. روزانه حداقل نیم ساعت دوی آهسته داشته باشید. همون پیاده روی سریع😊 به نحوی که بخاطر این راه رفتن سریع، حتما عرق کنید پیاده روی بهتر هست صبح زود یا هنگام عصر که هوا خنک می‌شود، انجام شود .

✉️پیام مخاطب

. بعدا نگید حواسم به تخفیف فروشگاه نبود 🔥لیست تخفیفی: https://eitaa.com/Javaher_alhayat/35942 🛒 لیست همه محصولات فروشگاه: https://eitaa.com/FJawaher/285

. 🚨این ملت رو به هر طریقی که میشه میخوان به زانو دربیارن. تصورشون این بود بعد از شهادت رهبری کار تمام هست. حالا که این روش جواب نداده، روش‌های دیگه رو هم امتحان میکنن... این مردم رو نه دشمن و نه نفوذی ها و نه دیپلمات های ساده لوح، هیچکسی نمیتونه از پا دربیاره .

. اگر از آمریکا غلطی سر بزند، ایران نیز مقابله به مثل خواهد کرد و دلیل محکمی برای هرنوع حمله موشکی به هر نقطه ای خواهد داشت و برای همیشه یک قدرت اتمی در دنیا خواهد بود... .

. حرم مطهر حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها نائب الزیاره همه شما عزیزان هستیم✨ .

🎥 چقدر خوب بود این کلیپ انتقام👌 ▪️@Javaher_alhayat