🍵 نوشیدنی‌هایی که بدن را در برابر #آلودگی_هوا محافظت می کنند ♨️برخلاف تصور عموم، خوردن شیر برای دفع سموم بدن در آلودگی هوا،‌ به تنهایی نه تنها مفید نیست، بلکه مضر است چرا که باعث اضافه شدن مواد زائد به بدن می‌شود. بهترین راه مصرف شیر،جوشاندن و اضافه کردن گلاب و عسل به آن است. 🍹بهترین راه دفع سموم از بدن از طریق مصرف مایعات است: 🔺زنجبیل ،، زنجبیل موجب تشدید تعرق بدن و دفع میکروب ها می شود. برای سم زدایی بدن می توانید از خواص بی نظیر زنجبیل نهایت استفاده را ببرید. 🔺چای زنجبیل و لیمو 🔺آب گریپ فروت و زنجبیل 🔺چای سبز با زنجبیل 🔺دمنوش زنجبیل با عسل و لیمو 🔺نوشیدنی زنجبیل و نعنا 🌿اسفناج،، میزان آهن موجود در اسفناج بسیار بالاست و همین امر در بهبود عملکرد گلبول های قرمز خون نقش مهمی ایفا می کند. 🌿نوشیدنی اسفناج، پرتقال و کیوی 🌿اسموتی سبز،،این اسموتی برای پوست و چشم ها بسیار مفید و سبب کاهش وزن و بالا بردن متابولیسم بدن می شود. 🔹اسفناج، سیب، گلابی، موز، کاهو، لیمو و کرفس را بهمراه آب سرد داخل غذاساز بریزید و خوب خرد و مخلوط کنید. سپس یخ ها را به میزان کم اضافه می کنید تا خرد و پوره شوند،، و میل کنید #تغذیه JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖‌