یک تکنیک دفاع شخصی @Karateos

تمرینات و آمادگی جسمانی ورزشکاران حرفه ایی @Karateos

✅آموزش رهایی از گرفتن دو دستی یقۀ لباس @Karateos

✅آموزش تکنیک‌های ساده و کاربردی دفاع شخصی @Karateos

چند فنون دفاع شخصی نظامی @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

اثرات باورنکردنی #پیاده_روی برای سلامتی ✅ بهبود عملکرد مغز ✅ تقویت استخوان بندی ✅ بهبود خلق و خو ✅ بهبود گردش خون ✅ تنظیم سطح قند خون ✅ تقویت سیستم ایمنی @Karateos

#انگیزشی #رزمی ✅تمرینات بسیار سخت و طاقت‌فرسای دو رزمیکار حرفه‌ای 👍😍 @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi @Karateos

🥊 چند فنون دفاع شخصی @Karateos

✅آموزش دفاع شخص در برابر ضربه با چاقو @Karateos

چند تکنیک دفاع شخصی برای خانم‌ها @Karateos

🐇🕳در بدن انسان چندین نقطه وجود داره که اگه بهشون فشار بیاری میتونی به طور موثری فرد رو ناتوان کنی. دستیابی به برخی از این نقاط تا حدودی ساده هست. با دانش دقیق، هر کسی میتونه از این نقاط ضعف برای غیرفعال کردن یک مهاجم و دفاع از خودش استفاده کنه. 🍃بین قفسه سینه، ضربه به شبکه خورشیدی واقعا دردناکه و مهاجم شما چند ثانیه ای نمیتونه نفس بکشه و به شما این فرصت رو میده که وارد عمل بشین و یک سری حملات رو انجام بدین. 🍃پاهاشونو هدف بگیرین تا از حرکت و سرعتشون کم کنین. به کاسه زانو ضربه مستقیم بزنین. ⚠️این اطلاعات فقط برای شرایط واقعی مرگ یا زندگیه. #️⃣#دفاع_شخصی #نقاط_حساس_بدن #هنرهای_رزمی #نقاط_آسیب_پذیر @hoanrrzmi