. 🪴درمان سوء مزاج معده (درمان معده بلغمی) پست بعدی👇 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

✅✨ درمان سوء مزاج سرد و مرطوب معده (بلغم معده) 💧 ۱. پرهیز کامل از مصرف آب سرد، نوشیدنی‌های یخ‌زده و غذاهای با طبع سرد و مرطوب ❌ نوشیدن آب ولرم یا دم‌نوش‌های گرم جایگزین شود. ۲. کاهش مصرف لبنیات به‌خصوص ماست، دوغ، شیر سرد و پنیر تازه ۳. حذف کامل غذاهای سنگین و دیر هضم مانند سرخ‌کردنی‌ها، فست‌فودها و خوراکی‌های پرچرب ۴. مصرف غذاهای گرم و خشک مانند گوشت بره، تخم‌مرغ عسلی، خرما، زیتون و ادویه‌های گرم ✅ روزانه ۳ عدد خرما و ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون توصیه می‌شود. ۵. استفاده از دم‌نوش‌های گرم مثل دم‌کرده آویشن، پونه، زنجبیل و نعناع ✅ روزانه ۲ تا ۳ فنجان دم‌نوش میل شود. 📌 آویشن: یک قاشق مرباخوری در یک لیوان آب جوش، ۱۰ دقیقه دم شود. 📌 زنجبیل: یک حبه در یک لیوان آب جوش دم شود. ۶. مصرف شربت عسل و سیاه‌دانه به‌صورت روزانه ✅ یک قاشق مرباخوری سیاه‌دانه با یک قاشق غذاخوری عسل در یک لیوان آب ولرم، صبح ناشتا مصرف شود. ۷. استفاده از عرق نعناع سنگین و عرق زنیان برای رفع نفخ و بهبود هضم ✅ روزانه ۲ قاشق غذاخوری عرق نعناع و ۱ قاشق غذاخوری عرق زنیان بعد از غذا مصرف شود. ۸. پرهیز از مصرف میوه‌های با طبع سرد مثل خیار، گوجه، هندوانه، گلابی، کیوی و پرتقال ۹. انجام روغن‌مالی معده و شکم با روغن زیتون یا روغن بادام شیرین ✅ روزی یک‌بار به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه، شکم در جهت عقربه ساعت ماساژ داده شود. ۱۰. انجام بادکش گرم معده و کمر به‌صورت دوره‌ای ✅ هفته‌ای ۲ بار بادکش گرم انجام شود. ۱۱. جویدن کامل غذا و پرهیز از خوردن عجولانه ✅ هر لقمه حداقل ۲۰ بار جویده شود. ۱۲. خودداری از خوابیدن بلافاصله بعد از صرف غذا ❌ حداقل ۲ ساعت فاصله بین غذا و خواب رعایت شود. ۱۳. مصرف سویق کامل به‌صورت ناشتا ✅ ۲ قاشق غذاخوری سویق کامل ناشتا مصرف شود. ۱۴. خوردن آب جوشیده ولرم همراه با عسل به‌جای آب سرد در طول روز ✅ ۳ بار در روز، یک لیوان آب ولرم با ۱ قاشق غذاخوری عسل میل شود. ۱۵. استفاده از ادویه‌های گرم مانند دارچین، زنجبیل، هل، زیره و زعفران در غذاها ✅ حداقل نصفه قاشق مرباخوری از این ادویه‌ها به غذا اضافه شود. ۱۶. پرهیز از حمام کردن با آب سرد و نشستن در محیط‌های سرد و مرطوب ❌ حمام با آب ولرم توصیه می‌شود. ۱۷. مصرف نمک دریا همراه با پودر زنیان برای تقویت معده و رفع بلغم ✅ قبل از هر وعده غذا، نصف قاشق چای‌خوری مخلوط نمک دریا و زنیان میل شود. ۱۸. رعایت فاصله مناسب بین وعده‌های غذایی و خوردن وعده‌های کوچک و سبک ✅ هر ۴ ساعت یک وعده غذایی سبک میل شود. ۱۹. پرهیز از مصرف نان سفید و برنج سفید که هضم آن‌ها دشوار و رطوبت‌زا است ✅ نان سبوس‌دار و برنج قهوه‌ای جایگزین شود. ۲۰. توجه به عدم استفاده از مواد غذایی فرآوری‌شده و پرهیز از شیرینی‌های قنادی ❌ شیرینی‌های طبیعی مانند عسل و خرما استفاده شود. #معده_بلغمی #مزاج_شناسی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. بحث معده بلغمی تمام شد👌 بریم سراغ معده صفراوی که خیلی شایع هست😊؟! ارسال نظرات: @Rahnama_javaher .

سلام به شما مخاطب محترم 🌷 مقادیر مصرف هر مورد رو تو همون پست ویرایش میزنم و می‌نویسم براتون👇 https://eitaa.com/Javaher_alhayat/23218 مدت زمان مصرف هم تا زمانی هست که علائم برطرف بشه👌 .

࿐჻ᭂ🍃🌹🍃჻ᭂ࿐ 💠 زیارت امام زمان (عج) در روز جمعه (با نوای استاد فرهمند) #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #امام_زمان_عجل_الله به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

🎥 ♨️چرا سیستم آموزش و پرورش به روز رسانی نمیشود؟! چرا هنوز شصت سال عقب هستیم؟! شما بعنوان یک معلم چه نقشی ایفا میکنید؟ دانشی که در مدرسه آموزش میدهید چند درصد به درد زندگی دانش آموز میخورد؟! و صدها سوال دیگر... امیدوارم این کلیپ طنز، تلنگر جدی باشد برای معلمان عزیزمان ✨🌷 [پیشاپیش بابت قرار دادن این کلیپ در کانال عذرخواهی میکنم😔] 🍃 #مدرسه #استعدادیابی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. اگر درد و دلی تو این زمینه دارین برامون بفرستید😄: 🆔 @Rahnama_javaher امروز راه حل هم میگم ان شاء الله ✨ .

شما دقیقا در جهت اهداف ایجاد آموزش و پرورش حرکت میکنید😊👇 میدونید هدف چی بوده؟! برده پروری و تربیت کارگر ساده تو سری خور🙃 .

معلمی که هیچ قدمی در جهت تحول بر نداره برای بنده موضوعیت نداره ولو صدسال هم معلم باشه😒 🪴معلم مورد احترام من: دلسوز، تحول گرا، به روز، هوشمند، دقیق، منظم، متدین🤗 .

41 درصد از شرکت ها در سراسر جهان قصد دارند تا سال 2030 کارکنان خود را به لطف هوش مصنوعی کاهش دهند. بنابراین، مسیر مهاجرت دسته جمعی به بیکاری گسترده در غرب می تواند پنج سال طول بکشد. ➕ برای این چالش جدی پیش رو چه برنامه ای داریم؟!😔 فکر کردین این موج بیکاری فقط مال خارجیاس! نه این معضل تو ایران جدی تر هست...!!! #مدرسه 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba