🥋 چگونه مشت هایی آهنین داشته باشیم؟ (۲) 👊 ۴- در صورتی که بخواهید که #مشت با قدرتی بزنید باید از خط مستقیم استفاده کنید. 🥊 هر رزمی کار آماتوری قادر است که در مبارزه مشت بزند، اما برای اینکه بخواهید مشت تان از قدرت کافی برخوردار باشد باید مشت زدن در خط مستقیم را یاد بگیرید. این کار باعث می شود که مشت تان سریع تر به حریف اصابت کند زیرا مشت در یک خط مستقیم زده خواهد شد. ⏰ ۵. هنگامی که سرعت خود را در زمان زدن مشت افزایش دهید #قدرت آن نیز افزایش پیدا خواهد کرد. با این کار می توانید افرادی را که از لحاظ جسمی بسیار بزرگ تر از شما هستند از پای در آورید. پس به هر اندازه که ضربه مشت تان سریع تر باشد قدرت بیشتری نیز خواهد داشت و درنتیجه تاثیر بیشتری بر روی حریف خواهد گذاشت. 👊 ۶- در صورتی که می خواهید قدرت مشت زنی شما بی نهایت باشد با “ ماکی_وارا به تمرین بپردازید. تمرین کردن با آن دست های شما را سفت تر کرده و در نتیجه قدرت آن را افزایش می دهد. 🤛 صدها سال می شود که از ماکی وارا در هنرهای رزمی به خصوص ژاپنی استفاده می شود. 👊 ۷- هنگامی‌که همه استخوان ها منظم باشد قدرت مشت زنی در بیش ترین حد ممکن است. طریقه مشت زدن شما باید طوری باشد که با بقیه دست تان یک خط راست را ایجاد کند. در صورتی که مچ دست های تان خم باشد به علت اینکه قدرت کم تری از بازو دریافت می کنید قدرت مشت زنی شما به میزان زیادی کاهش خواهد یافت. 😓 اکثر افرادی که در مورد پرورش سر مشت می پرسند کار کرده اند یاد دردهایی می افتند که در طول تمرینات متحمل می شدند. بله، واقعیت این است که هر چیزی هزینه ای دارد و هزینه داشتن مشت های آهنین تحمل درد ناشی از انجام تمرینات طاقت فرسای آن می باشد. 👊 در چند روز اول مفاصل دست هایتان دردناک شده و کبود خواهند شد. به یاد داشته باشید که نباید از همان ابتدای کار شروع به کار بر روی کیسه های سخت و سفت کنید بلکه قدم به قدم پیش رفته و به مرور زمان آن را پیشرفت دهید. ✅ باید صبر و حوصله زیادی داشته باشید و هم‌زمان با احساس اولین #درد ناشی از تمرین از آن خسته نشده و دست برندارید. ☯ adviser.helpkade.com #مشت_قوی 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 #مشت زدن در وضعیت‌های بسیار پهن و گشاد، موجب می‌شود #ضربات شما بسیار بی رمق شود، زیرا قادر نخواهید بود از چرخش کامل بدن استفاده کنید؛ 🥊 هم‌چنین قدرت #نفوذ و عقب نشینی سریع از شما سلب شده و پای جلو به عنوان هدفی آسان در معرض حمله حریف قرار می‌گیرد. 🥋 زیاد به پهلو ایستادن نیز امکان استفاده از دست عقب را برای دفاع یا حمله از شما سلب می‌کند. ☯ 🏞 عکس تزئینی است. #علم_مبارزه 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 آموزش #بوکس و مشت زنی 👊 ضربات #مشت که هر دفاع شخصی کار باید بلد باشد. aparat.com/v/kv9By #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 فیلم معروف ضربه شش #اینچی بروس لی 💪 نکته جالب این فیلم این است که یک کاراته کا ضربه #مشت مستقیم خود را به نمایش می گذارد و #بروس مشت استثنائی خود را ✅ خودتان نتیجه را ببینید .. (🖌 البته این مقایسه به معنای بهتر یا بدتر بودن سبکی نیست بلکه استفاده خلاقانه و دقیق از اجزا بدن و مفاصل ران برای ایجاد این ضربه انفجاری ست.) #مشت_قدرتی 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 مرحله ای بودن یادگیری ضربات در جیت کان دو ✅ یکی از تفاوت‌های جیت کان دو با سبک های دیگر، نحوه یادگیری و اجرای ضربات است. 👊 به طور مثال برای اجرای ضربه #مشت مستقیم دست جلو در سایر سبک ها، هنرجویان یک مشتی را به طور ظاهراً کامل اجرا می‌کنند، بعد همان مشت را تمرین و تقویت می‌کنند تا به مشت مطلوب خود دست یابند؛    اما در #جیت_کان_دو 👊 هنرجویان برای رسیدن به یک مشت کامل باید مرحله مرحله اقدام کنند (کوتاه، بلند، نفوذی و ...) بنابراین ظاهر مشتی که در ابتدای امر اجرا می‌کنند با مشتی که در مراحل بعدی اجرای می‌کنند متفاوت است و علت اون اینه که برای زدن یک ضربه مشت سریع و قدرتمند، باید از تمام بدن استفاده بشه 💪 برای همین باید روی تک تک عواملی که در ایجاد یک مشت قوی و سریع دخالت دارند تمرکز بشه و آن‌ها را تقویت نمود (هم از نظر قدرت و هم سرعت و هم هماهنگی مراحل) مثل: انتقال وزن پیچش و چرخش بدن انقباض مچ انقباض شکم انقباض عضلات زیربغل سینه و شانه انقباض لگن و پاها پیچش مچ پرتاب مشت و ... 🙏 البته تمام این مراحل دارای ریزه کاری و جزئیات خاصی است که باید توسط مربیان مربوطه آموزش داده شود. ☯ www.jkd10.blogfa.com #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 سبک‌های ووشو 🥊 نانچوان یا بوکس جنوبی یکی از سه سبک اصلی و استاندارد #ووشو جهان بوده که به علت دارا بودن مشخصات منحصر به فرد خود اعم از قدرت و سرعت و انعطاف پذیری، جایگاه ویژه ای در بین هنرجویان ایرانی دارد . 🙅‍♂ این سبک در قسمت تالو ( اجرای فرم) به سه صورت اجرای فرم استاندارد: 🙅‍♂ نانچوان (فرم بدون سلاح با مشخصات سبک) 🥢 نن گوئن (فرم سلاح چوب) ⚔ نن دائو (فرم سلاح #شمشیرپهن) به مسابقات جهانی و المپیک قدم می گذارد. 🥊 و در قسمت #سانشو (مبارزه آزاد) با قوانین کاملا" علمی هم گام با دیگر سبک های ووشو، در میادین جهانی حاضر می گردد. 🇨🇳 نان چوان به طور گسترده ای در جنوب چین تمرین می شود. 🏯 در زمان سلسله مینگ (1368-1644م) پایه گذاری شده و سبک های مختلفی دارد. بین مشهورترین آنها پنج سبک وجود دارد. 🎎 خانواده ای هو، نگار، کای و لیو و لی  و مو و چندسبک دیگر که کم‌تر شناخته شده مانند: 👊 بوکس (پنجه) و بوکس (ببرسیاه) 👣 نانچوان روی حالت چمباته زدن همواره با نقطه ثقل پائین، و کار پیوسته پاها تاکید دارد و دارای ضربه های #مشت نیرومندی است. 💪 نانچوان به وسیله ترکیب حرکات با تعدادی پرش و قدرت پا و نفس کشیدن و صداهای مقطعی تولید می شود. 🏝 نانچوان در تمام مناطق جنوب رود CHANGJ مشهوریت دارد و محبوب می‌باشد و یکی از منابع و سرچشمه های بوکس چینی با یک سرگذشت و #تاریخ دیرینه می باشد. ☯ #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 #مبارزه سنتی تکنیک #مشت مار و پنجه #عقاب #کونگ‌فو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 چگونه یک مشت قوی و سنگین داشته باشیم؟ (۱) 🥊 دو عامل در مشت زدن بسیار اهمیت دارد: سرعت و قدرت. ❓ نمی‌توان گفت که کدام یک از این دو عامل مهم‌تر است، چون همان‌قدر که #قدرت مهم است، سرعت هم مهم است. 👊 افزایش قدرت #مشت ها یکی از عواملی است که اکثر رزمی کاران مخصوصاً رشته های #بوکس و #کیک_بوکس دنبال آن هستند. به یقین تمام کسانی که ورزش های مبارزه ای رو پی‌گیری می‌کنند و تمرین دارند حتماً باید مشت های خودشون رو قوی کنند و این کار جز با انجام تمرین های خاص صورت نمی گیرد. 💹 روش های زیادی برای این کار وجود دارد و قطعا ورزش‌هایی که به قوی کردن عضلات دست کمک می‌کند به قوی تر شدن مشت زدن نیز کمک می کند و با یک دست ضعیف نمی‌توان به خوبی مشت زد پس در ابتدا باید عضلات دست خود را قوی کنید. 🤛 مچ دست یکی از قسمت هایی است که بیش ترین آسیب را در این کار می بیند، پس پیشنهاد می‌کنیم ابتدا تمرینات مچ را انجام دهید و کم کم #ضربات خود را محکم تر کنید تا به خودتان آسیب وارد نکنید. ❌ هم چنین نکته دیگری که در مورد #آسیب ها باید بگوییم این است که هنگام مشت زدن دست خود را پرتاب نکنید و همیشه بر روی دست خود کنترل کامل را داشته باشید زیرا اگر پرتاب کنید ممکن است از ناحیه کتف یا آرنج دچار آسیب شدید شوید و درد در این ناحیه تا سال‌ها با شما باشد و از ادامه مسیر باز بمانید. 🖌 سعی می کنیم در این #مقاله تمام راه حل های قوی کردن مشت را برای شما بازگو کنیم. ۱- گارد صحیح ✊ اولین مرحله گرفتن #گارد مناسب است. در ورزش‌های مختلف گارد گرفتن شما فرق می‌کند پس اگر #بوکسور هستید گارد صحیح بوکس را بگیرید، اگر کاراته کار می‌کنید گارد کاراته و … . 🤔 شاید این سوال در ذهن تان بیاید که گارد گرفتن چه ربطی به قدرت مشت دارد. اما این رو بدونید که از نکات کلیدی در قدرت مشت، حالت مناسب بدن شما و نحوه ایستادن است که در واقع به این حالت ایستادن گارد مناسب می گویند. این گزینه در ورزش‌های دیگر مثل شنا، گلف و … نیز مشاهده می‌شود که برای مثال در ورزش #گلف برای یک ضربه ساده باید بدن فرد در حالت مناسب قرار بگیره تا بتونه دقیق ترین و بهترین ضربه خودش رو بزنه. ✅ گارد صحیح علاوه بر اینکه در قدرت مشت شما موثر است، در ضربه نخوردن از حریف و هم‌چنین قدرت مشت بعدی شما تاثیر زیادی دارد. در مبارزات رزمی معمولاً از ضربات ترکیبی استفاده می‌شود که پس از یک مشت باید مشت دیگری نیز بزنید. گارد مناسب شما می‌تواند سرعت و دقت مشت بعدی را نیز تضمین کند پس حواس تان کامل به گارد صحیح باشد. ☯ #ادامه_دارد .. warzeshkar.ir #آموزش 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 #دفاع_شخصی کاربردی 👊 آموزش دفاع #مشت دورانی @razmjuyan_yazd #آموزش_دست 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 اگر ما بتوانیم با تمرین‌های صحیح و علمی، #مهارت خود را در انجام حرکات دست توسعه دهیم مطمئناً در اکثر مبارزات پیروز هستیم. 🥊 به خاطر همین مسئله است که #بوکسورها و یا کسانی‌ که در حرکات دست مهارت دارند بسیار خطرناک هستند همین طور #کشتی گیران که از دست‌ها به خوبی استفاده می‌کنند مبارزان خطرناکی هستند. 👊 برای ضربه زدن با دست می‌توان به صورت: #مشت، نوک انگشتان، از مفاصل انگشتان، از پشت و کف دست، مچ #دست، طول آرنج تا مچ و خود آرنج استفاده دفاعی و حمله نمود البته غیر از حرکات گرفتن و پرتاب کردن. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 حاکمش من و تو، مائیم 💪 تن انسان زائیده قدرت‌هاست و به کارگیری قدرت‌ها در طریق و بینش صحیح، جهت ساخت تنی قدرتمند در مدرسه تن و روان با شروع #آناتوا آمیخته است. 👊 آموزش در مدرسه تن و روان با آغاز حرکت #متو (من و تو) است که تاریکی را جلا و سکون را حرکت و رونده را تکامل می بخشد. ✅ در روند و حرکت متو، سازش مطرود و جنگ، مایه نیستی و تباهی است و در نقطه رفیع برخورد متو است که به راز دانش انسانی دست خواهی یافت و در آن لحظه، شکوه و عظمت آفریدن اندیشه را در پهن دشت #گیتی متجلی خواهی دید و با پرواز از مکان و یک کوچ همگانی، دیگر انسان‌ها را در مسیر خود با خویشتن خواهی برد. ☯ #کونگ‌فوتوآ 🇮🇷 👈 متو: نام ضربه #مشت مستقیم در کونگ‌فوتوآ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 چگونه یک مشت قوی و سنگین داشته باشیم؟ (۲) ۲- قرار دادن پاها در بهترین حالت: 👣 قراردادن پاها در بهترین و Stable ترین حالت ممکن در واقع جزء گارد صحیح است اما چون بسیار اهمیت دارد باید آن را جدا از گارد دانست. 👊 در واقع بسیاری از مربیان ورزشی این نکته رو متذکر می شوند که قدرت بدن و هم‌چنین قدرت مشت از زمین به پاها و از پاها به کمر و از کمر به مشت انتقال پیدا می‌کند. پس میشه گفت نحوه صحیح قرار گرفتن پاها بر روی زمین بسیار اهمیت دارد. ⚓️ پاها مانند لنگر باید شما رو به زمین بچسبونند و تعادل شما رو حفظ کنند. اما هم‌زمان باید عامل انتقال قدرت به بالا تنه شما هم باشند. 🥊 پاهای قوی و سریع در ورزش‌هایی مثل #بوکس نیز اهمیت بسیار دارند زیرا عامل انتقال قدرت هستند و شما نمی‌توانید این عامل را نادیده بگیرید. مشت زدن در حالت نامتعادل امکان پذیر نمی باشد. می‌توانید این را امتحان کنید و روی یک پا بایستید و مشت بزنید تا ببینید قدرت مشت شما چقدر کم می‌شود. 💪 با بدن ضربه بزنید. یکی از نکات بسیار مهم، ضربه زدن با بدن است. اگر به باشگاه رفته باشید حتماً این اصطلاح رو شنیدید که مربی ها می‌گویند با بدن ضربه بزنید. این به این معنی است که هنگام مشت زدن با چرخاندن کمر و پای موافق باعث انتقال قدرت مشت به جلو بشیم. می‌توانید خودتان امتحان کنید. یک بار بدون هیچ‌گونه حرکت بدن مشت بزنید و دفعه دیگر با استفاده از حرکت بدن؛ خودتان تفاوت را متوجه می‌شوید. 🤔 ضربه باید در ذهن یک ورزشکار جا بیفتد و با تمام اصول و تکنیک زده شود تا بتواند تاثیر خود را نشان دهد. در مشت زدن نیز دقیقا همین‌طور است. در ابتدای کار، مشت زدن یکی از آسان‌ترین کارها به نظر می‌رسد و افراد عادی فکر می‌کنند تا اگر فقط دست خودتان را باز کنید مشت زده اید، اما وقتی کمی تمرین می‌کنند و فرق مشت زدن خود با یک #بوکسور حرفه ای را مشاهده می کنند متوجه می شوند که کار به این آسانی ها هم نیست. با بدن ضربه زدن در واقع همان رعایت اصول #مشت‌زنی می باشد که از مهم‌ترین عوامل برای افزایش قدرت می باشد. ۴- تنفس صحیح: 🗣 از عوامل دیگر در قدرت مشت نحوه دم و بازدم صحیح است. مخصوصاً بازدم یا خارج کردن نفس که از انقباض عضلات قبل از برخورد جلوگیری می‌کند. اگر با این کار مشکل دارید یا نمی‌توانید به درستی انجام دهید پیشنهاد می‌کنیم که نفس را همراه با صدایی از دهانتان خارج کنید. در هنرهای رزمی این کار بسیار رایج است. رزمی کاران به طور مکرر آوایی را می گویند تا مطمئن شوند عمل خارج کردن نفس به درستی انجام می شود. ❌ اگر تنفس در ورزشکار به درستی انجام نشود ، در حین مشت زدن عضلات دست به دلیل اینکه اکسیژن مناسب به آنها نمی رسد منقبض می شوند و کارایی این عضلات کاهش می یابند و شما نمی‌توانید از حداکثر توان خود استفاده کنید. همچنین به خسته شدن ورزشکار نیز منجر می شود که باعث به نفس افتادن وی می شود و قطعاً #مشت های بعدی او ضعیف تر خواهد بود. warzeshkar.ir #آموزش_مشت 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 بروس‌لی 👈 تحت تأثیر دیدگاه #محمدعلی در مورد چگونگی تطبیق تکنیک‌ها با نیازهای شما قرار گرفت و #مشت و مانورهای دستی خود را به سبک #جیت_کان_دو معرفی کرد. 🎥 #بروس‌لی یک دستگاه نوار ویدئویی داشت و بارها و بارها فیلم مسابقات علی را در آینه (به خاطر گارد مخالف #بوکس) تماشا می‌کرد تا حرکاتش را تجزیه و تحلیل کند. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 آموزش مشت قدرتی 🤛 آموزش #مشت با قدرت زیاد و فاصله کم 🆎 زبان خارجکی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تمرین دقت #مشت 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 آموزش #کونگ‌فوتوآ #مشت چکشی/#متو چکشی aparat.com/v/fbI6O #آموزش_دست 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

با سلام 🌷 خدمت هم راهان عزیز ✅ چند نکته مهم: ۱. این کانال صرفاً جهت آشنایی و یادگیری اجمالی هنرهای رزمی سنتی و ترویج روحیه ورزش پهلوانی و شناخت ورزش‌های رزمی جدیدی که به دور از هرگونه خشونت می‌باشد راه اندازی شده است؛ ۲. فیلم، عکس و متن هایی که از مکاتب مختلف شرقی هم چون: بودیسم، تائویسم، ذن، یوگا، مدیتیشن، کونفوسیوسیسم، فنگ شویی و ... به شما معرفی می‌شود به هیچ وجه از نظر مکتب شیعه و زندگی ایرانی، کامل نیست و فقط جهت استفاده مفید از نکته‌های سالم آن‌ها برای شما گذاشته می‌شود. پس هیچ مکتب شرقی و عرفان غیراسلامی و هیچ انسان غیرمعصومی را به عنوان یک بت قبول نکنید و فقط از او در صورت شایسته بودن، استفاده کنید. ۳. بعضی پیام‌ها که منبع دارد، آدرس همان کانال یا سایت هم آورده می شود تا کسانی که بخواهند بتوانند استفاده کنند و در ضمن بدانید که متن مذکور، مربوط به آن کانال یا سایت می باشد و نظر مدیر این کانال نیست. البته بنده مطالب اشتباه و غیرواقعی را ویرایش می کنم. (نظرات بنده پایین متن های خودم و با اسم #مدیر یا شکل (✍) آورده می شود.) هر سبکی که هستید می‌توانید از کانال مخصوص خودتان بهره ببرید. استفاده از هر متنی که آدرس سایت مورد نظر پایان آن هست، برای مقاصد تجاری ممنوع است. ۴. هنرهای رزمی برای افزایش روحیه معنوی و سلامت جسمی استفاده می شود و هر گونه استفاده بد، به ضرر شماست و خودتان مسئول این سوءاستفاده هستید. ۵. بنده در مورد مطالبی که می فرستم تحقیق می کنم. اگر‌ احیاناً اشتباهی در هر مورد دیدید _ مخصوصاً سبک رزمی خودتون _ حتماً تذکر بدید تا نسبت به اصلاح آن اقدام کنم. ۶. لطفاً با دیدن سبک های متنوع رزمی وسوسه نشوید و فقط سبک خود را ادامه دهید تا استاد سبک خود شوید. بعد از آن می‌توانید از سبک‌های دیگر نیز استفاده کنید. ۷. این کانال تجاری نیست و‌ صرفاً برای ترویج هنرهای زیبای رزمی و ورزش سالم بین مردم راه اندازی شده است. پس لطفاً استفاده تجاری از کانال نکنید. لطفاً کانال را تبلیغ کنید. 👈 (با کانال‌های جوک و آهنگ و فیلم و گیف و آرایشی و گیم تبادل نداریم.) ۸. پیام‌ها و نظراتتون خوانده می‌شود. پس لطفاً صبر کنید تا جواب بدم. (روزای جمعه کانال تعطیله) ۹. منتظر نظرهای شما هستم. 🙏 ⚔⚔⚔⚔⚔⚔ 🔭 برای دسترسی‌ سریع و راحت به موضوعات مهم، #هشتک مربوطه را زده و یا جستجو کنید. 🖌 #مقدمه #سرفصل #ادامه_دارد #قسمت #متن #پیام #مدیر 🌷 #امام_خمینی #امام_خامنه‌ای #رهبر #شهید #شهدای_ورزش‌کار #قهرمان #شهدای_رزمی‌کار #پهلوان #پهلوانان #عیاران #جوانمردی #سلحشوری 🏃‍♂ #گرم_کردن #کشش #نرمش #آمادگی_جسمانی #انعطاف #هوازی #بی_هوازی #صدوهشتاددرجه #پشتک 🤺 #تکنیک #تاکتیک #استراتژی #برنامه_ریزی #زمان #فرصت #برنامه #برنامه_ورزشی 🚴‍♂ #ورزش_خانگی #لذت_ورزش #ورزش_کار #ورزش #ورزش_ایرانی #طنزرزمی #طنزورزشی #ورزش_درمانی 🏋‍♀ #بدن‌سازی #بدن‌سازی_رزمی #بدن‌سازی_باوزنه #درازنشست #شنا #بارفیکس #فیتنس #پرورش_اندام 🥊 #مبارزه #رزم #جنگ #جنگیدن #دفاع #درگیری #فایت #فایتر #جنگجو #جنگجویان #سامورایی #رونین #شکستن_اجسام #تمشی_واری 👊 #مشت #لگد #ضربه_پا #ضربه_دست #ضربات #آپرکات #هوک #مشت_مستقیم #یته_پرنده #ضربه #پا #دست ⛩ #ایران #چین #ژاپن #کره #آسیا #آفریقا #هند #آمریکا #اروپا 🀄️ #سبک_رزمی #کونگ‌فو #کونگ‌فوتوآ #کاراته #بوکس #تکواندو #شائولین #وودانگ #موی_تای #جودو #کشتی #جیت_کان_دو #پارکو #نینجا #یوگا #نینجوتسو #کندو #کنجوتسو #کیودو #کیوشو #کودوکان #ریو #چی_کونگ #بوتوجوتسو #فول_کنتاکت #کیک_بوکسینگ #فول_کیک_بوکسینگ #بودو #ورزش_بومی #پرثوآ #هان_مودو #کرابی_کرابوانگ #کشتی 🈴 #معبد #باشگاه_رزمی #ورزشگاه #دوجو #محل_تمرین #رزمگاه #کلاس ⚔ #سلاح_سرد #سلاح #شمشیر #چوب #نانچیکو #سای #تونفا #کاتانا #چاقو #تبرزین #زنجیر #کاما #کالی #کاما #کالی 🥋 #تختی #محمدعلی_کلی #بروس‌لی #جت_لی #جکی_چان #ایپ_من #فرانکی #دهقانیان #میرزایی #تایسون #اندی_هوگ #بنیان‌گذار #پورغلامی #مشاهیررزمی #مشاهیررزمی_ایران 🧘‍♂ #ذن #مدیتیشن #یوگا #خلسه #هیپنوتیزم #ماوراءالطبیعه #چاکرا #نقاط_حساس #تان_تین #چی #چی_کونگ #کیوشوجیتسو 🙅‍♂ #خط #فرم #کاتا #تالو 🎥 #فیلم #کلیپ #نمایش #کتاب #مقاله #تاریخچه #مطلب #مطالب #متن #پیام #martialarts #stylemartial #kungfu #zen #chi #karate #taichi #muytai #taekwondo #selfdefence #bruclee #martialclothing #jeetkunedo آدرس: @HrazmiVpahlvani https://eitaa.com/joinchat/1013973102C713afa607a @Mostafaka ✍ #مدیر مصطفی کریمی 🥋 دان ۳ کونگ‌فوتوآ. قم با تشکر از توجه و حضور شما 🙇‍♂

🥋 اصول حمله به نقاط حیاتی (۵) 🙆‍♂ نقاطی که بیان کردیم مربوط به بالاتنه می‌باشند، اما برای ناحیه تنه می‌توان به: قفسه سینه، کلیه‌ها، سینه‌ها، دنده‌ها ( که هر دنده به تنهایی می‌تواند یک نقطه حساس و آسیب پذیر باشد) و سرانجام ناحیه پائین تنه که شامل: پاها، ناحیه تناسلی، وسط ران‌ها و بخش درونی و بیرونی آن می‌باشند. 🎾 برای کارایی بهتر می‌توان تمریناتی خاص را به منظور تقویت انگشتان با استفاده از ابزار مختلفی مانند: هالتر، توپ تنیس و ... انجام داد. کار روی این اندام‌ها که از آنها به عنوان سلاح‌های طبیعی بدن یاد می‌شود در ۷۰ درصد مواقع در ضربات ارسالی با دستان باز مانند: تکنیک‌های بوشیکن، نوكيته و یا شوتو، با دقت زیاد روی نقاط هدف می‌توان به نتایج دل‌خواه رسید. 👊 البته ارسال ضربات با مشت بسته نیز می‌تواند در نوع خود قابل توجه باشد؛ البته این مورد نیز با تمرین و دقت بسیار حاصل می‌شود مانند: تکنیک تتسوئی یا همان ضربه #مشت چکشی. از سایر اسلحه‌های طبیعی بدن در وارد کردن ضربات می‌توان به آرنج ها زانوها و یا انگشتان پاها اشاره کرد. بهتر است تمریناتتان را ابتدا به صورت کاتا انجام داده تا وضعیت بدنتان را به بهترین صورت اصلاح کرده و سپس در ادامه کارتان را روی #کیهون متمرکز سازید. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 قدرت تمرکز در مشت #بروس‌لی با یک #مشت حریف خود را پرتاب می‌کند. گویی همانند یک چکش ضربه‌ای به حریف وارد می‌آورد. 👈 او در مورد چگونگی و نحوه کار این چنین توضیح می‌دهد: من آرامش خود را حفظ کردم تا زمانی که تمامی عضلات بدنم را وارد عمل ساختم و سپس تمامی نیرویم را در مشتم جمع کردم. برای آنکه نیروی زیادی را در آن واحد ایجاد کنید باید ابتدا کاملاً آرامش داشته باشید و #قدرت خود را جمع کنید و سپس فکر و تمامی نیرویتان را جهت ضربه وارده بر هدف مورد نظر متمرکز نمایید. 🥎 مثلاً در بازی تنیس، شما حواستان را فقط متوجه ضربه‌ای که بایستی بر توپ وارد آورید کنید و ذهنتان را بر نقطه‌ای از زمین که می‌خواهید توپ در آنجا فرود آید متمرکز سازید. بدین ترتیب توپ با سرعتی فوق‌العاده از راکت جدا شده و دقیقاً در جایی که شما در نظر داشته‌اید فرود می‌آید. آن بهترین ضربه‌ای است که ممکن بود شما بزنید. با به خاطر آوردن نمایش قدرت #تمرکز بروس، قدرت شما نیز مضاعف می‌گردد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 تک حمله مستقیم (۱) 👊 تک مشت جیت کان دو که منجر به ناک اوت می‌شود! بسیاری از رزمی‌کاران اصول رزمی #بروس‌لی را که شامل پنج روش است مطالعه کرده‌اند. بسیاری از تمرین کنندگان اغلب از این پنج شیوه استفاده می‌کنند: حمله ترکیبی، حمله به وسیله کشیدن حریف، حمله پیش رونده غیر مستقیم، حمله از طریق به دام انداختن، حریف و تک حمله مستقیم با این حال عده کمی از رزمی‌کاران روش تک حملهٔ مستقیم را مورد استفاده قرار می‌دهند که تصور می‌شود آسان‌ترین و کامل ترین‌ این پنج شیوه است. پس چه علتی برای غفلت از این شیوه رزمی و به ظاهر ساده وجود دارد؟ 🤔 برای پاسخ بهتر به این سؤال، ابتدا باید تعریفی از ترکیب روش تک حملهٔ مستقیم داشته باشیم. منظور از تک، تنها یک حرکت است. «مستقیم» اشاره به هر حرکتی در یک خط مستقیم دارد در حالی که «حمله» دلالت می‌کند بر پیش قدمی رزمی کار با یک حمله تهاجمی. از آنجا که رایج‌ترین سوء تفاهم درباره این روش، معنی صحیح حملات مستقیم است بهتر است که آنها را با حملات غیر مستقیم مقایسه کنیم. 👊 مثال‌هایی که می‌زنیم بعضی از کاربردهای این روش است: #مشت جلوئی در #جیت_کان_دو، ضربۀ جب به چشم، ضربه #کراس دست عقب، ضربه لگد پائین به ساق پای حریف و لگد مورب پای عقب؛ این سلاح‌ها بدون توجه به اینکه آیا دست و پا جلو یا عقب هستند، در یک خط مستقیم به طرف هدف حرکت می‌کنند و قدرت کافی جهت پایان دادن به مبارزه را دارند. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 تک حمله مستقیم (۲) 👊 این ضربات ویژه، در رویارویی سخت با ضربات غیر مستقیم مثل: ضربۀ هوک، آپرکات، ضربه پشت #مشت یا ضربه لگد دورانی قرار دارند که نیاز به حرکات پیچشی داشته و اغلب رزمی‌کاران در به کارگیری آنها به ضربات پرتوان خویش تکیه می‌کنند. 🤛 بررسی کلی سیستم‌های رزمی از ضربات مستقیم و یا در یک خط مستقیم به عنوان مقدمه در یک نبرد استفاده می‌کنند تا بتوانند یک ضربه غیرمستقیم با قدرت دست یا پا را به حریف بزنند. برای نمونه، بوکسورهای غربی از مشت چپ جلویی به عنوان پیش درآمد برای ضربهٔ هوک به حریف استفاده می‌کنند. در حالی که تای بوکسورها (موی تای) از لگد جلویی، برای زدن لگد دورانی با پای عقب استفاده می‌نمایند. 👈 اما در #جیت_کان_دو از ضربات مستقیم جهت متوقف کردن قدرت و حمله حریف استفاده می‌شود. در حالی که ضربه جب با دست جلویی در جیت کان دو، مثل نیش زنبور نیست بلکه شدیدتر، مثل نیش یک مار کبری عمل می‌کند. بر عکس سبک‌های دیگر، ضربه جب (یا لگد به ساق حریف) دیگر به عنوان ضربات قدرتی استفاده نمی‌شوند؛ در حالی که ضربه جب در جیت کان دو، قوی ست و می‌تواند به عنوان یک تک ضربه مستقیم به نبرد پایان دهد. ✅ در ارتباط با برتری ضربات مستقیم مشت و لگد، #بروس‌لی معتقد بود که آنها چند مزیت دارند: 🔸 بر عکس ضربات مورب و غیرمستقیم، ضربات مستقیم نیازی به دوران دادن ندارند؛ #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 تک حمله مستقیم (۴) 👊 حملات مستقیم یک شیوه کامل و غنی تهاجمی در نبرد است، مخصوصاً آن دسته از هنرهای رزمی که روی تک ضربهٔ مستقیم تاکید دارند مثل: شمشیر بازی غربی و سبک وینگ چون کونگ‌فو که هر دوی آنها به مقدار زیادی الهام بخش جیت کان دوی #بروس‌لی بوده و به عملکرد بدنی و اقتصادی بودن یک حرکت، اهمیت زیادی قائلند. 🔶 حالا که بهتر متوجه معنی حملهٔ مستقیم شدیم، تک حمله مستقیم و آنچه که برای موفقیت در آن مهم است را شرح می‌دهیم. یک‌بار دیگر توصیف تک حمله مستقیم به ما در مقایسه با اجرای این شیوه در سبک‌های دیگر رزمی که با کاربرد این نوع حمله در #جیت_کان_دو تفاوت دارد کمک می‌کند. 🦶در مبارزه بسیاری از کونگ‌فوکاران و کاراته کاران از تک حمله مستقیم به وسیله تکنیک لگد مستقیم با پای عقب استفاده می‌نمایند. اگر حریف آنها لگدشان را دفاع کند، آنها می‌توانند فاصله را با حریف ببندند و از یک ضربه دیگر مثلاً #مشت مخالف استفاده کنند. به کارگیری این طریق از تک حمله مستقیم در جیت کان دو، تا زمانی که احتمال اصابت یک ضربه به بهترین وجه یا اصابت حقیقی ضربه مانند یک سلاح رزمی قدرتمند نباشد استفاده نمی‌شود. این طریق استفاده از تک حمله مستقیم منطبق بر یک اصل جیت کان دو است که می‌گوید: شخص جیت کان دو کار سعی می‌کند در مبارزه با اولین حرکت، ضربه بسیار شدیدی به حریف بزند. به این علت ضربه جب در جیت کان دو آخرین حرکت در تک حمله مستقیم است. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 قدرت نهایی #مشت از چرخش دقیق کمر و پاها می‌آید. 🥊 برای رسیدن به یک #قدرت ایده آل، هماهنگی عصبی _ بدنی بین پاها، کمر و شانه ها بسیار ضروری است. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 #بروس‌لی با ابداع مشت #یک_اینچی ثابت کرد که: 👈 برای زدن یک #مشت ویران‌گر و قوی، لازم نیست از فاصله زیاد ضربه بزنید. بلکه با استفاده از شناخت آناتومی بدن و نحوه صحیح اجرای ضربه و استفاده دقیق و به موقع از مفاصل ران، چرخش ظریف کمر و شانه ها و چاشنی سرعت، می‌توان از فاصله‌ای بسیار نزدیک ضربه‌هایی دیدنی و مرگ‌بار وارد کرد. #مدیر ✍ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥊 تمرین سرعت #مشت با #کیسه_گلابی #بوکس #آموزش_دست 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩