🥋 معرفی موی تای 🥊 موی‌تای (به تایلندی: มวยไทย) به معنای مبارزۀ یا مشت زنی تایلندی است که «موی» به معنی مبارزه و «تای» نیز به معنی #تایلند می‌باشد. این هنر رزمی دارای قدمتی بیش از دو هزار سال در کشورهای تایلند، میانمار، کامبوج و مالزی است. 🇨🇷 موی‌تای ورزش ملی تایلند و یکی از مهم‌ترین سمبل‌های فرهنگی این کشور است و روز هفدهم مارس در این کشور، روز موی‌تای نامیده می‌شود. موی‌تای یکی از سبک‌های آزاد ورزش‌های رزمی است، که مبارزات آن به صورت #فول‌کنتاکت و در رینگ برگزار می‌شود. به همین دلیل از موی‌تای به عنوان یک رشته خشن و سخت رزمی در دنیا یاد می‌شود. تکنیک‌های مشت‌زنی در موی‌تای شباهت زیادی به بوکس غربی دارند و وجود فنون گلاویزی این رشته را به کیک بوکسینگ و ساندا نزدیک ساخته است. ✅ فواید تمرینات #موی_تای بر بدن 🔹 نترس شدن 🔸 تقویت قوای فکری و ذهنی 🔹 مدیریت خشم 🔸 متراکم شدن استخوان‌ها 🔹 مانع از پیری زودرس 🔸 افزایش ضربان قلب 🔹 اکسیژن رسانی به تمام سلول‌های بدن 🔸 کاهش استرس 🔹 سلامت قلب و مغز 🔸 تقویت عضلات میانی بدن 🔹 تقویت عضلات پا ⚠️ خطرات موی تای شایع‌ترین آسیب‌های ناشی از ورزش‌های رزمی به خصوص موی تای در اندام‌ها به صورت خون مردگی، پیچ خوردگی و کشیدگی بوده‌اند. #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 استاد بزرگ استاد میاگی بدون تظاهر نمایش می داد. اوکیناوا هرگز چیزی شبیه به آن را به خود ندید. نمایش او، نمایش یک #میجین (استاد حقیقی) کاراته بود. 💪 میاگی دست خود را میان انبوهی از گیاهان #بامبو کرد و یکی از آنها را بیرون کشید. دستش را داخل قطعه بزرگی از گوشت کرد و آن را تکه کرد. گچ سفید را زیر پاهایش پاشید، سپس بالا پرید و پاهایش را به سقف کوبید، به طوری که جای آنها بر سقف باقی بماند تا همه آن را ببینند. تماشاگران او را با کمربندهای بلند می زدند، بدون آنکه بر او اثری داشته باشد. پوست درختی را با انگشتان خود پاره کرد و با انگشت شست پایش قوطی حلبی نفت را سوراخ کرد... و شاهکارهای بی‌شمار دیگری از این قبیل که ممکن نبود کسی بدون اینکه ببیند، آنها را باور کند. ☀️ میاگی تمام بعد از ظهر را نمایش داد. پس از خاتمه نمایش اظهار داشت: «هر #کاراته کای ماهری که درست تعلیم دیده باشد، می تواند این کارها را انجام دهد. موضوع فقط این است که باید زحمت بکشد. کاراته یک تعهد کامل است. من کاری نکرده ام که دیگران یا در این مورد شماها از انجام آن عاجز باشید، کاری را که شروع کرده اید به پایان برسانید یا اصلاً شروع نکنید. هیچ کاری هم غیرممکن نیست.» 🕒 چوجون #میاگی در هشتم اکتبر سال ۱۹۵۳، در حالی که بسیار قوی و درشت اندام بود و روحی لطیف داشت، در ایشی کاوا در گذشت. میاگی نه در جستجوی جاه و جلال بود و نه در پی کسب سود، زیرا اهل تواضع و فروتنی بود. #مشاهیررزمی ✴️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 استاد چوجون میاگی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

❤️ #پیامبر_اکرم صلّی‌ الله‌ عليه‌ وآله فرمودند: 🍃 پاره‏‌ای از تن من در سرزمین خراسان دفن می‏شود که هیچ گرفتاری او را زیارت نمی‏کند، جز این که خداوند پریشانی را از او می‏زداید و هیچ گنهکاری به زیارت او نائل نمی‏شود، مگر آن که خداوند گناهانش را می‏آمرزد. 📖 وسائل الشیعه  ج۱۰ ص۴۳۷. #میلاد_امام_رضا 🆔 http://Eitaa.com/ahadith اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

🇮🇷 کشتی پهلوانی (۱) 🤼‍♂ کشتی پهلوانی یکی از روش‌های کشتی گرفتن است که ریشه آن به #ایران_باستان برمی‌گردد. این کشتی توسط پهلوانان اسطوره ای ایران انجام می‌شد. 👖در کشتی پهلوانی، کشتی گیران شلوار مخصوصی به پا می‌کنند که از کمر تا زانو را می‌پوشاند و چیزی شبیه کمربند نیز دارد. در کشتی پهلوانی به قسمت کمر شلوار از جلو، «پیش قبض» به قسمت کمر شلوار از پشت، «پس قبض»، به قسمت جلوی زانوی شلوار ، «پیش کاسه» و به قسمت پشت زانوی شلوار، «پس کاسه» می‌گویند. 👋 کشتی گیران حق دارند شلوار یا کمربند حریف را برای اجرای فن در اختیار بگیرند و فنون مخصوص #کشتی_پهلوانی را اجرا کنند.  همچنین اجرای آن دسته از فن‌های کشتی آزاد و کشتی فرنگی، که در آن مهاجم ابتدا به پل نمی‌رود، در کشتی پهلوانی مجاز است. کشتی پهلوانی توسط #یونسکو به عنوان یکی از ورزش‌های قدیمی جهان به رسمیت شناخته شده‌است. یکی از قطب های مهم ورزش باستانی، شهر #یزد می باشد. 💪 در دوره های قدیم از #هند به ایران می آمدند وبا پهلوانان بزرگ ایرانی رقابت می کردند. 🏞 (عکس: کشتی پهلوانی در دوره قاجار در میدان ارگ تهران) #ورزش_ایرانی 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 #کونگ‌فوتوآ در خارج از ایران کشور پرتغال 🇵🇹 aparat.com/v/vLsr4 #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 جوجوتسو یا جوجیتسو (۱) به ژاپنی: 柔術 🇯🇵 هنرهای رزمی ژاپنی است که بر مبارزه از فاصله نزدیک یا یک رقیب مسلح یا غیرمسلح تأکید دارد. تفاوت این رشته با #جودو این است که در جوجیتسو ضربه زدن به حریف آزاد است. جیو به معنی نرم یا منعطف و جیتسو به معنی هنر یا تکنیک است و کلمه «جوجیتسو» به استفاده از نیروی حریف علیه خودش اشاره دارد. 🏯 این روش رزمی برای مبارزه افراد عادی با سامورایی‌های دوران حکومت فئودالی ژاپن و تکامل یافته‌است. در نتیجه روش مبارزه یک شخص بدون سلاح یا دارای یک سلاح کوتاه با یک حریف مسلح و زره‌پوش آموزش داده می‌شود. از آنجا که حمله مستقیم به یک حریف زره‌پوش به بی‌فایده است، مبارزان بایستی از روش‌هایی چون فنون گرفتنی، پرتابی و قفل مفصل برای خنثی کردن نیروی حریف استفاده کنند و این تکنیک‌ها بر مبنای استفاده از انرژی حریف علیه خودش طراحی شده‌اند. ✳️ جوجیتسو را به نوعی مادر همه ورزش‌های ژاپنی می‌دانند و با تفکیک هر یک از فنون و ضربات ورزش جدیدی را متولد کردند. #جوجیتسو در ابتدا به هیچ غیرژاپنی آموزش نمی‌دادند اما با گسترش آن دیگر افراد کشورها هم به جوجیتسو روی آوردند. #ادامه دارد .. 🏞 عکس: تمرین جوجیتسو در یک مدرسه کشاورزی ژاپن در حدود ۱۹۲۰ میلادی #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 هدایت نیرو از زمین به پاها از پاها به #تان_تین (مرکز ثقل جسم) و از مرکز به تمام نقاط بدن #نیروی_درونی 🌀 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 تای چی (Tai Chi) ✅ یکی از شیوه‌های هنرهای رزمی است که اکثر مردم برای افزایش تعادل، بهبود روند جریان خون، و بهتر شدن حالت بدن آن را انتخاب می‌کنند. دامنه‌ کم اثر حرکات آن فشار خون بالا و سایر مشکلات قلبی را بر طرف می‌کند. به علاوه، این ورزش، تمرین تقویتی ضد التهابی خوبی برای بزرگ سالان پا به سن گذاشته و افراد سالخورده است. ✳️ تای چی از حرکات ملایم اما محکم مفاصل و عضلات استفاده می‌کند که فشار بسیار کمی بر بدن وارد می‌آورد. در این ورزش همه چیز به تعادل، ثبات، و هماهنگی اندام بر می‌گردد که زیربنای تمرین #تای_چی را تشکیل می‌دهند. قسمت‌هایی از بدن که تای چی هدف خود قرار می‌دهد عبارتند از: دست‌ها، پاها، شانه‌ها، تنه، و پشت. 🥋 از این‌ها گذشته، تای چی فقط به صورت ایستاده تمرین می‌شود که همین امر باعث می‌شود فرد ورزش‌کار، جریان خون سالم و تمرکز بالایی داشته باشد. 👤 برای مبتدی‌ها، تای چی تمرینی بی‌نظیر جهت سالم به نظر رسیدن و احساس سلامتی کردن به حساب می‌آید. 🏘 شما می‌توانید تمرین‌ها را در خانه، خارج از خانه، یا در کلاس‌های ورزشی انجام بدهید. این کار هم به تمرکز نیاز دارد و هم به انعطاف پذیری تا بتوان به سمت انجام حرکات پیش رفته‌تر حرکت کرد. ☯ #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 تنوع ضربات دست 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 واکنش تماشایی یک زن رزمی کار به مزاحمت‌های دو مرد 💪 #همیشه_آماده ✅ @qome_ziba #دفاع_شخصی 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 کشتی تسلیمی Submission wrestling 🤼‍♂ به نوعی از مبارزات رزمی گفته می‌شود که در آن از لباس فرمی که آن را با یک کمربند به رنگ‌های مختلف می‌بندند (در ژاپنی به آن «گی»، «دوگی» یا «کیمونو» گفته می‌شود)، استفاده نمی‌کنند. ✅ بر این اساس به این رقابت‌ها «نوگی No gi» می‌گویند. این مبارزات هم چنین با عناوین: مبارزه تسلیمی، گراپلینگ تسلیمی و ورزش #گراپلینگ نیز شناخته می‌شود که همگی از اصطلاحات تخصصی ورزش‌های رزمی هستند. #ورزش_گلاویزی 🤼‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 بروس لی پیش گام در ورزش های رزمی (۱) 🖌 #مقاله 🗞 اخیرا در تماسی تلفنی با یکی از دوستان روزنامه نگارم در هلند خبرهایی درباره ادغام هنرهای رزمی دریافت نمودم. ابتدا درباره مهم ترین چهره ها گفتگویی داشتم و در طی آن حدس های معمول را زددیم... ✅ انتخاب من مردی بود که جهان را به سمت آینده ای از هنرهای رزمی بدون هیچ محدودیت سوق داد و او کسی نبود جز «بروس لی» 📰 بدین منظور من بر آن شده ام تا به ستایش از مردی بپردازم که شاید هزاران بار روی جلد مجلات به تصویر کشیده شده است. اطمینان داشته باشید که من در این جا به طرف داری از جناحی خاص برنیامده ام. 💪 بروس لی دارای جسارت با درک، عقل و اشتیاقی بی همتا برای پیش رفت در هنرهای رزمی بود و درصدد بود تا به آنها به شکل یک ورزش ترکیبی سامان دهد. او هرگز نان را به نرخ روز نمی خورد. او خالق یک چیز بود و او زمانی این کار را انجام داد که باب طبع آن روزگار نبود. 🌏 ۲۰ سال طول کشید تا جهان از خواب بیدار شد و تازه آن چیزی را دید که #بروس لی سال ها پیش آن را دیده بود. سه دهه پیش او به این نتیجه رسیده بود که آمیزش تعلیم و تربیت، راه حل پایان دادن به عقب ماندگی ها و هنرهای رزمی تجارتی است. عقیده او بر تعلیمی استوار بود که سبب تغيير نگرش ها در آماده سازی درگیری های خیابانی و به دنبال آن تغيير اشکال زیان‌بار رقابت های حرفه ای و آماتور می شد. مجموعه #جيت_كاندو روشی نامحدود است که مستقیم یا به طور غیر مستقیم پیروان بسیاری را جذب کرده است. با وجود مربیان بزرگی چون «پائول ووناک» «مارکو لالا» روش آموزش عملی دفاع شخصی، حتی مدت ها پس از درگذشت بازیگر مشهور و استاد هنرهای رزمی، دست نخورده و سالم باقی مانده است. #ادامه دارد .. 🗞 #نشریه هنرهای رزمی شماره ۵۴ #مشاهیررزمی ✴️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 قدرت گیری از دست ✋ با باز شدن دست موافق پا، می شه به سرعت حرکت و اضافه کرد و در نتیجه، قدرت بره بالا. پس طبیعیه که باید برای یک ضربه، تمام‌بدن‌ متحد بشه تا یه ضربه اثرگذار بشه و این منافاتی با گارد سر نداره چون عقب رفتن سر، یه مدل دفاعه دست مخالف هم، کنار صورته و داره دفاع می‌کنه. ✅ اما‌ توصیه بهتر اینه که سرعت عکس العمل اگه بالا بره (یعنی دست و پا، با همون سرعتی که ضربه زدند، با همون سرعت برگردند و‌ توی گارد بایستند) می شه امنیت گارد رو‌ تضمین کرد . پس سرعت رفت و برگشت اگه مثل هم باشه عالیه و حتی سبب کاهش آسیب های احتمالی به مفاصل هم‌ میشه ☯ #کیوکوشین #کاراته @karateilam98 #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🤩 معجزه ای به نام کشش کبری ✅ فواید: 💪 از بین بردن خستگی و استرس 💪 کشیدگی در قفسه سینه و شش ها 💪 قوی کردن ستون فقرات 💪 سفت کردن باسن 💪 باز کردن قلب و شش ها 💪 تسکین عصب سیاتیک 💪 درمان آسمی 😩 حرکت #کشش_کبری برای افرادی که در قسمت پایین ستون فقرات خود احساس درد می کنند مفید می باشد. این حرکت سفتی قسمت پایین ستون مهره ها را کاهش می دهد، قفسه سینه را باز می کند و در کاهش استرس مؤثر است. ✳️ این وضعیت #یوگا، انعطاف پذیری ستون فقرات را تقویت می کند و به ماهیچه های بازوها و کمر نیرو می بخشد. ☯ @qomkarate #انعطاف 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

💠صدای بچه ها حواسم را به کل پرت می کرد و نمیتوانستم روی مطالب کتاب تمرکز کنم. کتابم را پرت کردم و نشستم یک دل سیر گریه کردم. گفتم :((اینجا جای درس خوندن نیست !)) دوره مجردی هم همین طور حساس بودم. گاهی مواقع شب هایی که امتحان داشتم و مهمان می آمد می رفتم داخل انباری درس می خواندم! این طور مواقع حمید نقش میانجی را بازی میکرد. ☘ شروع میکرد به صحبت :((آروم باش خانم. آخه این بچه ها این طوری با نشاط بازی کنن خوبه یا خدای ناکرده مریض باشن و توی خونه افتاده باشن؟ این طوری پر جنب و جوش باشن خوبه یا برن سراغ بازی های کامپیوتری و موبایل؟ فردا بچه های ماهم بخوان بازی کنن همین حرف رو می زنی؟)) با حرف هایش آرامم میکرد.♥️ #شهید_حمید_سیاهکالی_مرادی #یادت_باشد #برشی_از_کتاب به روایت همسر شهید 🆔 @asanezdevag

💪 انواع تمرینات #شکم در منزل 🔹کراس کرانچ ۳۰×۳ 🔸کرانچ زانو ۳۰×۳ 🔹کراس کرانچ دوچرخه ۲۰×۳ 🔸بالا بردن پا جفت ۲۰×۳ 🔹لمس زانو ۲۰×۳ 🔸فلاتر کیک ۲۰×۳ 🔹سوپرمن ۲۰×۲ 🔸پلانک ۲ست ۶۰ثانیه‌ای @fitness_nasim #بدن_سازی_درخانه 🏋‍♂ #سیکس_پک 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 چاچوان  ⛩ یک هنر رزمی چینی است که از سبک‌های کونگ‌فوی شمال #چین، معروف به چانگ‌چوان و از منابع مهم ورزش مدرن #ووشو به‌شمار می‌رود. ✅ از ویژگی‌های چاچوان کونگ‌فو:   رقص پای سریع، تغییر جهت‌های ناگهانی و درنگ‌های کوتاه در یک وضعیت ثابت برای فریفتن و غافل گیر کردن حریف و هم چنین پرش‌ها و جهش‌های ناگهانی است. 👊 در این سبک از: فنون مستقیم به همراه حرکت‌های مدور و همچنین ضربات لگد، ضربات جارویی و فنون پرتابی استفاده می‌شود. 🕌 چاچوان ارتباط نزدیکی با قوم هوئی یا مسلمانان چین دارد و به نوعی هنر رزمی #مسلمانان چین به‌شمار می‌رود. 🥋بنیان‌گذار این سبک یک مسلمان اهل استان ژین‌جیانگ در سدهٔ شانزدهم میلادی به نام #چاشانگ‌میر (چامیر یا جمیل) است. 📜 بر اساس روایت‌های اساطیری، وی در جریان لشکرکشی یکی از پادشاهان دودمان مینگ به سواحل شرق چین برای سرکوب دزدان دریایی ژاپنی مریض شد و ناچار در میان مردم محلی روستای گوان‌ژیان در استان شاندونگ باقی ماند. وی پس از بهبودی برای تشکر، هنرهای رزمی را به افراد محلی آموخت. پس از مرگ او هنر رزمی او چاچوان (مشت چا) نام گرفت و جانشینش، شا لیانگ این سبک را در میان مسلمانان چین رواج داد. 🙏 پس از او ژانگ جیوی (۱۸۴۸–۱۹۳۲) و شاگردش چانگ ژن‌فانگ (۱۸۹۸–۱۹۷۹) استاد بیشتر استادان معاصر چاچوان، از جمله: ژانگ ون‌چوان از بنیان‌گذاران ووشو و نایب رئیس اتحادیه ووشو چین، از مهم‌ترین استادان این سبک به‌شمار می‌روند. 🙅‍♂ چاچوان فرم‌های متعددی دارد که فرم‌های تان‌تویی و چاچوان از مهم‌ترین آن‌ها است. از آن‌جا که تکنیک‌های سیستم #چانگ‌چوان و به خصوص چاچوان برای تازه‌کاران بسیار دشوار است، تمرین فرم تان‌تویی که بنا بر روایتی توسط چامیر ابداع شده، برای یادگیری اصول این سبک مفید است به همین جهت برخی سبک‌های دیگر #شائولین‌چوان نیز از آن استفاده می‌کنند. 👣 تان تویی به معنی «پاهای جهنده» است و همان‌طور که نامش نشان می‌دهد، بیشتر با ضربات پا انجام می‌شود هرچند ضربات مشت، فنون قفل مفصل و پرتابی نیز در آن وجود دارد. این فرم از ۱۰ خط کوتاه تشکیل می‌شود که هم می‌توان هر یک را به‌طور جدا تمرین کرد و هم می‌توان تمام فرم را یک‌جا اجرا کرد. ☯ #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥊🥊🥊 بوکس حرفه ای 🥊🥊 تبادل ضربات 🥊 مبارزه سایه aparat.com/v/d3hxl #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🎥 ژانر ووشیا Wuxia، 武侠 سبکی در ادبیات معاصر، سنتی، سینما و تلویزیون است. 🥷 ووشیا از دو کلمه وو یعنی هنرهای رزمی یا نبرد، و شیا که جوانمرد، قهرمان، سلحشور، لیدر مبارز را شرح می‌دهد ترکیب شده‌ است. در حالت کلی ووشیا را می‌توان قهرمان‌های هنرهای رزمی معنی کرد. #ووشیا جزئی از فرهنگ #چین از زمان قدیم بوده و نویسندگان مشهوری در این ژانر به خلق آثار ادبی مشغولند. ⚔ مهارت‌های مبارزه در ژانر ووشیا شامل: ⛩ کونگ‌فو 🎻 استفاده از اشیاء معمولی به عنوان سلاح مرگ‌بار: قلم مو، چرتکه، آلات موسیقی و استفاده ماهرانه از سلاح‌های مخفی. 🌊 استفاده از چینگ گونگ یا توانایی حرکت سریع و سبک‌وزن، که به آن‌ها اجازه می‌دهد روی دیوار حرکت کنند، روی آب شناور باشند یا روی درخت‌ها پرواز کنند. ♋ استفاده از نِی لی یا نِی جین، که قادر به کنترل نیروی درون (چی) و هدایت آن برای حمله، دفاع، درمان یا به استقامت فرابشری رسیدن. 👊 استفاده از دیان شوئه یا #دیم_مک یا فنون کشتن، بی‌حس کردن، مسموم کردن یا کنترل حریف به وسیله ضربه زدن به نقاط عصبی با دست یا ابزار 🎞 فیلم‌های زیادی در ژانر ووشیا تولید شده که از معروف‌ترین آن‌ها فیلم ببرخیزان اژدهای پنهان، از آنگ لی است که به خوبی نمایان گر ژانر ووشیا است. 🎞 فیلم‌های معروف دیگر: 🎥 قهرمان ۲۰۰۲ جت لی 🎥 خانه خنجرهای پران ۲۰۰۴ 🎥 اعجوبه‌های کونگ فو ۲۰۰۴ 🎥 قول ۲۰۰۵ #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 جوجوتسو یا جوجیتسو (۲) ادامه.. ⛩ انواع متفاوتی از این هنر رزمی در باشگاه‌های جوجیتسو (ریو) آموزش داده می‌شوند. جوجیتسو تقریباً تمامی انواع فنون رزمی (فنون پرتابی، تله‌ای، قفل مفصل، گرفتن، گاز گرفتن، فرار کردن، و ضربات دست و پا) را در بر می‌گیرد. ⚔ بسیاری از این باشگاه‌ها به آموزش استفاده از سلاح نیز اقدام می‌کنند. جوجیتسو امروزه هم در شکل سنتی خود و هم در اشکال ورزشی مدرن تمرین می‌شود. 🥋 جودو یکی از ورزش‌های المپیکی است که در اوایل قرن ۱۹ توسط جیگارو کانو ابداع شد. جودو بهبود یافته و علمی شده جوجیتسو است. #سامبو و جوجیتسو برزیلی هم رشته‌های دیگری هستند که بر مبنای انواع اولیه جودو تکامل یافته‌اند. 🈴 رشته‌های رزمی ژاپنی آیکیدو و کره‌ای هاپکیدو از دیگر رشته‌های رزمی هستند که بر مبنای جوجیتسو پایه‌گذاری شده‌اند. 🏬 فدراسیون بین‌المللی جوجیتسو فدراسیون بین‌المللی جوجیتسو (JJIF) نام دارد که به عنوان عضوی از اتحادیه جهانی فدراسیون‌های ورزشی (GAISF) و انجمن بین‌المللی بازی‌های جهانی (IWGA) نمایندگی جوجیتسو حرفه ای در سراسر جهان را بر عهده دارد. جوجیتسو تحت قوانین JJIF بخشی از بازی‌های جهانی و المپیک هنرهای رزمی جهان است و فدراسیون بین‌المللی جوجیتسو (jjif) تنها مرجع معتبر جوجیتسو در سطح جهان می‌باشد. 🇮🇷 جوجیتسو در ایران 🥈 اولین مدال جهانی تاریخ ورزش جوجیتسو ایران در سال ۲۰۰۲ توسط علیرضا داودی در مسابقات جهانی جوجیتسو در کشور اروگوئه به دست آمد. این مدال برنز هم چنین اولین مدال جهانی کسب شده در بین تمامی کشورهای آسیایی در رشته جوجیتسو محسوب می‌گردد. ☯ #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

#طنزرزمی 😁 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 ۸ توصیه مفید برای تازه کارهای تای چی (۱) ♊️ تای چی از اجرای یک سری حرکات پیچیده تشکیل شده است. یاد گرفتن وضعیت‌های صحیح بدن و همچنین حفظ هماهنگی هنگام انجام چنین حرکاتی جزو ضروریات است. شما ممکن است برای انجام تای چی دلایل مختص به خودتان را داشته باشید اما ۱۳ مورد از مهم‌ترین علل انجام تایچی در قسمت فوق به شما معرفی و ارائه شد. ولی بحث در مورد یادگیری نحوه‌ صحیح انجام این حرکات نیز برای همه یکسان است. بنابراین، یاد گرفتن نحوه‌ی انجام موثرتر تای چی برای شما از ضروریات است. اما این فرایند به همین راحتی‌ها هم نیست، درست است؟ پس بیایید ۸ توصیه‌ به شدت موثر برای انجام تایچی توسط مبتدیان را از نظر بگذرانیم. ۱. حرکت صحیح پاها مهم است. 👣 بگذارید این طور بگویم که وضعیت صحیح پاها چیز مهمی است که هنگام تمرین این تکنیک باید تحت کنترل و نظارت داشته باشید. دو الگوی پای تکیه‌گاه مهم وجود دارد شامل؛ دوبل عضو و تک عضو در تای چی، حرکات بیشتر نیازمند حمایت اعضای دوبل و کمتر نیازمند حمایت تک عضو هستند. نکته‌ی حیاتی دیگر که باید یادتان بماند این است که حرکت کردن از یک الگوی تکیه‌گاه به الگوی دیگر باید به آرامی انجام شود. ۲. به تغذیه‌ خود توجه داشته باشید. 🍜 بعضی از ما فقط بر روی جنبه‌های فیزیکی هر ورزشی تمرکز می‌کنیم. در حالی که این هم رویکردی فوق‌العاده است، اما رویکردی کامل و بی نقص نیست. تغذیه هنگام انجام هنرهای رزمی یا هر فعالیت چالشی جسمی دیگری نقشی حیاتی دارد. شما باید وعده‌های کم حجم‌تر اما به تعداد بیشتر مصرف کنید. و این وعده‌ها باید سرشار از پروتئین باشند، حتی در مورد یک اسنک ساده. ✅ و مهم‌ترین توصیه‌ی تغذیه‌ای در اینجا آن است که سبزی جات باید بخشی از هر وعده‌ی غذایی یا اسنکی باشد که مصرف می‌کنید. چون سبزیجات به حفظ بافت عضلات و تراکم استخوان کمک می‌کنند. ۳. حرکات کششی انجام دهید تا انعطاف پذیری‌تان افزایش پیدا کند. 🕺 ❇️ تازه کارها، لطفا دقت کنید. این ممکن است یکی از مفیدترین توصیه‌ها در مورد انجام مراحل اولیه‌ی تمرین تایچی باشد. من شنیده‌ام که بعضی از آدم‌ها می‌گویند بیش از حد به حرکات کششی اهمیت داده شده است. لطفا یادتان باشد در طول عمرتان هیچ یک از نصایح و توصیه‌های چنین افرادی را به کار نبندید. چون هیچ چیزی بهتر از حرکات کششی نمی‌تواند انعطاف پذیری را افزایش دهد. 💪 با انعطاف پذیری بیشتر، این فرصت را پیدا می‌کنید که درستی، سرعت، و توانایی کلی بدنی‌تان را بهبود ببخشید. و این موضوع هنگام انجام تای چی مهم است، این طور نیست؟ حرکات کششی با استفاده از تکنیک‌های صحیح یک فرایند در حال پیش رفت است، پس تا زمانی که به بیشترین مقدار انعطاف پذیری دست پیدا می‌کنید به این کار ادامه دهید. ۴. در طول تمرین آرامش خود را حفظ کنید. 🧘‍♂ 🥊 مبارزان تایچی به لحاظ عاطفی انسان‌هایی سرکش نیستند که بخواهند در طول انجام تمرین حرکات و احساسات منفی از خود بروز بدهند. بر عکس، آن‌ها کاملا آرام، سهل‌گیر، و به لحاظ ذهنی آسوده هستند. و این چیزی است که شما با تمرین‌های قوی و منسجم به آن دست پیدا خواهید کرد. اما باید همیشه این موضوع را حین تمرین به خاطر داشته باشید. بگذارید حرکاتتان سریع و بلند باشند، و نه حس آگاهی‌تان. هدف آن است که هوشیار و متمرکز باشید. این شیوه‌ای است که ذهن‌تان را تمرین می‌دهید تا در زمان مناسب حرکات درست را انجام دهد و در عین حال نیز عوامل پرت کننده‌ی حواس عاطفی را از خود دور نگه می‌دارید. و این تمام آن چیزی است که این تکنیک سعی دارد انجام بدهد، این طور نیست؟ #ادامه_دارد.. bazdeh.org 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 کاراته #شوتوکان 🙅‍♂ نحوه استقرار، مشت زدن، کاتا و ... The Art Of Shotokan #کاگاوا سنسه بزرگ 🏢 رییس سازمان JKS aparat.com/v/lt8MJ #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

⛩ سلاح‌های کونگ‌فو #نیزه و #شمشیرپهن #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴