چرا باید پس از مطالعه درس را مرور کنیم⁉️ اگر حافظه هامون و قاچ بکنیم دو تا بخش کوتاه مدت و بلند مدت داریم 🧐🧠 وقتی ما شروع به مطالعه می کنیم تموم اطلاعات وارد حافظه کوتاه مدت ما میشه🧐 و خب از اونجایی که ما نیاز داریم اطلاعات مورد نیازمون یه مدت زمانی تو ذهنمون باقی بمونه که حداقلش و کمه کمش برای امتحان یادمون بیاد چی خوندیم و از اون اطلاعات استفاده بکنیم ، باید ازون کوتاه مدته بفرستیمش⬅️ برای بلند مدته 📬 همه اینارو گفتیم تا بگیم آقا بدون مرور این فرایند رخ نمیده. و مرور تثیبت کننده درسی که مطالعه شده است. امروز لقمه کوله پشتیتون روش های درست مرور درسه😉 #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

یادگیری و مرور دروس با منحنی ابینگهاوس😎 فرض کنید شما می خواهید یکی از فصل های درس زبان انگلیسی رو بخونید.🔠👩‍🏫 خب، اول مبحث مورد نظر رو بخونید. بعد به فاصله بیست دقیقه دوباره درس رو مرور کنید.🧐📖 دومین مرحله از این روش اینه که بعد از بیست و چهار ساعت، یعنی روز بعدش همون موقع که فصل رو خوندید، دوباره از روش مرور استفاده کنید.📖 شش روز بعد دوباره فصل رو مرور کنید. (یادتون باشه که هر کدوم از این مرور ها کمتر از دفعه اول زمان می بره. مثلا اگه یک فصل رو اولین بار توی یک ساعت خوندید، مرور دوم و سوم حدود بیست دقیقه زمان می بره.)🧐 بعد از گذشت چهار روز، دوباره فصل رو بخونید و مطمئن باشید که دیگه تا 30 روز مطالب دروس رو اصلا فراموش نمی کنید. بهترین روش درس خوندن و مرور برای کتاب هایی که می خواییم‌ واقعا یادگیری عمیقی ازشون داشته باشیم.و می خواییم تا مدت های طولانی از مطالبشون استفاده کنیم.(بدرد شب امتحانی ها نمیخوره🙄) البته یه نکته ریز بگم این روش بشدت رو کنکوری ها هم جوابه✅👌 کوله پشتی ، کوله حرفه ای ها😎 #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

آدم های درست و حسابی، اول هدف مشخص می کنند، بعد با یه کوله تجربه و مهارت به سمت هدفشون قدم بر می دارن! می تونی رو کوله پشتی خودت (ما) حساب بازکنی.😊✌️ راستی! می دونستی هیچ کوله ای کوله پشتی نمیشه!😃 ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

امروز می خوام از تو بنویسم مامان :)❤️ از تویی که نفهمیدم کی موهای مشکیتو به پای ما سفید کردی ...👩‍🦳 از تویی که به خاطر ما از خودت گذشتی ... از تویی که آرزوهای خودتو فدای آرزوها و داشته های ما کردی ...❤️ امروز میخوام از تویی بنویسم که برکت قلمم از اولین انشاء مادر شروع شد ... میخوام از تو بنویسم مامان ... که همیشه برکت زندگیم بودی ... امروز قلمم فقط به نام توعه ، ولی قلبم تا اخر عمر همیشه به نامت میمونه :) #یودف #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

📚 کتاب #دگرگونی 🖌 نویسنده #وین_دایر 📝 ترجمه #مریم_تقدیسی درباره کتاب: همه ما به این سوال فکر می‌کنیم که از کجا آمده‌ایم؟ هرچند سوالی تکراری است ولی با پاسخ‌های فراوانی برای آن روبه‌رو می‌شویم. این سوال محدود به زمان خاصی نمی‌شود و تا به امروز افراد زیادی در صدد پاسخ‌دهی به این سوال بوده‌اند. از «افلاطون»، دانشمند بزرگ فلسفه یونان تا «پل گوگن» نقاش معروف فرانسوی که به تاثیر از این سوال بهترین کار خود را کشیده است، همه تحت تاثیر این عبارت قرار گرفته‌اند. وین دایر نیز از این قافله عقب نمانده است و کتاب دگرگونی را در این باره نوشته است. #کوله_پشتی #کوله_تجربه #کتابخانه_مجازی_کوله_پشتی ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

📚 کتاب #دگرگونی 🖌 نویسنده #وین_دایر 📝 ترجمه #مریم_تقدیسی #انسان #کوله_پشتی #کتابخانه_مجازی_کوله_پشتی ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

🤍- اگه احساس بدی داشتی، این کارارو انجام بده تا حالت خوب بشه : - خشم : روی نفست تمرکز کن، برو بیرون یکم قدم بزن.🚶‍♀ - غم : یکم چای بخور، گریه کن، حستو بنویس.☕️📝 - شرمندگی : خود عشق ورزی رو تمرین کن، با یک دوست حرف بزن، گفتگوی درونی مثبت داشته باش.🗣👥 - اضطراب : نرمش کن، نفس عمیق بکش، مدیتیشن و یوگا انجام بده.💆‍♀🏃‍♂ - افسردگی : طبیعت گردی کن، آفتاب بگیر، قدم بزن و به خودت رسیدگی کن.🌱🌞 - خستگی : موبایلتو خاموش کن، چرت بزن، یه موزیک آرامش بخش بزار. - تنهایی : با یکی حرف بزن، مهربونی رو تمرین کن، کتاب بخون.📖 زندگی با ورژن عالی خودش ، ساختنیه .. کوله پشتی ، کوله بار تجربه ها 🌱 #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

#ما_ملت_شهادتیم #ایران_تسلیت #کرمان_تسلیت #کرمان #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

📚کتاب #اعتماد_به_نفس 🖌نویسنده #باربارا_دی_آنجلیس 📝ترجمه #هادی_ابراهیمی #اعتماد_به_نفس #خودباوری #کتابخانه_مجازی_کوله_پشتی #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

📚کتاب #اعتماد_به_نفس 🖌نویسنده #باربارا_دی_آنجلیس 📝ترجمه #هادی_ابراهیمی درباره کتاب اکثر مردم هنگام انجام دادن کارهایی که در آن مهارت دارند احساس اعتماد به نفس می‌کنند. در واقع تنها زمانی به خود احساس خوبی دارند که مشغول فعالیت‌های مورد علاقه‌ خود هستند و در زمان‌های دیگر، حس خودباوری خود را از دست می‌دهند. باربارا دی آنجلیس در کتاب اعتماد به نفس، خودباوری واقعی را معرفی می‌کند و روش‌های کارآمدی را به شما آموزش می‌دهد تا بتوانید احساس قدرت بیشتری در کار و روابط شخصی‌تان داشته باشید و در تمامی لحظات زندگی‌ خود به رضایت درونی برسید. دی آنجلیس دراین کتاب رفتار‌های غلط افراد را در مواقع مختلف بازگو و خاطر نشان می‌کند که چه عادت‌های مخربی در گذشته باعث از بین رفتن احساس خودباوری در انسان‌ها شده است. ممکن است فردی در زندگی به موفقیت‌های زیادی رسیده باشد، اما به توانایی‌هایش ایمان نداشته باشد و خود را یک انسان شکست خورده بداند. نویسنده متذکر می‌شود که اعتماد به نفس چیز دیگری است و با تصورات ما زمین تا آسمان فرق می‌کند. او عقیده دارد این احساس از عزم و اراده افراد نشأت می‌گیرد نه نتایج کارهایشان. #کوله_پشتی #کوله_تجربه #کتابخانه_مجازی_کوله_پشتی ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

شب امتحان رسیده و هنوز هیچی درس نخوندی ⁉️☹️ بیا میخوام چند تا نکته شب امتحانی بهت بگم تا بتونی نمره خوبی بیاری 😉 1_ استرس و اضطراب را از خودتان دور کنید.😱 2_ تغذیه مناسب و کم حجم داشته باشید و پر خوری نکنید.😋🥛🍲 3_ از جزوه های درسی استفاده کنید.(اگر خودتون ندارید از دوستاتون کمک بگیرید)📑 4_ از گوشی فاصله بگیرید و عمیق روی درس تمرکز کنید.😌 5_ سرفصل ها و تیتر های مهم و بلد را با دقت مطالعه کنید.🧐 6_ حتما تایمی برای خواندن نمونه سوال برای خود تنظیم کنید.📃 7_ قبل از امتحان یه مرور کلی روی کتاب و نمونه سوال داشته باشید.🧐📖 8_ خیلی سر یه مبحث وقت تلف نکنید.👌 9_ توی محیط آرام مطالعه کنید و اتلاف وقت نکنید.😶‍🌫😶 10_ برای فراموش نکردن نکات برای خودتان کد گزاری کنید🤔 و نکته آخر اینکه نگران نباشید کوله پشتی برای همه اتون برنامه های حرفه ای داره 😉😎 #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com