{۱ از ۲} به نام خدا 🛑 #کبد_چرب 🛑 ✨ تدابیر تغذیه‌ای ✨ 👈 کمی از سمت غذاهای پخته و حیوانی به سوی غذاهای خام و گیاهی حرکت کنید. ⏫ بیشتر مصرف شوند: سبزی‌های تازه، سیر و پیاز خام، انواع آش‌ها و شورباهای مناسب، ادویه مناسب (زردچوبه، هل، دارچین، زیره، زعفران، تخم گشنیز و ...) 👈 در غذاها کمی سبوس گندم یا سبوس برنج بریزید. ⏬ کمتر مصرف شوند: 🔻 مواد غذایی دارای طبع سرد، از جمله ترشی ها (سرکه، آبغوره، ترشی های خانگی) و به خصوص غذاهای دارای طبع سرد و مرطوب (ماست، دوغ، خیار، کدو ...) (اگر به مصرف ماست و دوغ علاقه دارید، در خوردن آنها افراط نکنید، از انواع محلی و طبیعی استفاده کنید، با غذاهای گوشتی یا حاوی ترشی استفاده نکنید و با مصلحاتی مانند نعناع، پونه، آویشن، گل سرخ، زیره، سیر یا موسیر میل کنید) 🔻 غذاهای دارای طبع خیلی گرم مثل سیرداغ، پیازداغ، بادنجان سرخ کرده و غذاهای تند و پرادویه. 🔻 بستنی و سایر خوراکی های خیلی سرد (اگر خیلی هوس بستنی کردید، سعی کنید از بستنی سنتی زعفرانی همراه آب هویج استفاده کنید) 🔻 سرخ کردنی ها و غذاهای چرب و پرکالری 🔻 فست فودها، سس‌ها، نوشابه‌ها، کنسروها، تنقلات شور و سایر خوراکی های غیر طبیعی و دارای مواد نگهدارنده 🔻 نان‌ها و آردهای بدون سبوس مثل نان های ماشینی، فانتزی و لواش، نان‌های فطیر و خمیر و خوب پخته نشده، ماکارونی، لازانیا و رشته ها 🔻 غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو و گوساله، کله پاچه، سالاد الویه، گوشت های مانده و فریزری، کباب، برنج سفید به ویژه برنج های هندی و پاکستانی، ته دیگ، قارچ، کلم خام، تخم مرغ به ویژه نیمرو و تخم مرغ آب پز سفت، انواع سیب زمینی آب پز و سرخ کرده (مثل چیپس)، غذاهایی که با آرد و رشته درست شده اند مانند حلوا و آش رشته 🔻 چای و قهوه 🔻 مواد نشاسته ای و قندی و شیرینی ها به ویژه شیرینی‌های قنادی 🍎 میوه خوردن 🍐 ✳ در خوردن میوه به خصوص میوه های سرد و رطوبی، افراط نکنید. ✳ در هر وعده یک جور میوه میل کنید. ✳ همراه یا بلافاصله بعد از غذا (حداقل تا دو ساعت) میوه نخورید. ✳ همراه میوه های آبدار، آب نخورید. ✳ میوه را در فصلش بخورید. ✳ میوه نوبرانه (و نه میوه نرسیده و کال) بخورید اما سراغ میوه های آخر فصل نروید. ✳ تا می شود از میوه های طبیعی و غیرگلخانه ای استفاده کنید. ✳ حتی المقدور از میوه های منطقه زندگی خودتان میل کنید. ✳ آداب خوردن میوه های مختلف را یاد بگیرید و عمل کنید. 🍴 آداب غذاخوردن 🍽 💠 تا گرسنه نشده اید شروع به خوردن نکنید. 💠 در آشپزخانه خود را کنترل کنید و ریزه خواری نکنید. 💠 غذا را با نام خدا آغاز کنید و حتی المقدور، بین غذا خوردن نیز خدا را یاد کنید. 💠 قبل و بعد از غذا، کمی نمک (طبیعی) بچشید. 💠 غذا را زیاد بجوید. 💠 لقمه ها را کوچک بگیرید. 💠 یک جور غذا بخورید. 💠 در حال تنش های روحی و روانی، سراغ غذا نروید. 💠 ناهار را زیاد جدّی نگیرید اما شام سر شب را هرگز فراموش نکنید. 💠 غذا را نشسته میل کنید. 💠 سالاد، ماست، مایعات (آب، نوشابه، دوغ و ...) و سس ها را از سر سفره جمع اما سبزی را بر سر آن حاضر کنید. 💠 خام و پخته را با هم نخورید. 💠 سر سفره، حواستان جمع باشد؛ در حال تماشای تلویزیون، صحبت با تلفن و ... غذا نخورید. 💠 بعد از غذا چند دقیقه قدم بزنید تا غذا در معده جاگیر شود. 💠 بعد از غذا و تا کامل شدن هضم معدی (حداقل ۳ - ۲ ساعت) این کارها را نکنید: ورزش یا سایر فعالیت های سنگین، خوردن یا نوشیدن، خوابیدن، رابطه زناشویی، اعمال هیجانی و ... https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e ادامه ... 👇🏻👇🏻👇🏻

{۲ از ۲} 💧 آداب نوشیدن آب 🍶 ♦ آب خیلی سرد نخورید. ♦ آب را با یخ سرد نکنید. ♦ آب را جرعه جرعه و آرام بنوشید. ♦ هنگام تشنگی شدید، ابتدا آب را کمی مزمزه کنید و بعد از چند دقیقه به آرامی بنوشید. ♦ میزان آب خوردن را بر اساس تشنگی جگرتان میل کنید و نه به دستور پزشکان ♦ در این حالت ها آب نخورید: بین یا بلافاصله بعد از ورزش، بلافاصه بعد از زناشویی، بین یا بلافاصله بعد از خواب، در حمام و سونا و جکوزی یا بلافاصله بعد از آنها ♦ آب بخورید و نه نوشابه و نوشیدنی های مشابه ♦ برای نگهداری آب از بطری های پلاستیکی استفاده نکنید. 🥃 چه روغنی❓ 💛 مصرف روغن از هر نوعش را کم کنید. 💛 سرخ کردن غذاها را به حداقل برسانید. هنر یک کدبانو این نیست که به ضرب روغن و گوشت و برنج، اعضای خانواده را دور سفره جمع کند؛ کدبانو، باید «کبدبانو» هم باشد. 💛 از یک روغن، چند بار استفاده نکنید. 💛 از روغن زیتون به خصوص انواع تصفیه نشده استفاده کنید. اگر حوصله داشته باشید و از شعله کاملاً ملایم استفاده کنید، روغن زیتون برای سرخ کردن غذا هم مناسب است. در خرید روغن زیتون دقت کنید چرا که متأسفانه، روغن زیتون های تقلبی، سکه بازار ایران را به نام خود ضرب کرده اند. 💛 روغن کنجد طبع بسیار گرمی دارد و مناسب مصرف افراد گرم مزاج یا فصول گرم نیست. 💛 روغن حیوانی یک روغن عالی است اما هاضمه قوی را می طلبد و مصرفش باید کم و بیشتر در فصول سرد سال باشد. 💛 از روغن دنبه به عنوان گزینه نخست سرخ کردنی‌ها غافل نشوید. 💛 فریب تبلیغات رسانه‌ها در مورد روغن های مختلف موجود در بازار را نخورید. 🏇 ورزش 🏊 🚶🏻‍♂ توصیه ما انجام ورزش سبک مداوم است و نه ورزش های سنگین و حرفه ای. با یک پیاده روی سبک شروع کنید و تدریجاً خود را به حداقل هفته ای سه بار پیاده روی عادت دهید. شدت و مدت پیاده روی را جوری تنظیم کنید که خوب عرق کنید. 😴 خواب و بیداری 👀 🌛خواب زود هنگام شبانه برای سلامت کبد بسیار مفید است. سعی کنید به هنگام اذان صبح (یا لااقل قبل از طلوع آفتاب) از خواب برخیزید. 🌞 خواب در طول روز بسیار برای کبد مضر است و موجب تیرگی رنگ چهره، نقص ایمنی، تضعیف سیستم گوارش، فساد هضم، بدبویی دهان، صرع، فلج و ... می شود. ⚠ برای درمان کبد چرب، این کارها را نکنید: ⛔ مصرف داروهایی مانند متفورمین و داروهای کاهنده چربی خون مانند جم فیبروزیل ⛔ جایگزینی گوشت با سویا ⛔ جایگزینی شام با سالاد ✨ دستورات دارویی عمومی ✨ ✅ مصرف روزانه ۳ - ۲ استکان از مخلوط مساوی عرق های کاسنی و شاهتره ✅ مصرف روزانه یکی دو استکان سکنجبین ساده مخلوط با مقدار مساوی آب ✅ حجامت یا فصد به تشخیص و تجویز طبیب مجرب ✅ ماساژ روغن‌های مناسب مانند روغن زیتون روی کبد ✅ بادکش کبد و کیسه صفرا به تشخیص و تجویز طبیب ✅ استفاده از ملین‌های مناسب برای رفع یبوست احتمالی shiateb.ir 🌺🌺🌺 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🔰 علت پدید آمدن: — سنگ کیسه صفرا — کیسه صفرای لجنی — کبد چرب و درمان ساده‌ آن، از زبان 👇🏻 📹 حکیم حسین خیراندیش https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🔴 درمان #لاغری 🔴 👈 راهکارهایی جهت چاق شدن: ✅ مصرف گوشت گوسفند پخته شده در شیر تازه گاو (هفته ای دوبار) ✅ حمام یک روز در میان، بعد از غذا ✅ نوره کشیدن از گردن تا پا (تمام بدن به جز سر) ✅ مصرف روزانه سویق گندم، سویق سنجد، سویق چاق کننده ✅ مصرف زیاد کدو حلوایی و کدو سبز ✅ استفاده از روغن زرد و خامه محلی ✅ خوردن روزانهٔ سنجد یا پودر سنجد ✅ خوابیدن با شکم نسبتاً پر ✅ شام را زیادتر بخورید. ✅ مصرف زیاد برگ چغندر ✅ ادویه جات مخصوصاً فلفل، کم مصرف شود. ✅ پرهیز از خشم و عصبانیت ✅ مصرف زیاد باقلای طبیعی ✅ خوردن آب بعد از غذا آب ✅ استفاده بیشتر از لبنیات ✅ پوشیدن لباس های پنبه ای، نازک و نرم و همچنین لباس زیر کتان ✅ استشمام بوی خوش ✅ خوردن میوه در اول روز 📚 طب اسلامی [استاد تبریزیان] https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ خوراک #شیر_گوشت 👆🏻 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🔴 درمان #چاقی 🔴 👈 راهکارهایی جهت لاغر شدن: ✅ دو قاشق عسل + یک لیوان آب (روزی دو بار) ✅ دم کرده دارچین و عسل ✅ مصرف ماهی تازه (صید روز) ✅ گوشت قرمز ۴٠ روز یکبار بخورد. ✅ ماساژ شکم با روغن زیتون تلخ ✅ دم کرده سنا مکی و گل محمدی، هفته ای یک الی دو بار (۵ - ۳ نوبت) ✅ مصرف مخلوط مساوی مغز گردو و زنیان هفته ای سه بار ✅ سویق جو، صبح ناشتا دو قاشق غذا خوری (بدون آب) ✅ مصرف روزانه سرکه خَمری ✅ اول و آخر غذا نمک دریا استفاده شود. ✅ حمام کردن هر روز صبح ناشتا ✅ حذف تدریجی وعده ناهار (صبحانه کامل اول روز و شام کامل اول شب خورده شود.) ✅ با شکم پر نخوابید. ✅ خوردن برگ و دانه خرفه قبل از غذا، باعث کاهش اشتها می شود. ✅ استفاده از داروی #کاهنده_اشتها 📚طب اسلامی [استاد تبریزیان] https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

💢 #تجربه 👆🏻 — اضافه وزن — چاقی موضعی https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

♦️ زیبایی و تناسب اندام ⚠️ نخوردن #صبحانه، موجب آب شدن ماهیچه‌های بدن می‌شود‼️ ↩️ به گفته حکما، صبحانه حتماً باید تا ساعت ۷ صبح و به صورت کامل و مفصل صرف شود. 👈 با نخوردن صبحانه کامل، به سرعت بدن شروع به #تحلیل_عضلات می کند و به دنبال آن، چربی‌های مضر رشد می‌کند ... ⏪ در نتیجه، زیبایی اندام را نابود کرده و در برخی افراد باعث «چاقی مفرط» و در برخی دیگر باعث «لاغری مفرط» می‌شود. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🔰 مصرف غلط #ماست_و_اسفناج❗️ 👈🏻 مصرف ماست با اسفناج، به دلیل تشکیل "اگزالات کلسیم"، مــولد تشکیل سنگ کلیه و مثانه است!! ↩️ به علاوه، اسفناج مانع جذب کلسیم ماست و ماست باعث دفع آهن اسفناج می‌شود ... ♻️ #برگ_چغندر، بهترین جایگزین برای اسفناج است👌 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

♥ براى #حفظ_سلامت_خون چيزهايى مفيد است❓ ✅ سويق عدس [هيجان و فشار خون را كنترل مى كند] ✅ برگ چغندر [عقل را استحكام مى بخشد و خون را تصفيه مى كند] ✅ كاهو [بر شما باد كاهو؛ چرا كه خون را تصفيه مى كند] ✅ باقلا [خوردن باقلا، استخوان هاى ساق را تراكم درونى مى دهد، توان مغز را افزون مى سازد و خون تازه توليد مى كند] ✅ انار [آب انار مَلَس را بِمک، زيرا انسان را قوى مى كند و خون را زنده مى سازد] ✅ حجامت [اگر خون در درونتان به جوش مى آيد، حجامت كنيد؛ چرا كه خون، گاه ممكن است در درون شخص، طغيان كند و وى را بكُشد] https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

👩🏻‍🍳 کدبانو 🍲 #سوپ_گندم_و_جو 🍲 👈🏻 مواد لازم: 🔷 گندم و جو 🔷 روغن زیتون 🔷 زردچوبه و نمک طبیعی 🔷 آب لیموترش 🔷 برگ چغندر یا تره 👈🏻 طرز تهیه: گندم و جو را با آب کاملاً پخته و سپس سایر مواد را به آن اضافه کنید. 👈🏻 خواص: ✔️ بهترین جایگزین نان ✔️ مقوی و خونساز ✔️ تنظیم چربی خون ✔️ ملین ✔️ مفید برای درد کمر ✔️ مفید برای قلب ✔️ ضد عفونت دستگاه تنفسی و روده و دستگاه تناسلی ↩️ اگر با برگ چغندر طبخ شود، برای تصفیه خون و استخوان سازی و کمبود ویتامین D مفید است. ↩️ اگر با تره طبخ شود، برای کمبود پلاکت خون و ضعف طحال مفید است. 👌🏻 بهتر است حداقل هفته ای یکبار مصرف شود. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🔴 #چربی_خون 🔴 ✅ حذف تمام روغن های صنعتی از رژیم غذایی روزانه و جایگزینی روغن های خوراکی طبیعی مانند: روغن زیتون بکر یا بودار، روغن #شحم_گاو، روغن ارده کنجد، روغن زرد و روغن دنبه و همچنین جایگزینی کره محلی با کره های گیاهی و حیوانی کارخانه ای ✅ استفاده از سبزیجات و میوه جات تازه و ترشی های طبیعی مانند: آبلیمو، آبغوره، سرکه محلی، آب نارنج، زرشک و آب زرشک، انار، پرتقال و ... ✅ مصرف شوید به اشکال مختلف ✅ مصرف سماق ✅ استفاده از سیر (در صورت امکان شبی یک حبه به صورت خام) ✅ استفاده از نمک های طبیعی به جای نمک های تصفیه شده ✅ انجام #حجامت به صورت منظم ✅ درمان یبوست احتمالی ✅ داشتن تحرک و ورزش منظم ✅ مصرف خاکشیر همراه با کاسنی و شاهتره، تخم و گیاه خرفه، عناب، کدو، خیار، کاهو، پیاز، کرفس، انگور، گشنیز، آویشن 👈 چربی خون گرم (کلسترول): — منع مصرف غذاهای با طبیعت گرم و خشک — دم کرده غلیظ بارهنگ شب ها یک لیوان (بهتر است خانم ها طولانی مدت استفاده نکنند) — مصرف سکنجبین عسلی 👈 چربی خون سرد (تری گلیسیرید): — منع مصرف غذاهای با طبیعت سرد و خشک و سرد و تر — دم کرده نعناع، زیره، آویشن، گزنه، عناب روزانه به صورت جداگانه مصرف شود. — پنیر و گردو شب ها به عنوان شام میل شود. 🌟 دم کرده #سنای_مکی و گل سرخ (هفته ای ۲ - ۱ بار) حداکثر ۵ نوبت 🌟 داروی ترکیبی «چربی خون» (از محصولات طب اسلامی استاد تبریزیان) https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e