مبارزه کونگ فو شائولین و موی تای

سبک های معروف کونگ فو سبک مار: هشیاری در تمام اندام، به مار حساسیت بالایی بخشیده است و به او اجازه می دهد از تمام بدنش برای رسیدن به هدف استفاده کند. این جاندار، اندام خود را برای سرعت و نیروی بیشتر به شکل فنر در می آورد و بی درنگ و بدون ترس حمله می کند. دست ماری با استفاده از هر چهار انگشت مانند نیزه حمله می کنند. شما با تکان دادن دست همچون مار به بالا و پایین و چپ و راست، فرد را فریب داده و سپس با دست دیگر به گلو یا بخش های حیاتی ضربه بزنید. یک تکنیک ماری کارآمد، شامل بالا بردن دست همچون کبری به بالای سر، سپس رها کردن بازو ها و ضربه سریع و رعدآسا می باشد. در مراحل بالاتر برای کارایی بیشتر، شما می توانید به نیش مار تغییر دهید.انگشت های میانی خود را بکشید و آن ها را در کنار هم بگیرید و سپس به یک نقطه ضربه بزنید. آدرس گروه هنرهای رزمی در ایتا https://eitaa.com/joinchat/2840526865C8239b811db گروه را به دوست داران هنر رزمی معرفی کنید.💪

تمرینات عجیب پسر کوچک رزمی کار با مهارت بالا شگفت انگیز ⚔⚔@honarrazmi🏹🏹

آموزش هنر رزمی ⚔⚔@honarrazmi🏹🏹

تمرینات کونگ فو شائولین در شب

14 نقل قول بزرگ و غیر معمول بروس لی

اگر یک مرد وجود داشته باشد که برای بچه ها جهت انجام ضربات چرخشی و دیگر حرکات هنرهای رزمی الهام بخش باشد، آن شخص کسی نیست جز بروس لی. بازیگر حرفه ای نقش اول و متولد شده برای انجام هنرهای رزمی. در واقع می توان گفت که او یک نابغه بود. متاسفانه اکثر مردم به اندازه کافی عمق هنرهای رزمی او را درک نمی کنند. شاید به خاطر فیلم هایش باشد، واقعا دلیل اصلی آن را نمی دانم. من هرگز او را دوست نداشته ام (با عرض پوزش!) در هر صورت تصمیم به جمع آوری نقل قول های نادر بروس لی پرداخته و در اینجا آن را برای شما نیز بازگو خواهم کرد. زیرا می دانم که شما نقل قول ها را دوست دارید. این نقل قول ها را بروس لی از سن 23 تا 32 سالگی (سال درگذشتش) گفته است. -    استفاده از آیکیدو، کاراته و جودو برای ضد حملات جالب خواهند بود. -    سادگی بیان به جای پیچیدگی فرم (در مبارزه) -    اگر من به شما بگویم که خوب هستم شما خواهید گفت که لاف می زنم. اما اگر بگویم خوب نیستم شما می دانید که دروغ می گویم. -    برای گفتن حقیقت، من می توانم هر کسی را در جهان شکست دهم. -    رزمی کار توسط سبک سنتی هنر رزمی یا سبک های محدود کننده به بردگی گرفته می شود. اما برای رسیدن به قله هنرهای رزمی باید از هنرهای رزمی سنتی درس بگیرید. -    تنها یک اصل اساسی برای دفاع از خود وجود دارد: شما باید موثرترین سلاح را در اسرع وقت بکار ببندید تا هدف تان آسیب پذیر شود. -    شما نباید بیشتر از آنچه که از شما در زندگی انتظار می رود بخواهید. -    ذهن هوشمند ذهنی پژوهنده است. او فقط با توضیح راضی نمی شود. -    یک رزمی کار با کیفیت همیشه در حال آماده به حرکت است و در آموزش های خود شکست ناپذیر می باشد. -    اگر از حریف تان فاصله دارید به بیضه هایش ضربه بزنید. اگر به شما نزدیک بود با انگشت هایتان به چشم هایش فشار وارد کنید. -    دانش آموزان باید چیز جدیدی در کلاس یاد بگیرند. اما یک یا دو حرکت جدید برای یک جلسه کافی است. دانش آموزان باید در هر کلاس احساس لذت، موفقیت و شادی داشته باشند. -    مبارزه را مانند یک بازی در نظر بگیرید اما همیشه جدی باشید. -    سخت ترین چیزها در زندگی عبارتنداز: نگه داشتن راز، فراموش کردن آسیب و استفاده مفید از اوقات فراغت. -    هنرهای رزمی، مانند هر هنر دیگری روح فرد را تحت تاثیر قرار می دهند.

زندگی به سبک بروس لی: 10 استراتژی کوچک که همه چیز را تغییر می دهند

تا امروز نام بروس لی مترادف با هنرهای رزمی و فلسفه بوده است. او به عنوان بنیانگذار جیت کان دو (Jeet Kune Do) و یک بازیگر مشهور هالیوود به عنوان تاثیرگذارترین هنرمند رزمی کار در تمام دوران شناخته شده است. رزمی کاران در سراسر دنیا بروس لی را به عنوان منبع الهام و هدایت نگاه می کنند. دلایل بسیاری وجود دارند که چرا رزمی کاران از فلسفه او به عنوان راهنمایی در زندگی خود استفاده می کنند. در این مقاله به برسی 10 درس کلیدی زندگی که بروس لی به ما پیشنهاد کرده است می پردازیم. 1- از منطقه امنت فاصله بگیر "خوشحال باش، اما هرگز راضی نباش!" این اعتراف می کند که شما فقط با داشتن خوب هستید اما عالی نیست. بله، ما باید چیزهایی که نمی توانیم تغییر دهیم را بپذیریم اما باید تلاش کنیم که هر روز بهبود پیدا کنیم. با راضی بودن، بهانه ای برای بهبود وضعیت انجام نداده و تلاش نمی کنیم. 2- با جریان برو "مانند آب باش، دوست من" این شاید یکی از معروف ترین معیارهای بروس لی باشد. آب دارای ویژگی های زیادی می باشد. این مایع می تواند در هر جایی جریان پیدا کند و جهت و شکل را تغییر دهد. برای شبیه شدن با آب باید با محیط اطراف خود سازگار شویم. ما نمی توانیم در راه هایمان بیش از حد پایدار و ثابت قدم باشیم چراکه ممکن است ما را از کسب دانش و تجربیات جدید دور کند. 3- انتظارات خود را تنظیم کنید "من در این دنیا نیستم که انتظارات شما را داشته باشم، و شما در این دنیا نیستید که برای من زندگی کنید!" ما به عنوان یک انسان اغلب تلاش می کنیم که دیگران را بپذیریم. ما می خواهیم اعتبار و پذیرش را از همتایان خود بخاطر بسپاریم چراکه نفس ما به ما می گوید که این چیزی است که به آن نیاز داریم. گوش دادن به نفس خود و تمرکز بر روی اعتبار از فردی که بیشترین اهمیت را برای شما دارد متوقف کنید. انتظارات خود را تنظیم کرده و به یاد داشته باشید که انسان شگفت انگیز شما هستید! نه تنها این کار اعتماد به نفس تان را بطور باور نکردنی بالا می برد بلکه شما را نیز متوجه خواهد کرد که می توانید هر آنچه را که در زندگی می خواهید انجام دهید. 4- سعی کنید خود را در برابر اشتباهات تان قرار دهید   "اشتباهات همیشه قابل بخشش هستند، اگر شجاعت پذیرش آنها را داشته باشید!" ما همه انسان هستیم و همه ما مجبور هستیم در بعضی مواقع در زندگی خود اشتباه کنیم. مهم نیست که اشتباه چقدر بزرگ است، همیشه فرصتی برای درست کردن آن وجود دارد. ما نباید از اعتراف به قبول اشتباهات شانه خالی کنیم و عواقب اشتباهاتمان را بپذیریم. ما باید در برابر اشتباهاتمان شجاعت داشته باشیم و انرژی خود را بر روی یادگیری متمرکز کنیم. 5- خودت باش "همیشه خودت باش، خودت را بیان کن، به خودت ایمان داشته باش" شخصیت موفقی را دنبال کرده و از آن کپی کنید. در زمانی که زندگی همه در شبکه های اجتماعی دیده می شود ممکن است پایبند بودن به خود کمی دشوار باشد باشد و تبدیل به یک قربانی مسابقه محبوبیت شوید. خود واقعی بودن شما بسیار ساده تر است، مجبور نیستید به سختی تلاش کنید که شخص دیگری باشید. 6- از زندگی تمام و کمال استفاده کن "کلید جاودانگی این است که زندگی تان ارزش به خاطر سپردن را داشته باشد" ما اغلب تصمیم می گیریم که خود را به خطر بیاندازیم زیرا از نتیجه آن می ترسیم. اما تصمیم گرفتیم که این صدای کوچک را در سرمان نادیده بگیریم و بگوییم "نه". با انجام این کار ما زندگی کامل را انجام می دهیم. ما در حالی که زندگی واقعی خود را به یاد ماندنی می کنیم از هر لحظه آن لذت می بریم. 7- خود را وقف یک هدف کنید، شما در این زمینه یک متخصص خواهید شد   "من از مردی که 10000 ضربه را یک بار انجام دهد نمی ترسم، اما از مردی که یک ضربه را 10000 مرتبه انجام دهد می ترسم" تمرین، صبر و شکیبایی همه چیز است، بخصوص اگر می خواهید در هنرهای رزمی موفق شوید. در هر زمینه ای که می خواهید موفق شده و تبدیل به یک متخصص شوید نیازمند تعهد مستمر، تمرکز لیزری و تکرار بی شمار می باشید. 8- برای امکانات صبر نکنید، آنها را ایجاد کنید "به جهنم که شرایطی وجود ندارد، فرصت ها را ایجاد کنید" گاهی اوقات منتظر می مانیم تا لحظه مناسب برای شروع کاری فرا برسد. زمان هرگز عالی نخواهد بود. به جای صبر کردن چرا شانس خود را امتحان نمی کنید و همه چیز را خودتان انجام نمی دهید؟ حتی اگر آسانتر است که در گوشه ای نشسته و واکنش پذیر باشید، چرا نباید فعالیت بیشتری داشته باشید؟ هرگز از این

نترسید که شانس ندارید! 9- صادق باشید "اگر نمی خواهید فردا لغزش کنید امروز همه چیز را بیان کنید" زمانی که بچه بودیم والدین مان به ما می گفتند که صداقت بهترین سیاست است. این یکی از بزرگترین توصیه هایی است که هرگز دریافت نخواهید کرد. صادق بودن با خود و دیگران بهترین گذینه است. صداقت اعتماد را ایجاد می کند و اعتماد پایه و اساس هر رابطه معنی داری می باشد. 10- آرامش خود را حفظ کنید "به زودی به خلق و خوی تند و خشن احتیاج نخواهید داشت" وقتی خورشید می تابد هیچ اتفاقی رخ نمی دهد. هنگامیکه خلق و خوی خود را از دست می دهید تبدیل به فردی غیر منطقی خواهید شد. در این نقطه، احتمالا درست فکر نمی کنید و واکنشی را از خود نشان دهید که بعدا از انجام دادن آن پشیمان شوید.

مهم ترین جنبهٔ وحدت‌بخش هنرهای رزمی شرق آسیا که آنها را از رشته‌های رزمی سایر نقاط دنیا متمایز می‌کند، تأثیر مکاتب دائو و ذن آئین بودایی بر آنهاست. این ویژگی باعث شده تا وضعیت ذهنی و معنوی هنرجویان اهمیت بالایی داشته باشد. در هنرهای رزمی بر درونی‌سازی وضعیتی تأکید می‌شود که در آن کارکردهای محاسبه‌گری ذهن به تعلیق درآمده تا ذهن و بدن به عنوان یک واحد پیوسته به شرایط محیطی و تغییرات آن واکنش نشان دهند. در مکاتب دائو و ذن نیز بر به دست آوردن چنین وضعیتی تأکید می‌شود و راه رسیدن به آن نیز از طریق تجربه و تمرین است. به همین دلیل بسیاری از پیروان این مکاتب به تمرین هنرهای رزمی به عنوان یک فعالیت فلسفی و روحانی می‌پردازند. 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی

استاد بروسلی می گوید : هیچ سلاحی مرگبار تر از اراده نیست. اگر اراده انسان قوی باشد میتواند به هدف خود برسد پس باید اراده خود را قوی کنیم.

جملات انگیزشی و قصار بروسلی

بی شک یکی از اسطوره ی هنرهای رزمی تمام تاریخ بروسلی است که تلاش های زیادی در زمینه تخصص خود انجام داده است و در این راه جملات طلایی و ماندگاری از خود به جا گذاشته است. جملات طلایی بروسلی برای ایجاد انگیزه در فرد بروسلی یک فرد موفق و قدرتمند بود و زمانی که در مورد زندگی او صحبت می شود، متوجه می شویم که او تلاش زیادی انجام داده است. در رشته خودش استاد بوده و هیچ گاه ذهن خود را محدود نمی کرد به همین دلیل در این قسمت از نمناک جملات طلایی و ماندگاری را از بروسلی برای شما فراهم کرده ایم تا بتوانید از آن ها استفاده کنید. زیباترین جملات بروسلی؛ اسطوره ی رزمی کاران جهان 1. جنگجو بودن به معنای ضربه زدن نیست. بلکه باید یاد بگیرید بردباری داشته باشید تا یک بادیگارد استخدام کنید. 2. هنر به معنای استاد شدن در تکنیک های مختلف است که بازتاب آن درون روح انسان نشأت می گیرد. 3. شکست خوردن یک وضعیت ذهنی است. هیچ فردی شکست نمی خورد ؛ مگر این که آن را در واقعیت قبول کرده باشد. 4. فنجانت را خالی کن تا بتوانی دوباره آن را پر کنی. گاهی اوقات از درون تهی می شوید تا بتوانید دوباره وزن پیدا کنید و اطلاعات جدیدی را کسب کنید. 5. من به این دنیا نیامده ام تا انتظارات شما را برآورده کنم . شما نیز به این دنیا نیامده اید تا برای من و دیگری زندگی کنید و انتظاراتمان را برآورده کنید. 6. به جای این که خودم را کنترل کنم، حتماً باید خودم را بپذیرم و برخلاف طبیعت عمل نکنم. 7. زندگی گسترده و نامحدود است . هیچ حد و مرزی برای آن وجود ندارد. 8. اگر توجه کنی میبینی که سرسخت ترین درخت ها هم به راحتی ترک می خورند. در حالی که بامبو و یا درخت بید با خم کردن خودش در برابر باد زنده می ماند. 9. فخر فروختن یک نوع ابراز شادی و افتخار احمقانه است. 10. مالکیت هر چیزی، اول در ذهن آغاز می شود. 11. برای وارد شدن در هر کاری باید فرصت خلق کنید. 12. از زمانی که به یاد دارم ، همیشه احساس خلاقیت و یک نیروی معنوی در درون من وجود داشت که مهم تر از بلندپروازی، اعتماد به نفس، مصمم بودن و دقت بود. همه این ها با یکدیگر ترکیب شده بود. مغز من همیشه به سمت این نیروی معنوی می رفت و من را هدایت می کرد. 13. اگر در انجام هر کاری چه از لحاظ فیزیکی و چه از لحاظ دیگر خودتان را محدود کنید، این محدودیت در کل زندگی شما جریان پیدا می کند و وارد کارتان می شود، وارد ذهنتان می شود و در نتیجه کل زندگی شما دچار محدودیت خواهد شد. 14. برای اینکه بخواهی از لیوان آب دیگری بنوشی، اول باید لیوان آب خودت را خالی کنی. 15. زندگی خودش یک معلم است و شما نیز مدام در حال یادگیری هستید. 16. از قوانین تبعیت کنید، بدون این که خودتان را محدود به آن ها کرده باشید. 17. خودآگاهی بزرگترین مانع بهانه جویی برای انجام همه فعالیت های فیزیکی است. 18. برای این که بتوانید یک نفر دیگر را بشناسید، باید خودتان را جای آن شخص قرار دهید. 19. یک معلم خوب مراقبت است که دانش آموزان از رفتارهای غلط او تاثیر نگیرند. 20. در نهایت به آن چیزی تبدیل می شوید که فکرش را می کنید هر گونه که فکر کنید، همان خواهید شد.

21. اجازه ندهید که افکار منفی وارد ذهن شما شوند زیرا آن ها اعتماد به نفس شما را نشانه می گیرند. 22. ترس از نا مطمئن بودن نشأت می گیرد. شما نیز می توانید با شناخت بهتر خود، ترس را از بین ببرید. 23. همیشه در بین شلوغی های زندگی فرصت های زیادی وجود دارد. 24. سختی های زندگی باعث قوی تر شدن افراد نمی شود اما دیر یا زود کسی برنده می شود که خودش مطمئن است و قادر است این سختی ها را کنار بزند. 25. کسانی که راه خودشان را پیش می برند ، تنها می مانند . اکثر افراد شلوغی ها را دنبال کرده و از دیگران تقلید می کنند. 26. فردی که به خودش شک دارد این گونه می گوید:انسان نمی تواند پرواز کند اما فردی که این کار را انجام می دهد با خودش می گوید: شاید نتواند اما تلاشش را به کار خواهد گرفت و در نهایت به چیزی که می خواهد دست پیدا می کند. 27. زمان سپری کردن به معنای عبور کردن با یک رفتار خاص است. هدر دادن زمان به معنای این است که بدون فکر و بدون دقت آن را خرج کنید. همه ما این اختیار را داریم که زمان را سپری کنیم یا آن را هدر دهیم. در واقع همه چیز به تصمیم ما بستگی دارد اما زمانی که زمان را از دست بدهیم ، دیگر بر نخواهد گشت. 28. یک خشم سریع می تواند شما را به یک انسان احمق و بی فکر تبدیل کند. 29. همیشه شاد باشید اما هرگز راضی نباشید. 30. با جریان زندگی حرکت کنید . ما همیشه در حال تبدیل شدن به چیز های مختلف هستیم و هیچ چیز ثابت نیست . هیچ سیستم ثابت و یکسانی برای خود در نظر نگیرید. همیشه برای تغییر کردن انعطاف پذیر باشید . در لحظه زندگی کنید، مانند آب در جریان باشید. مانند یک آینه برای دیگران باشید و مانند یک بازتاب و یا پژواک پاسخ دهید. 31. اگر عاشق زندگی هستید، زمان را هدر ندهید. زندگی فقط از زمان تشکیل شده است.  32. اصلا مهم نیست که دیگران به شما ضربه بزنند. مهمترین چیز این است که از خودتان بپرسید چه زمانی تحقیر شدید و چرا این اتفاق افتاد. در چنین حالتی امید برای زندگی وجود خواهید داشت. 33. عشق مانند بنا کردن دوستی روی آتش است. آتش در وهله اول یک شعله بسیار زیباست و گرما بخش است اما کم کم نور آن قسمت های دیگر را روشن می کند . عشق هم همینطور است. هر چقدر که بالغ تر شود ، قلب ما نیز نسبت به آن احساس بهتری خواهد داشت و عشق ما عمیق تر می شود، مانند یک آتش سوزان. 34. آمادگی برای فردا به معنای سختکوشی امروز است. 35. کلید جاودانگی این است که اول از همه ارزش زندگی را به یاد داشته باشید. 36. فقط از چیزهایی استفاده کنید که برای شما کارآمد هستند. حال می خواهد این چیزها در هر جایی یا در هر زمانی باشد. 37. یک فرد باهوش می تواند از سوال احمقانه یک فرد احمق هم چیزهای زیادی یاد بگیرد. 38. شکرگزار یک زندگی آسان نباشید . بلکه برای قدرت خود برای مقاومت در برابر سختی ها خداوند را شکر کنید. 39. انتقاد کردن و شکستن قلب دیگران کار راحتی است اما شناخت خودتان به یک عمر زمان نیاز دارد. 40. اگر زمان زیادی را صرف فکر کردن به چیزی کنید، هرگز نمی توانید آن را انجام دهید. حداقل باید یک حرکت به صورت روزانه را برای رسیدن به هدف خود به انجام برسانید. 41. فرقی ندارد که چه چیزی را به دیگران هدیه می دهید، بلکه روش شما حائز اهمیت است. 42. اطلاعات و مهارت هایی که در طول زندگی به دست آورده اید، دچار فراموشی می شوند. بنابراین می توانید هنگامی که احساس تهی بودن دارید، از آن ها استفاده کنید؛ بدون این که هیچ مانعی سر راه شما باشد. 43. چیز های کاربردی را به کار بگیرید. چیزهای بلا استفاده را نادیده بگیرید و به شخصیت خودتان اضافه کنید. 44. از آن جایی که هیچ کس نمی خواهد دچار آشفتگی و ناامنی شود، در نتیجه یک الگوی فکری برای خودش ایجاد می کند و در نهایت برده همان الگوی فکری می شود. 45. از شکست خوردن نترسید ، بلکه از هدف نداشتن باید ترسید. 46. اگر چیزی را غیرممکن پندارید ، قطعاً آن هم غیر ممکن می شود. 47. دانستن کافی نیست. بلکه باید آن را اجرا کنید. تمایل داشتن کافی نیست، بلکه باید دست به اقدام بزنید. 48. بسیاری از انسان ها زندگی خود را وقف تصویرسازی این می کنند که دوست دارند به چه چیزی تبدیل شوند اما در نهایت آن را عملی نمی کنند. تفاوت بین عمل کردن و تصویر سازی بسیار زیاد است. اکثر افراد فقط با تصویر ذهنی مورد علاقه خود زندگی می کنند. 49. فقط به چیزی که وجود دارد، فکر کنید هیچ مقایسه ای معنا نخواهد داشت. 50. چیزی که عادت دارید به آن فکر کنید، به طرز وسیعی روی آینده شما اثر گذار خواهد بود و به باور های شما تبدیل خواهد شد.

51. همیشه خودتان باشید. خودتان را ابراز کنید و با خودتان مهربان باشید و به دنبال افراد موفق نروید و رفتار آن ها را کپی برداری نکنید. 52. چیزهای مثبت را انتخاب کنید. شما حق انتخاب دارید در واقع شما استاد فکر کردن هستید. باید به دنبال یک ساختار مناسب بروید. خوشبینی می تواند عاملی برای رسیدن شما به موفقیت باشد. 53. همیشه به یک روش قانع نشوید. آن را تغییر دهید. راه و روش خودتان را بسازید و به خودتان اجازه رشد دهید و مانند آب جریان داشته باشید. 54. من از کسی که ده هزار ضربه و فن را یک بار تمرین کرده باشد، هیچ ترسی ندارم اما از کسی می ترسم که یک ضربه و فن را ده هزار بار تمرین کرده باشد. 55. اگر می خواهید شیرجه زدن داخل آب را یاد بگیرید، هیچ زمین خشک و بدون آبی و هیچ تصویر ذهنی سازی به شما کمک نخواهد کرد و فقط باید آن را انجام دهید. 56. آگاهی به شما قدرت می دهد اما شخصیت برایتان احترام می آورد. 57. اشتباهات همیشه فراموش شدنی هستند اما به شرطی که آن ها را بپذیرید. 58. خود آگاهی در مورد رابطه هم مفید است. رابطه فرایندی از خود ارزیابی و خودشناسی است. رابطه آینه ای برای کشف خودتان است. 59. در لحظه آزادانه زندگی کنید. نمی توانید همیشه برنامه خیلی سختی داشته باشید. آزادانه فکر کنید و لحظه ها را سپری کنید. اجازه دهید که بعضی از اتفاقات خودشان رخ دهند و فقط آن ها را نظم و ترتیب ببخشید. 60. افرادی که ناآگاه هستند، در تاریکی قدم بر می دارند و هرگز روشنایی را نمی بینند.

چگونه شبیه بروس لی شویم