوایدی مانند: ✳️ افزایش هماهنگی عصبی-عضلانی ✳️ بهبود خود آگاهی نسبت به اجرای حرکات ورزشی ✳️ کاهش آسیب دیدگی و مدت باز توانی است. 📝 یک برنامه جامع تمرینی چابکی باید شامل اجزای مهارت چابکی مانند: قدرت، توان، شتاب، هماهنگی، تعادل پویا، انعطاف پذیری پویا و تغییر جهت آنی و توقف سرعت باشد. ⛹‍♂ وقتی در حال تمرین کردن یا تعلیم تمرینات چابکی هستید و می‌خواهید که تمرینات بهبود دهنده چابکی را اجرا کنید در درجه اول تکنیک اجرا این تمرینات را رعایت کنید و پس از آن سرعت اجرا تمرینات را بالا ببرید. ✅ به خاطر داشته باشید که در تمرینات چابکی #تکنیک مهم‌تر از سرعت است. ☯ @Razmiteuk #چابکی 🏃‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 بروس لی الهام بخش افراد بسیاری بود. طرف داران فیلم هایش از مهارت فیزیکی اش در شگفت بودند؛ ورزش‌کاران هنرهای رزمی مبهوت درک عمیقش از هنرهای رزمی و عده ای هم از #فلسفه بنیادین او راهنمایی می جستند، فلسفه ای که جنبه های روحی و جسمی هنر رزمی را در هم می آمیخت و به شیوه ای برای زندگی در می آورد. 📚 مطالعات فلسفی او در دانشگاه نقطه شروعی بود برای جست وجوی مادام العمر در آثار متفکران برجسته جهان. او خودش را به فرهنگی خاص یا یکی از دوره های فکری فلسفی محدود نمی کرد، بلکه درباره همه انواع فلسفه (غربی، شرقی، کهن و مدرن) صدها کتاب جمع می کرد و مشتاقانه می خواند تا اصولی را گردآوری کند که به رشد روحی اش کمک کند. 👨‍🎓 بروس با یادگیری مداوم، فلسفه‌ای شخصی برای خود ایجاد کرد که مضمون اصلی اش «رهایی روح از راه خودشناسی» بیشتر بود. رهاکردن خود از تصورات پیش انگاشته و پیش داوری ها و پاسخ های شرطی، لازمه درک حقیقت و واقعیت است. 🀄️ هنر رزمی واسطه ای بود که بروس را قادر می ساخت بر پتانسیلش بیفزاید و آن را با دیگران به اشتراک بگذارد. #بروس در نقش معلم هنرهای رزمی استعدادی خارق العاده داشت. اغلب می گفت: ✅ معلم حقیقت را ارائه نمی دهد؛ معلم راه نماست، به حقیقتی اشاره داره که هر شاگرد خودش باید آن را پیدا کند. معلم خوب فقط شتاب دهنده است. ☯ 📚 کتاب افکار_بارز 📱 اپیلکشن #طاقچه #مشاهیررزمی ✴️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 #نیوکونگ_فو توآ میثم امیری و مهرداد محمدی www.aparat.com/v/gAWMz #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋اجرای کاتا #چوب جواد محمدی سبک #شوتوکان www.aparat.com/v/r48sa #کاتا 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

📚 استفاده از کتاب به‌ عنوان وسیله‌ای برای دست‌یابی به اوج عملکرد در ورزش های رزمی ممکن است غیرقابل درک به نظر برسد.. ولی طبق تجربه افراد موفق و #کتاب خوان، دست یافتنی است. 🤼‍♂ حقیقت این است که کتاب‌های رزمی مانند کشتی سرسختانه، چون ذهن را تمرین می‌دهند به طور فزاینده‌ای، بخشی از تمرینات روزمره ورزش‌کاران نخبه می‌شوند. #لذت_مطالعه 😍 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)