✅ هوش هیجانی (EQ) 🦋در زندگی هیچ چیز بزرگی تاکنون به دست نیامده است، مگر آن که پشت آن قدرت هیجان نهفته باشد. به‌طور کلی پیشرفت در بیش‌تر موقعیت‌های زندگی بستگی به میزان هوش هیجانی دارد؛ به عبارتی، هوش یعنی تفکر عاقلانه، عمل منطقی و رفتار مؤثر در محیط. آیی کیو(IQ) به ما می‌گوید که چه کار می‌توانیم انجام دهیم. در حالی که هوش هیجانی EQ به ما می‌گوید که چه کاری باید انجام بدهیم و بهترین کار چیست.  👈آیی کیو(IQ) شامل توانایی ما برای یادگیری تفکر منطقی است، 👈در حالی که هوش هیجانی(EQ) به ما می‌گوید که چگونه از  IQ در جهت موفقیت در زندگی استفاده کنیم. اکثر افراد فکر می‌کنند برای رسیدن به موفقیت در زندگی و شغل باید از ضریب هوشی بالایی برخوردار باشند غافل از آنکه ضریب هوشی (IQ)  بخش کوچکی در موفقیت آن‌ها دارد و بیشترین بخش موفقیت مربوط به هوش هیجانی (EQ) می‌باشد. به همین دلیل باید مهارت‌های هوش هیجانی را برای درک بهتر، همدلی و مذاکره با افراد دیگر پرورش دهید در غیر این صورت به موفقیتی که مد نظرتان است نمی‌رسید. #هوش_هیجانی #ایی_کیو(EQ) ⭕️کپی فقط با ذکر منبع، مجاز است. ╔═°•.🍭 .•╗ @kidiyo ╚═ °•.🍭 .•╝

✅ تعریف هوش هیجانی(EQ) به عقیده‌ی بسیاری از دانشمندان هوش هیجانی یعنی واکنش‌هایی که شخص در وضعیت‌ها و موقعیت‌های اجتماعی مختلف نشان می‌دهد، که به اندازه‌ی IQ مهم است. می‌توان هوش هیجانی یا عاطفی را این گونه تعریف کرد: به توانایی نظارت بر احساسات خود و احساسات دیگران گفته می‌شود تا بتوان احساسات مختلف افراد را کاملا صحیح تشخیص داد. 👈حتماً تاکنون اشخاص زیادی را دیده‌اید که علی‌رغم داشتن سطح IQ و تخصص بالا، در پست‌های پایین مشغول به کار هستند و به حق خود نمی‌رسند. آن‌ها مهارت‌های اجتماعی لازم برای آن که خودشان را نشان داده و بر مشکلات موجود غلبه کنند، ندارند. به خاطر همین، درس خواندن صِرف، نمی‌تواند لازمه‌ی رسیدن به موفقیت باشد. 👈 بازی کردن و انجام فعالیت‌های معمول روزانه نظیر نان خریدن، انجام کارهای خانه، کمک به دیگران و انجام یک کار هنری مثلاً نقاشی، خیاطی و یا رفتن به سوپرمارکت یا مشارکت در جلسات عمومی، به یادگیری و افزایش هوش اجتماعی فرزند شما کمک می‌کند؛ زیرا فعالیت‌هایی سازنده، اجتماعی و معنی‌دار هستند. هر اندازه فرد زمانی را به درس خواندن و مطالعه می‌پردازد، به همان اندازه نیز لازم است زمانی را برای فعالیت‌های آزاد و خلاق برای خودش داشته باشد. #هوش_هیجانی #ایی_کیو(EQ) ⭕️کپی فقط با ذکر منبع، مجاز است. ╔═°•.🍭 .•╗ @kidiyo ╚═ °•.🍭 .•╝

🔰در ادامه برای آشنایی بیشتر شما به طور خیلی مختصر و تیتروار، به پنج مهارت اصلی هوش هیجانی می‌پردازیم که با تقویت این مهارت‌ها میتوان به EQ بالایی دست یافت. (و پس از آن به معرفی بازی های تقویت EQ برای فرزندانتان خواهیم پرداخت)   🔷️1 - خود آگاهی خود آگاهی در هوش هیجانی به معنی توانایی تشخیص احساسات است و برای توسعه خودآگاهی به تنظیم احساسات واقعی خود نیاز دارید؛ بنابراین با ارزیابی احساسات خود می‌توانید آن را مدیریت نمایید. 🔶️2 - خود تنظیمی در زمان تجربه انواع احساسات مثبت و منفی، ممکن است فکر کنید این حس ها کنترل کمی بر روی شما دارند، اما در واقع این گونه نیست و می‌توانید با انجام تکنیک‌هایی احساسات منفی مثل عصبانیت، اضطراب یا افسردگی را کاهش دهید؛ این تکنیک‌ها شامل تغییر وضعیت بدنی، پیاده روی طولانی، دعا و ... است #هوش_هیجانی #ایی_کیو(EQ) ⭕️کپی فقط با ذکر منبع، مجاز است. ╔═°•.🍭 .•╗ @kidiyo ╚═ °•.🍭 .•╝

🔷️3 - انگیزه رسیدن به هدف برای ایجاد انگیزه در رسیدن به اهداف خود باید در ابتدا اهداف را به درستی مشخص و سپس دلیل نیاز خود نسبت به انجام آن‌ها را شرح دهید. سعی نمایید نسبت به اهداف، نگرش مثبت داشته باشید، احتمالا ممکن است ذهنتان تمایل بیشتری نسبت به نگرش منفی تا نگرش مثبت داشته باشد؛ اما می‌توانید با تلاش و تمرین، مثبت فکر کنید. اگر جزو افرادی هستید که افکار منفی را جذب می‌کنید می‌توانید افکار منفی را به مثبت تغییر داده و از آن‌ها در رسیدن به اهداف خود استفاده کنید #هوش_هیجانی #ایی_کیو(EQ) ⭕️کپی فقط با ذکر منبع، مجاز است. ╔═°•.🍭 .•╗ @kidiyo ╚═ °•.🍭 .•╝

🔶️4 - احساس همدلی توانایی درک، شناخت و تشخیص احساسات افراد برای موفقیت در زندگی و شغل شما مهم است و هر چه در تشخیص احساسات دیگران مهارت بیشتری داشته باشید، بهتر می‌توانید سیگنال‌هایی که برای آن‌ها ارسال می‌کنید را کنترل کنید. 🔷️5 - کسب مهارت‌های اجتماعی موفقیت در زندگی و شغل در گرو توسعه مهارت‌های خوبِ بین فردی (اجتماعی) است. چرا که شما با برخورداری از EQ بالا بهتر می‌توانید با دیگران همدردی و مذاکره کنید. #هوش_هیجانی #ایی_کیو(EQ) ⭕️کپی فقط با ذکر منبع، مجاز است. ╔═°•.🍭 .•╗ @kidiyo ╚═ °•.🍭 .•╝

🔰 پرورش هوش هیجانی در کودکان چه اهمیتی دارد؟ تقویت هوش هیجانی در کودکان مزایای زیادی را به دنبال دارد برای مثال کودکانی که هوش هیجانی بالایی دارند بهتر می‌توانند با دیگران همدلی کنند. این کودکان می‌دانند که چگونه احساسات خود را به جای پنهان کردن در اعماق وجود خود به راحتی ابراز کنند و در نتیجه در برقراری ارتباط با دیگران و ایجاد روابط مثبت‌ با اطرافیان خود،موفق‌تر هستند. و بجای سرکوب احساسات خود ، ابراز درست احساسات خود را یاد میگیرند. و کسی که مهارت ابراز درست احساسات خود را دارد می‌توانند در هر جمعی موفق عمل کند نه به دیگران آسیب بزند نه خودش آسیب ببینید و این مسئله بسیار مهم است و سر منشاء موفقیت و آرامش در زندگی است. به طور کلی می‌توان گفت افزایش هوش هیجانی کودکان یک ملاک مهم در پیش‌بینی موفقیت تحصیلی و رفتارهای اجتماعی مثبت بوده و در بزرگسالی با بالا بردن عملکرد در محیط کار موجب پیشرفت‌های فردی و شغلی می‌شود.  دقت کنید یکی از مهم‌ترین چیزهایی که می‌توانیم در مورد این احساسات به فرزندانمان بیاموزیم این است که هیچ احساسی «خوب» یا «بد» نیست.  به کودکان توضیح دهید اگر عواطف را بد بدانیم، معمولا سعی می‌کنیم این احساسات را نادیده بگیریم یا آن‌ها را سرکوب کنیم. در این صورت با آسیب‌های جبران ناپذیر در زندگی فردی و اجتماعی روبه‌رو می‌شویم. پس باید چگونگی ابراز احساسات در موقعیت های مختلف زندگی را آموزش داد. انجام بازی های تقویت EQ کمک می‌کند تا این مهارت کسب شود.👇🏻👇🏻 #هوش_هیجانی #ایی_کیو(EQ) ⭕️کپی فقط با ذکر منبع، مجاز است. ╔═°•.🍭 .•╗ @kidiyo ╚═ °•.🍭 .•╝

🧩 1- بازی‌های نمایشی  ایفای نقش، یک تکنیک عالی برای آموزش روش‌های مختلف نشان دادن همدلی و کمک به دیگران در توسعه مهارت‌های بین‌فردی، خودآگاهی و ابراز وجود است. همچنین این بازی به کودکان فرصتی می‌دهد تا از طریق تعامل با دیگران، هوش هیجانی خود را ارتقا دهند.  بازی‌های نمایشی را می‌توانید با دادن سناریوها و نقش‌های مختلف به کودکان شروع کنید. دو بازیکن را رو‌بروی هم قرار دهید و از آن‌ها بخواهید تصور کنند در موقعیت‌هایی فرضی هستند. سپس از هر کدام از بازیکنان بخواهید مثل یک نمایش خود را در نقش‌های دلخواه قرار دهند و واکنش نشان دهند. شما می‌توانید به عنوان یک راهنما میان نمایش نکاتی را به آن‌ها گوشزد کنید. #هوش_هیجانی #ایی_کیو_(EQ) ⭕️کپی فقط با ذکر منبع، مجاز است. ╔═°•.🍭 .•╗ @kidiyo ╚═ °•.🍭 .•╝