سلام دوستان متن این فیلم البته متنی که من نوشتم دو سه دقیقه بعد این فیلم هم شامل میشه که در این فیلم ادامش پخش نشده؛ توصیه های اقای شاهمرادی برای بیماری کرونا را خدمتتون ارائه میدم: ۱.پرهیز از مصرف غذاهایی که مقدمه تولید عفونتند مثل میوه غیر فصل، ماهی در فصل زمستان و زیاده روی در مصرف گوشت قرمز، خوردن ماست و دوغ در زمستان ۲.پرهیز از غذاهای دیرهضم مثل ماکارانی، الویه، قرمه سبزی چون بدن به هضم غذا درگیر میشه و ضعیف میشه‌. ۳.ورزش مداوم و روزانه که خیلی مهم است و باعث تقویت بدن میشود و به فرایند هضم کمک میکند و همچنین منجر به خروج مواد زاید از بدن می شود( به ویژه ورزش هوازی که ریه ها را تقویت میکند و ریه که تقویت بشه سیستم ایمنی تقویت میشه) نکته:این ورزش که دو روز در هفته ۲ ساعت بری کلاس ، ورزش سنگین انجام بدی هم چندان مورد تایید نیست. ورزش متعادل روزانه منظوره که برا همه مثل غذا واجبه. تعریف ورزش متعادل روزانه: کمی راه رفته تا بدن گرم شود بعد تند راه رفته و نفس های عمیق بکشید ونفس را نگه دارید و ارام ارام تخلیه کنید بعد ارام دویده بعد از مدتی تند دویده تا زمانی که ضربان قلبث بالا رود و تعریق اغاز و صورت قرمز شود ( این نشانه ها در حد حداقلی باید نمایان شود) بعد کمی راه رفته تا دوباره بدن ارام شود و تمام.( برای فرد ممکنه در شروع این ورزش ۲ دقیقه باشد و به مرور افزایش یافته تا به ۲۰ دقیقه و نهایت برای فرد جوان و خوش بنیه به ۳۰ دقیقه برسد برای سلامتی کفایت میکند) ۴.ضد عفونی کردن هوای منزل با سرکه و پیاز ( در یک کاسه سرکه ریخته و یک پیاز را قاچ کرده و در ان قرار داده و در فضای منزل بگردانید) ۵. بخورسرد که کمی گلاب در ان ریخته شده باشد در فضای منزل ۶.ضد عفونی کردن هوای خانه با دود کردن عنبر نسارا یا زاج و کندر و اسفند (البته اگر اهل خانه مشکل سرفه ندارند) ✳️✳️✳️✳️✳️ @KhatmeNoor

شروع مطالب #جلسه_پنجم_حفظ از اینجاست👆 🔻 طرح بزرگ حفظ قرآن کریم 💠 #نهمین_جلسه_کاری_مرورحفظ ✅حفظ آیات 20الی 24سوره مبارکه بقره. ⏱زمان پیشنهادی:50 دقیقه ✅مرور روزانه آیات حفظ شده ⏱زمان پیشنهادی:20دقیقه ☸لطفا آیات را از حفظ برای یک شخص دیگر تلاوت نمایید.واز صوت استاد پرهیزگار یا استاد منشاوی استفاده نمایید. با ما همراه باشید...🙏🙏🙏 @KhatmeNoor

#نکات_آموزشی_حفظ_قرآن_کریم ✅ اصول کلی #حفظ_قرآن_کریم 🔰🔰🔰 🌷1⃣ نگاه کلی به آیات 🌷2⃣ مطالعه ترجمه آیه 🌷3⃣ مطالعه تفسیر آیه {بهتراست از تفسیر نمونه استفاده بشود به دلیل اینکه اولا:در این تفسیر در ابتدای هر سوره محتوای کلی سوره مشخص شده است و نگاه کلی نسبت به سوره به دست می آورید وثانیا :اینکه ارتباط زیبای بین آیات را که ممکن است از چشم ما پنهان باشه به نحو احسن بیان کرده اند که برای کسی که می خواهد قران حفظ کند عالی است } 🌷4⃣ گوش دادن به ترتیل و تکرار، 🌷5⃣ انجام حفظ جدیدبراساس #روش صحیح حفظ وبه نحو دقیق وعالی، 🌷6⃣ یکی از نکات مهم در حفظ تحویل دادن آیات بلافاصله بعد حفظ به اعضای خانواده یا دوستان است .وهم چنین داشتن هم مباحث برای مباحثه منظم محفوظات. 🌷7⃣ دوره محفوظات یکی از مهمترین بخش های حفظ است دقت داشته باشید که یک حافظ وقتی موفق است که حفظش 1)روی اصول باشد . ٢)محفوظاتش را مرتبا دوره کند. ⚠️تذکراتی در مورد قرآن مورد استفاده برای #حفظ : 1⃣ حتی المقدور قرآنی که جهت حفظ انتخاب میکنید تا پایان مرحله حفظ باید ثابت باشد. 2⃣ رسم الخط عثمان طه باشد. 3⃣ از قرآن بدون ترجمه جهت حفظ استفاده کنید 💐🌸💐🌸💐🌸💐🌸💐 @KhatmeNoor

🌺🍃🌸 🍃 🌸 #نکات_آموزشی_حفظ_قرآن_کریم #کلیپ_آموزشی_حفظ_استادبحرالعلوم #آموزش_گام_به_گام_حفظ_قرآن ⚪️موضوع جلسه دهم : ✍ روشهای مرور محفوظات { روخوانی_محفوظات(چشم خوانی) } 🔰 مزایای چشم خوانی محفوظات 🔰 🔹 یافتن سریع اشتباهات احتمالی 🔸 تقویت تصویر ذهنی 🔹 تاکید روایات و ثواب قرائت آیات از روی مصحف. ⏳ زمان : 10:39 🌸 🍃 @KhatmeNoor 🌺🍃🌸🍃

ترتیل سه بار تکرار آیات 21 تا 24 بقره استاد پرهیزکار @KhatmeNoor

#فایل_پنجم_لایتنر برای حفظ آیات ۲۱تا۲۴ سوره مبارکه بقره👆 @KhatmeNoor