👳‍♂ ابوریحان بیرونی چگونه قاره آمریکا را کشف کرد؟ 📙 #ابوریحان_بیرونی در کتاب #ماللهند، حدود ۵۰۰ سال پیش از کریستف کلمب، با اصول و قواعد علمی حدس زده بود که در ربع مقاطر ربع مسکون شمالی، یعنی در نیم‌کره جنوبی مقابل بخش شمالی از کره زمین که آباد و قابل سکونت است، خشکی دیگری نیز وجود دارد که امروزه با نام قاره #آمریکا شناخته می‌شود. #حقیقت_تاریخ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 مصاحبه گم شده بروس‌لی با زیرنویس فارسی 👈 این همان مصاحبه معروف #بروس‌لی ست که جمله معروف: آب باش دوست من را در آن عنوان می‌کند. aparat.com/v/zAEUS 👈 کیفیت بهتر 🎥 درباره این ویدئو: مصاحبه گمشده، نامی است که به نسخه ۹ دسامبر ۱۹۷۱، با نمایش مجری «پیر برتون» داده شد که بروس‌لی بازیگر را در تنها مصاحبه تلویزیونی انگلیسی زبان خود نشان داد. عنوان آن به این دلیل است که چون چندین سال گم شده بود تا اینکه در ۲ نوامبر ۱۹۹۴ دوباره کشف و پخش شد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 در کونگ‌فو چینی و هنرهای اسرارآمیز #شائولین، بین شاگرد (شو شنگ) و #شاگرد (تو دی) تفاوت وجود دارد. 🔶 این تفاوت بین معلم (لائو شی) و استاد (سی فو) نیز مربوط می شود. لائوشی معلم سبک‌های عمومی #ووشو است و شاگردش (شوشنگ) خوانده می‌شود، اما #سیفو فردی ماهر است که سبک خاصی از یک #کونگ‌فو چینی را آموزش می‌دهد و شاگرد مبتدی یک #سیفو (To Day) نامیده می‌شود. 📑 شما در کلاس یک معلم با اصطلاح (لائو شی یا shifu) راحت ثبت نام خواهید کرد و کلاس‌های عمومی سبک‌های ووشو مانند: #تالو و ساندا را آموزش خواهید دید. 🏮 اما ثبت نام و ورود به کلاس یک (سی فو SiFu) با مراسم سنتی است و شما باید موارد و قوانین بیشتری را رعایت کنید و هزینه‌های کلاس سیفو هم بیشتر از کلاس های دیگر عمومی ووشو مانند تالو و #ساندا می‌باشد. @yazdwingtsun #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🤩 به کودکان خود کمک کنید تا لذت هنرهای رزمی را کشف کنند. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 قدرت حقیقی از قلب سرچشمه می‌گیرد. (۵) ✅ در سیستم شرطی سازی لی، مسئله پیشرفت بسیار مهم بود، مخصوصاً اگر به شرطی سازی #اروبیک مربوط می شد. برای مثال، بروس‌لی هنگامی که می‌توانست بر شیوه‌های فوق مسلط شود و سرعت دویدن و مسافت دویدن را زیاد کند، وزنه‌هایی را به تمرینات خود اضافه می کرد تا پیش رفتن، دشوارتر می شود. به قول لی: «روش‌های فوق، روش‌های معمولی هستند. اگر می خواهید به سطح بالاتری برسید باید تمرینات بدنی فوق‌العاده‌ای را انجام بدهید. مثلاً: در حالی که باری را به پشت دارید، از تپه ای بالا بروید. در بعضی از شرایط، از دو قوزک پا، مچ دست‌ها و کمر هم می توان وزنه هایی را با تسمه بست. این کار به ورزش‌کار امکان تغییر وزن وزنه ها را می‌دهد.  🏃‍♂ شما می‌توانید با ۴ یا ۵ کیلو شروع کنید. سپس طبق معمول مسافتی را بدوید. دقت کنید که هر روز آن مسافت را تمام کنید. اگر حس کردید که کار دارد ساده می شود، یکی دو کیلو به وزنه ها اضافه کنید تا وقتی که به ده کیلو برسید. سپس این تمرین انرژی، ظرفیت و تحمل بدن را بالا می برد.» 💪 این تمرینات، طلایه دار تمریناتی بودند که به عنوان تمرین راه رفتن قدرتی و تمرین دست‌های سنگین شناخته می شدند و در آن افراد، با تمرینات اروبیک درگیر می‌شدند، ولی در عین حال به اعضای بدن یا کمر خود وزنه‌هایی را هم می‌بستند تا تناسب اندام خود را بهتر کنند. ☯ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🔶 اگر در ذهنتان نقطه پایانی برای کارهایتان نداشته باشید، به راحتی گم می‌شوید و احساس سردرگمی خواهید کرد. ✅ افراد موفق دقیقاً می‌دانند که چه می‌خواهند و چه هدفی دارند. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

💪 مکالمه بدنسازا تو باشگاه 😂😂 #طنزورزشی 😁 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

سلام دوستان بازم عیدتون مبارک 📱 گوشی بنده دیگه پر شده و جا نداره. مجبور شدم کل فیلم و عکس های کانال رو از گوشی جابجا کنم و گوشی و خالی کنم. اگر احیاناً فیلم یا عکسی دانلود نشد، به بنده پیام بدید تا بارگزاری کنم. باتشکر 🌷

❇️ اگه بخواییم صبر کنیم تا آماده باشیم!! بعد شروع کنیم، باید کل زندگیمون رو به صبر کردن بگذرونیم شروع کن با هر چیزی که داری 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 ﺭﻗﺺ ﭘﺎ چیست؟ 👣 ﺍﮐﺜﺮ ﻭﺭﺯﺷﻬﺎﯼ ﺭﺯﻣﯽ ﺑﺎ ﻭﺍژﻩ #ﺭﻗﺺ_ﭘﺎ ‏(ﺟﺎﺑﺠﺎﯾﯽ ﭘﺎ ﺩﺭ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ‏) ﺁﺷﻨﺎﯾﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﺯﯾﺮﺍ ﺟﺎﺑﺠﺎﯾﯽ ﭘﺎﻫﺎ ﺩﺭ ﺍﺟﺮﺍﯼ ﺳﺮﻋﺘﯽ ﻭ ﻗﺪﺭﺗﯽ تکنیک‌ها ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻮﺛﺮ ﻭ ﻣﻔﯿﺪ می باﺷﺪ. ❇️ ﺭﻗﺺ ﭘﺎ، ﯾﻌﻨﯽ ﻫﻨﺮ ﺟﺎﺑﺠﺎﯾﯽ ﺑﺪﻥ به وﺳﯿﻠﻪ‌ ﭘﺎﻫﺎ ﺑﻪ ﺟﻬﺖ ﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ به ﻄﻮﺭﯼ ﮐﻪ ﮐﻤﺘﺮﯾﻦ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺼﺮﻑ ﻭ ﺭﺍﺣﺖ ﺗﺮﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺷﻮﺩ. ﺩﺭ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﺭﻗﺺ ﭘﺎ ﻫﻤﯿﻦ ﻧﮑﺘﻪ ﺑﺲ ﮐﻪ ﯾﮏ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ‌ ﺑﺪﻭﻥ ﺭﻗﺺ ﭘﺎ ﺑﻪ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﯾﮏ ﻋﮑﺲ ﺑﺪﻭﻥ ﻗﺎﺏ ﻭ ﺭﻧﮓ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻧﻪ ﺭﻭﺡ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﻧﻪ ﺯﯾﺒﺎیی. ❌ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺷﯿﻮﻩ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﮐﺜﺮ ﺭﺯﻣﯽ ﮐﺎﺭﺍﻥ ﺩﺭ ﺳﺒﮏﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ "ﺭﻗﺺ ﭘﺎی ﻏﻠﻂ" ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ. ﯾﮏ ﺭﻗﺺ ﭘﺎﯼ ﺻﺤﯿﺢ ﺩﺭ ﺳﺮﻋﺖ ﻭ ﻗﺪﺭﺕ ﺍﻧﺘﻘﺎﻝ ﺿﺮﺑﻪﻫﺎ، ﺩﻓﺎﻉﻫﺎ ﻭ ﺍﺟﺮﺍﯼ به موﻗﻊ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﻭ ﺗﺎﮐﺘﯿﮏ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻮﺛﺮ می‌باشد. 👈 در اجرای رقص پا نکات زیر را در نظر گیرید: 🔶 ۱. ﺩﺭ ﺭﻗﺺ ﭘﺎ، ﺗﻌﺎﺩﻝ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﭘﯽ ﺩﺭ ﭘﯽ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ می رﻭﺩ ﻭ ﺩﺭ این ﺻﻮﺭت ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺟﺮﺍﯼ ﯾﮏ ﺿﺮﺑﻪ‌ ﮐﺎﺭﺁﻣﺪ ﻭ ﺻﺤﯿﺢ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﺳﻨﺠﯽ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻣﺒﺎﺭﺯه، ﻣﯽ ﺑﺎﯾﺴﺖ ﺑﻪ‌ ﺯﻣﯿﻦ ﭼﺴﺒﯿﺪﻩ ﺑﺎشید. 🔶 ۲. رقص پای غلط موجب کاهش نفس می‌شود که این امر فقط به حریفتان کمک خواهد کرد. 🔶 ۳. ﺷﻤﺎ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺭﻗﺺ ﭘﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺣﺮﯾﻒ ﻣﺘﺤﺮﮎ می شوﯾﺪ، به همین علت ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﻗﺺ ﭘﺎ ﺍﻧﺠﺎﻡ می دﻫﯿﺪ ﻭ ﺯﻣﺎﻧﯽ‌ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺯﻣﯿﻦ ﺟﺪﺍ ﻣﯽ ﺷﻮﯾﺪ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻮﺭﺩ ﺣﻤﻠﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ. این ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺷﯿﻮﻩ ﻫﺎﯼ ﺣﻤﻠﻪ است. ﯾﻌﻨﯽ ﺯﻣﺎﻥ ﺣﻤﻠﻪ، ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺣﺮﯾﻒ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺭﻗﺺ ﭘﺎ ﺍﺯ ﺯﻣﯿﻦ ﺟﺪﺍ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ✅ ﮐﺎﺭﺑﺮﺩ ﺭﻗﺺ ﭘﺎﯼ ﺻﺤﯿﺢ، ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ می خوﺍﻫﯿﺪ ﺑﺎ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺭﯾﺘﻢ ﻭ ﺣﺮﮐﺖ ﺍﻧﻔﺠﺎﺭﯼ، ﺣﺮﯾﻒ ﺭﺍ ﻣﻮﺭﺩ ﺣﻤﻠﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﺪﻫﯿﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﺿﺮﺑﻪ ﻭ ﺣﻤﻠﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺣﺮﯾﻒ ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺳﺖ. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴