🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 ↩️ در این فصل، هوا تغییر می‌یابد و به سردی می‌گراید و سبب کم شدن نیروی افراد می‌گردد. 🍂 سردی هوا، خلط های سوخته در بدن را حبس می‌کند، از این رو در فصل پاییز، بیماری‌های فراوانی نظیر مشکلات ادراری و ضعف گوارش و کندی حرکات روده‌ها و دردهای مفصلی پدید می آیند. 👈🏻 باید در این فصل به بیرون راندن مواد زائد از بدن پرداخت تا در زمستان گرد هم نیایند. ♻️ با توجه به خشکی مزاج این فصل، باید از اعمال افزایش دهنده خشکی بدن، نظیر افراط در نزدیکی جنسی دوری کرد. 🍶 همچنین آب سرد، سبب ضعف حلق و تارهای صوتی و شیوع بیماری‌های تنفسی می‌شود، از این رو باید از نوشیدن آب پرهیز کرد. 🚿 در مقابل، باید از عوامل مرطوب کننده بدن، مانند استحمام با آب ولرم کمک گرفت. ⚱️چرب کردن بدن با روغن بنفشه بادام نیز به افزایش رطوبت بدن و کاهش خشکی آن کمک مؤثری می‌کند. 💠 در فصل پاییز، باید از مصرف مواد غذایی خنک، خوابیدن در معرض هوای سرد، حمام با آب سرد، نیز از گرمای نیمروزی و سرمای بامدادان پرهیز کرد و سر را از مجاورت هوای سرد پوشاند، زیرا نپوشاندن سر، به ویژه در آغاز صبح که هوا سرد است، سبب بسته شدن منافذ پوستی و عدم دفع بخارات سر و تجمع آن‌ها می‌شود و برخی بیماری‌ها نظیر زکام و سرفه را در پی دارد. 💫 امام رضا(ع) در این باره می‌فرماید: «در تابستان غذای خنک تناول کن و در زمستان غذای گرم و در دو فصل دیگر (پاییز و بهار) غذاهای معتدل به اندازه توان (جسمی) و اشتهایی که داری» 📖 طب اسلامی، مبانی و اصول [دکتر علی رضایی بیرجندی] https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

💢 #تجربه 👆🏻 — عفونت رحم ✔️ تزریق واژینال عسل و نخود زنان https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🤱🏻 #شیر_مادر ... #واکسن_طبیعی 💉 ✍ یکی از ضروری‌ترین واکسن‌های هر نوزاد که بر روی سلامتی افراد تا آخر عمر آنها مؤثر است، شیر مادر است. فواید بسیار زیادی در شیر مادر وجود دارد که به برخی از آنها اشاره می‌شود 👇🏻 1⃣ ترکیبات شیر مادر متغیر است و در هر بار شیردهی، شیر اولیه کمترین میزان چربی و شیر آخری بیشترین میزان چربی را دارد تا کودک کاملاً سیر شود. 2⃣ ترکیبات شیر مادر با گذشت سن نوزاد هم تغییر می کند و متناسب با نیازهای بدن و رشد او می‌شود. 3⃣ شیر مادر راحت‌ترین هضم و جذب را دارد و مشکلات گوارشی ناشی از شیر خشک ها را ندارد. 4⃣ شیر مادر حاوی موادی است که از بدن کودک در مقابل باکتری‌ها و ویروس‌ها محافظت می کند. نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند، در دوران نوزادی و کودکی کمتر بیمار می‌شوند. 5⃣ این نوزادان کمتر در معرض ابتلا به بیماری‌های آسم و آلرژی قرار دارند. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ معرفی ترکیب گیاهی مدبر کرونای غدیر 👆🏻 📹 استاد طالقانی https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🔰 چند دستورالعمل کاربردی و تغذیه‌ای برای درمان #بی‌‌خوابی 🔰 ✍🏻 "اختلالات خواب" می‌‌تواند بر وضعیت سلامتی افراد تأثیرگذار باشد؛ دلایل ایجاد اختلال در خوابیدن ممکن است از فردی به فرد دیگر متغیر باشد، اما یکی از دلایل ایجاد آن، «استرس» است. ↩️ دلایل دیگر شامل درد مفاصل یا اندام‌‌های بدن، تکرر ادرار یا مشکلات تنفسی و ... است. ⛔ پرهیزها: ❌ خوابیدن طی روز / قرار گرفتن در معرض صداهای بلند و زیاد / فعالیت‌‌های شدید جسمی و ذهنی / حضور مداوم و طولانی در فضای مجازی یا انجام دادن بازی‌‌های رایانه‌‌ای / عصبانیت و نگرانی 🔻 کاهش مصرف چای، قهوه، شکلات، نوشیدنی‌‌های انرژی‌‌زا، غذاهای سنگین، سرخ‌شده، آماده و فریزری، آب یخ، ادویه‌‌های تند و محرک و حبوبات نفاخ 👈🏻 توصیه‌ها 👇🏻 ✅ انجام ورزش هوازی به‌مدت حداقل ۱۵ دقیقه در روز ✅ بوییدن عرق بیدمشک، گلاب، ریحان و نیلوفر (می‌‌توانید مقداری از این عرق‌‌ها را در ظرفی بریزید و کنار تختخواب خود قرار دهید تا بوی آن به مشام شما برسد یا به‌هنگام خواب، مقداری گلاب را روی بالش خود اسپری کنید) ✅ استفاده نکردن از چراغ خواب و خوابیدن در اتاق کاملاً تاریک ✅ خوابیدن در رختخواب نرم و راحت ✅ ایجاد تعادل در دمای اتاق؛ به‌طوری که هوای اتاق نه سرد و نه گرم باشد. (البته در فصول سرد سال توجه داشته باشید که دمای اتاق خود را بیش از حد گرم نکنید و سعی کنید دما در حدی باشد که نیاز به پوشیدن یک لباس گرم داشته باشید) ✅ سر، بالاتر از پاها قرار بگیرد و بهتر است سر در جای خنک‌‌تر و پاها در جای گرم‌تر قرار بگیرند. 👈🏻 خوراکی‌‌های توصیه‌شده برای درمان بی‌‌خوابی: ✅ حریره بادام / مربای سیب / زرده تخم‌مرغ / مویز (۲۱ عدد صبح ناشتا) / سیب رنده شده + عسل + گلاب / سوپ جو / فرنی 👈🏻 نوشیدنی‌‌های مفید: ✅ مصرف روزانه مخلوط آب کاهو (یک‌سوم لیوان) + آب سیب (دوسوم لیوان) و یک قاشق مرباخوری آب‌لیموترش تازه / شربت گلاب / شیر گردو / آب انار مخلوط‌شده با عسل و گلاب shiateb.ir 🌺🌺🌺 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ اثرات کم‌خوابی بر بدن 👆🏻 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

❓❓❓❓❓❓❓❓ 👈🏻 #پرسش: آروغ زدن و خشکی دهان 👈🏻 #پاسخ [دکتر روازاده]: 🔸 غذا را خوب بجوید. 🔹 از نوشیدن آب و سایر نوشیدنی­ ها در بین غذا بپرهیزید. 🔸 کمی نمک اول و آخر غذا میل کنید. 🔹 خاکشیر یک قاشق در یک لیوان آب جوش با کمی عسل صبح ناشتا میل کنید. 🔸 بعد از غذا، دم کرده آویشن یک استکان میل کنید. 🔹 اگر رب سیب بتوانید تهیه کنید و روزی ۳ - ۲ قاشق میل کنید خیلی مفید است. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ #به ... 👆🏻 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

⏪ یکی از بدترین رفتارها در پاییز، خوابیدن هنگام غروب آفتاب است که در طب باستانی به «خواب هلاکت» معروف است، زیرا خواب در هنگام غروب، #سودا را در بدن افزایش می‌دهد❗️ ✴️ عوارض 👇🏻 🔘 کُند ذهنی 🔘 افسردگی 🔘 فراموشی 🔘 سکته مغزی 🔘 حملات تشنجی https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

💢 #تجربه 👆🏻 ➖ درمان قرمزی، سوزش، خارش و پوسته شدن صورت ✔️ روغن زرد https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

⭕ منابع غذایی #فولیک_اسید (ویتامین B9) ⭕ 🌟 سویق گندم و جو ⭐ عسل ⭐ سنجد ⭐ مغز بادام درختی ⭐ برنج و گندم سبوس دار ⭐ انواع جوانه ها ✅ انواع میوه و سبزیجات فصل (به خصوص لیموترش، پرتقال، سیب، خیار بوته ای، کاهو، کلم، بامیه) ✅ انواع غلات و حبوبات (به خصوص نخود زرد، عدس، لوبیا) ✅ خشکبار ✔ خرما ✔ زرده تخم مرغ محلی ✔ جگر ✔ شیر و پنیر (شب همراه با گردو) https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ آداب نوشیدن #آب 👆🏻 📹 حکیم حسین خیراندیش https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e