هنرهای رزمی #آمادگی_جسمانی @Karateos

آناتومی نقاط حساس بدن 👃برآمدگی بینی: این اصطلاح به منطقه میان ابرو و نقطه امتداد یافته تا سطح چشم اطلاق می شود و این نقطه فوق العاده اهمیت دارد. چرا که اگر ضربه ای محکم به آن اصابت کند ، می تواند از حرکت رو به جلوی شخص جلوگیری نماید. 👂بالای گوش: ضربه به این قسمت باعث آسیب پذیری می‌شود شخص را از حالت تعادل خارج می نماید. 🙊فک: ضربه به این قسمت باعث آسیب پذیری میشود و اگر شخص در حال دفاع نباشد امکان صدمه دیدن زیاد می‌باشد. 👃قسمت زیر بینی:  این قسمت در مشت زدن قسمت مهمی است و اگر به آن ضربه برخورد کند باعث جاری شدن اشک و اگر ضربه محکم وارد شود دچار پارگی مویرگ ها و خونریزی میشود. 🧏چانه:  اصابت ضربه به این نقطه آسیب جدی را در پی خواهد داشت. آن چنان که بر اثر ضربه شدید ، کل بدن حریف به زمین می افتد. کشاله ران:حتی یک ضربه سبک به این قسمت نیز به طور خطرناکی موجب ناتوانی شخص خواهد شد.لذا هنرجو باید آمادگی حفاظت از این قسمت را در خود ایجاد کند. 🍎سیب آدم: برخورد ضربه به این نقطه ، شخص را از پا در می آورد. بدن، مکانیسم انعطاف پذیری را برای حفاظت از این نقطه به وجود می آورد ، بدین صورت که چانه به طور خودکار پایین می آید و آن را می پوشاند. بنابر این ضربه ای که به این نقطه پرتاب میگردد به احتمال زیاد به چانه برخورد خواهد کرد. @Karateos

آناتومی نقاط حساس بدن 🤷‍♂زیر بغل:عدم حفاظت از بغل ها می تواند منجر به شکست فرد در مسابقه شود. ضربه قوی در مسابقه شود. ضربه قوی به سمت بالا و زیر بغل باعث پارگی زردپی های شانه شده ، به طرز فجیعی موجب از جا در رفتن  استخوان می شود. ☀️شبکه های اعصاب خورشیدی: این نقطه قسمتی از بدن می باشد که پس از دریافت ضربات متوالی امکان شکسته شدن وجود دارد، و در صورت شکستن دنده ها شکسته و به سمت قلب رفته و نتیجه آن مرگ می باشد. 🙆‍♂دنده های آزاد(قابل جا به جایی):دنده های آزادبهدنده های پایینی گفته می شود که بسیار ظریف و شکننده می باشد. اگر این نقطه به وسیله ضربه آسیب ببیند درد تاقت فرسایی برای فرد خواهد داشت. 👣پشت پا:اگر زرد پی ها به سختی آسیب ببیند کف و قوزک پا هم ضربه خواهد دید، پس این نقطه اهمیت فراوانی دارد. 🧠پایه مخچه:یکی از آسیب پذیر ترین نقاط بدن پایه مخچه می باشد، که اصابت ضربه به آن غش آنی را به دنبال خواهد داشت و در صورت بر خورد ضربات مکرر به این قسمت فرد به اختلالات عصبی و تضعیف بینایی دچار می شود. 🌶کلیه ها: ضربه به کلیه ها بسیار درد ناک می باشد و می تواند سلامت و حیات فرد را به خطر می اندازد. 🍡استخوان دنباله چه : وارد آمدن ضربه به این قسمت در ستون پشتی مانع فعالیت شخص خواهد شد. 👣پاشنه آشیل: این قسمت حتی اگر هم آسیب نبیند ضربه محکم به آن ،دردناک خواهد بود. ⛄️شکم : منطقه فوق العاده حساس و آسیب پذیری است ، که اصابت ضربه به آن خطر جدی را به همراه دارد. @Karateos

حرکت اصلاحی در زمان گرفتگی ماهیچه ها بعد تمرین👌🙏 👊دفاع شخصي و قوت الرمي👊 @Karateos

🔵 کلیپ دفاع شخصی 🔴 چند تکنیک کاربردی 👊دفاع شخصي و قوت الرمي👊 @Karateos

چند تکنیک پرتابی @Karateos

#مبارزه_رينگي @Karateos

ضربات مفيد پا در مبارزه @Karateos

یک تکنیک جودو در مقابل حریف @Karateos

🔴 چند تکنیک کاربردی و زیبای دفاع شخصی؛ حتما ببینید.🔵 @Karateos

🔰انگیزشی 🔹تمرینات بسیار سخت و قدرت بدنی فوق‌العاده @Karateos

یک تکنیک دفاع شخصی @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

یک تکنیک دفاع شخصی @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

تمرینات آمادگی جسمانی @Karateos

یک تکنیک دفاع شخصی جای حساس بدن @Karateos

هنر استفاده از چاقو دفاع از خود @Karateos

🥋 یک تکنیک دفاع شخصی @Karateos

یک تکنیک دفاع شخصی @Karateos

تمرینات و آمادگی جسمانی ورزشکاران حرفه ایی @Karateos

✅آموزش رهایی از گرفتن دو دستی یقۀ لباس @Karateos

✅آموزش تکنیک‌های ساده و کاربردی دفاع شخصی @Karateos

چند فنون دفاع شخصی نظامی @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

اثرات باورنکردنی #پیاده_روی برای سلامتی ✅ بهبود عملکرد مغز ✅ تقویت استخوان بندی ✅ بهبود خلق و خو ✅ بهبود گردش خون ✅ تنظیم سطح قند خون ✅ تقویت سیستم ایمنی @Karateos

#انگیزشی #رزمی ✅تمرینات بسیار سخت و طاقت‌فرسای دو رزمیکار حرفه‌ای 👍😍 @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi @Karateos