5نوع استراحتی که بهش نیاز داری:
۱.استراحت بدنی مثل:
🔹انجام حرکات کششی
🔹خواب کافی
🔹نفس عمیق کشیدن
🔹یوگا
۲.استراحت ذهنی مثل:
🔸وقت گذراندن در طبیعت
🔸کنارگذاشتن تکنولوژی برای کوتاه مدت
🔸انجام فعالیت های مورد علاقه
🔸گوش دادن به موسیقی آرام
۳.استراحت اجتماعی مثل:
🔺بیشتر وقت گذراندن با افرادی که درکت میکنن
🔺کمتر وقت گذراندن با افرادی که احساس خوبی بهت نمیدن
🔺لذت بردن از زمان های تنهایی
۴.استراحت معنوی:
✨دعا و مناجات
✨کمک به دیگران به صورت داوطلبانه
۵.استراحت احساسی مثل:
🌱یادداشت کردن احساسات روزانه
🌱انجام فعالیت های مورد علاقه
🌱وقت گذراندن با افراد مورد اعتماد
🌱تعیین حد و مرز برای خود
#هنرشادزیستن
JOiN👇
💖 @Kolbezendegi 💖
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#اخلاقی #استوری
اون چیزی که آدمها رو کنار هم نگه میداره! معرفت؛ انسانیت و اخلاقه...
JOiN👇
💖 @Kolbezendegi 💖
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اللھماررقنـٰاهمـٰانڪهمیدآنۍومـیدآنم
•حٰاجَتکِـہزیٰاداَسـت ولۍچَندصَبـٰاحی ست، دآغِسَفـرڪَربُوبَلـٰابَردِلمـٰاناَسـت..•
✓•اَلسَـلـٰامُ؏َـلَیڪیـٰااَبـٰا؏َـبدِاللّٰہ🖐🏻
𑁍•┈•𑁍𑁍•┈•𑁍
❍°•أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج❍°•
♡کُـلبـہ زِندِگــے♡
اللھماررقنـٰاهمـٰانڪهمیدآنۍومـیدآنم •حٰاجَتکِـہزیٰاداَسـت ولۍچَندصَبـٰاحی ست، دآغِسَفـرڪَرب
〖◞☽رزق امشبــمـون☾◞〗
-امام صادق علیهالسلام فرمودند:
-خداوند خیرخواه هربندهاۍباشد
-محبت حسین صلواتاللهعلیه...
-را در دل او میانـدازد...𑁍ـ︎♡ـ𑁍
حالاکہِ ازمیاݩ تمامِ دلخوشۍهاۍدنیا
تنہادلخوشۍام داشتݩ محبت توست
•❏•«فَاشفَع ݪۍعـِند َربّڪـ »•❏•
♡کُـلبـہ زِندِگــے♡
اللھماررقنـٰاهمـٰانڪهمیدآنۍومـیدآنم •حٰاجَتکِـہزیٰاداَسـت ولۍچَندصَبـٰاحی ست، دآغِسَفـرڪَرب
7.47M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✦ـ یہکنـجازحَـرم
بھـِمجـٰابدهدلَمتنگِتــہ
خداشـٰاهـده . .✨
❪•بَعیدِهۅاسِہبۍسَرپَنـٰاههـٰا
تۅڪِشتۍنِجـٰاتِتجـٰانَبـٰاشِہ... 🥺•❫
✓هَـواۍِحَـرم...🤍
✓هَـواۍِبھشـت...♥️
✓•اَلسَـلـٰامُ؏َـلَیڪیـٰااَبـٰا؏َـبدِاللّٰہ🖐🏻
𑁍•┈•𑁍𑁍•┈•𑁍
❍°•أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج❍°•
JOiN👇
💖 @Kolbezendegi 💖
21.47M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 #کلیپ
💠 نذر امام هادی علیه السلام.
📲 با بازنشر این ویدئو، در راه نشر معارف اهل بیت سهیم شوید. 👌
JOiN👇
💖 @Kolbezendegi 💖
♡کُـلبـہ زِندِگــے♡
💢 برای جلوگیری از سوءتفاهم تو زندگی اینطوری پیام بده: 🔻 نگو: اصلا میفهمی چی میگی؟ 🔺 بهتره بگی : به
❌ دعوا بین زوجین اجتناب ناپذیر است اما قوانینش را رعایت کنید:
⇠ کنایه نزنید
⇠ توهین نکنید
⇠ خوب بشنوید
⇠ در جمع دعوا نکنید
⇠ به گذشته باز نگردید
⇠ فقط روی مشکل تمرکز کنید.
🔴 #همسرانه
JOiN👇
💖 @Kolbezendegi 💖
6.17M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
▪️ظلمت و تاریکی توهم
حاکمیت توهم باعث می شود که بسیاری از مشکلات نصیب ما شود و یک یک فرصت ها را از دست دهیم و حظ خودمان را از دنیا از دست دهیم.
🔰 چکیده اعترافات دکتر اسماعیل اکبری، مشاور عالی وزیر بهداشت در برنامه تلویزیونی:
«ما (وزارت بهداشت) برای کاهش بیسابقه و شگفتانگیز جمعیت
(از سازمان بهداشت جهانی) جایزه گرفتیم و پُز دادیم که پدر مردم را درآوردهایم و افتخار هم کردیم!
⚠️ دروغ گفتیم که بارداری زنان زیر بیست سال و بالای چهل سال، خطر دارد‼️
🌱 بارداری، امری الهی و طبیعی است و غربالگری و سونوگرافی مادران باردار، غلط است!»❌
📲 ببینید و نشر دهید... واعصفا از حربه سیاست و سودهای کلان بعضی از تیم های پزشکی...!!!
#فرزندآوری
JOiN👇
💖 @Kolbezendegi 💖